Mitä raskaana olevien naisten ei pitäisi tehdä: kansanmerkit ja lääkäreiden suositukset. Mitä sinun tulee tietää ensimmäisestä raskaudestasi

Odottaessaan vauvaa odottava äiti kohtaa monia raskauteen liittyviä kieltoja. Raskaus on jaettu raskauskolmanneksiin, ja kunkin kolmen raskauskolmanneksen "teokset" ja "ei" voivat vaihdella hieman. Tässä artikkelissa tarkastellaan kiistanalaisimpia tabuja raskauden aikana.

Mitä ei saa tehdä raskauden aikana. Onko mahdollista harrastaa seksiä raskauden aikana?

Lääkärit ovat yhtä mieltä: ensimmäisen raskauskolmanneksen alussa, kun alkio juuri istutetaan kohdun seinämään, on parempi lykätä seksuaalista toimintaa. Väite, että et voi harrastaa seksiä raskauden aikana, on kuitenkin virheellinen. Yleensä raskauden aikana, prosessi, jota patologiat eivät rasita, intiimisuhteet eivät ole vasta-aiheisia. Tietenkään sinun ei pitäisi olla liian aktiivinen, sillä seksi ei saa aiheuttaa kipua tai epämukavuutta odottavalle äidille.

Millaista seksiä ei saa harrastaa raskauden aikana, jos uhkaa esimerkiksi kohdun hypertonisuus? Valitettavasti ei yhtään. Kitkan mekaanisen vaikutuksen lisäksi on syytä muistaa, että kiihtyessä kohtu jännittyy ja orgasmin aikana se supistuu. Siksi kaikenlainen seksi ja itsensä nauttiminen jo ennestään jännittyneen kohtun kanssa tulisi kieltää.

Kolmannella kolmanneksella sinun tulee myös olla varovaisempi seksin kanssa. Jotkut lääkärit uskovat, että seksi viimeisen kolmanneksen aikana on hyödyllistä, koska se valmistelee naisen synnytyskanavan vauvan syntymää varten. Toiset sanovat, että läheisyys on päällä myöhemmin voi provosoida synnytystä.

Onko mahdollista värjätä tai suoristaa hiuksia erityisillä yhdisteillä raskauden aikana?

Ei ollut loogista vahvistusta taikauskolle, jonka mukaan odottavan äidin ei pitäisi leikata hiuksiaan raskauden ja vauvan aikana tätä menettelyä ei haittaa ollenkaan. Mutta hiusten värjäyksen haitat raskauden aikana ovat melko todellisia. Useimmilla väriaineilla on aggressiivinen koostumus, jonka komponentit tunkeutuvat raskaana olevan naisen vereen, kun seosta levitetään päänahkaan. Myös kestovärjäystuotteissa on usein syövyttäviä ominaisuuksia. epämiellyttävä haju, jota raskaana olevan naisen ei ole hyödyllistä hengittää. Useimmat hiusten suoristustuotteet sisältävät formaldehydiä, jonka höyryt raskaana oleva nainen hengittää toimenpiteen aikana.

Raskaana olevan naisen keho voi reagoida arvaamattomasti jopa tavallisiin värjäystuotteisiin: lopputulos voi olla tuhoisa ja allerginen reaktio mahdollinen.

Tämän vuoksi hiuksia ei suositella värjäämään raskauden aikana, etenkään ensimmäisen kolmanneksen aikana. Jos raskaana oleva nainen ei voi kieltäytyä värjäämästä hiuksiaan, on parempi valita vähemmän aggressiiviset. väriaineet ja käytä värjäystekniikoita, joissa koostumusta ei levitetä juurille, kuten ombre. Yrttihenna ja basma ilman kemiallisia lisäaineita - ihanteellinen vaihtoehto raskaana oleville naisille.

Ennen maalausta sinun on tehtävä allergiatesti.

Mitä ei saa tehdä raskauden aikana. Miten itselääkitys vahingoittaa raskaana olevia naisia?

Sovellus lääkkeet ilman lääkärin kuulemista raskauden aikana voi olla erittäin vaarallista. Perinteiset lääkkeet voivat vaikuttaa haitallisesti raskauden kehittymiseen ja aiheuttaa allergisen reaktion.

On olemassa mielipide, että raskauden aikana ei pidä käyttää vain lääkkeitä ilman lääkärin määräämää reseptiä. perinteinen lääketiede. Se on väärin vaihtoehtoinen lääketiede voi vahingoittaa sikiötä vähintäänkin. Kaikki eivät esimerkiksi tiedä, mitkä yrtit ovat kiellettyjä raskauden aikana. Mutta luettelo jälkimmäisistä on erittäin vaikuttava, ja se sisältää kymmeniä kohteita.

Ensimmäisellä kolmanneksella, jos mahdollista, sinun ei pitäisi turvautua lääkkeet, seuraavina kuukausina lääkärin tulee arvioida suhde "riski lapselle - hyöty äidille".

Miksi et voi ottaa rokotusta raskauden aikana?

Raskaana olevien naisten rokottaminen ei ole erittäin toivottavaa. Lisäksi joidenkin rokotteiden käytön jälkeen tietty aika aikaa ei sallita tulla raskaaksi. Jos nainen aikoo suojella kehittyvä vauva alkaen vakavia seurauksia sairauksia, kuten vihurirokkoa, kannattaa tehdä tämä etukäteen.

Odottavat äidit rokotetaan vain vuonna hätätilanteita, käyttämällä rokotteita tapettujen patogeenien viljelmillä tai valmiilla vasta-aineilla.

Miksi alkoholia ei pidä juoda raskauden aikana

Aikaisemmin oli mielipide, että raskaana olevien naisten oli mahdollista, jopa välttämätöntä, juoda säännöllisesti vähän korkealaatuista punaviiniä. Se esimerkiksi lisää hemoglobiinia. Tässä lausunnossa on totuutta. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavatkin, että korkealaatuisen alkoholin määräajoin nauttiminen pieninä määrinä vaikuttaa myönteisesti terveyteen. Mutta raskaana olevien naisten ei pitäisi juoda alkoholia, koska se voi aiheuttaa negatiivinen vaikutus päällä kehittyvä sikiö. Syntymättömän lapsen elinten muniminen tapahtuu raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana.

Monet odottavat äidit antoivat itsensä juoda alkoholia ennen viivästyneiden kuukautisten alkamista, mikä merkitsi raskautta. Älä huoli, näiden muutaman viikon aikana sikiö ei ole vielä ruokittu äidin kehon aineilla, joten viinilasillisen juominen ei vahingoita sitä millään tavalla.

Mitä ei saa tehdä raskauden aikana. Tupakointi raskauden aikana: tupakointia ei pidä lopettaa

Myös raskaudenaikainen tupakointi on myyttien peitossa. On olemassa näkemys, että tupakointia ei pidä lopettaa raskauden aikana. He sanovat, että huonon tavan lopettamisella on haitallisempi vaikutus raskaan tupakoitsijoiden raskauteen kuin itse tupakointi. Tämä ei ole totta.

Kyllä, lääkärit eivät suosittele lopettamista liian äkillisesti, koska keho kokee stressiä. Mutta sinun on silti luovuttava savukkeista mahdollisimman pian. Tupakoinnin seurauksena sikiöön kehittyy happinälkä, joka johtaa henkiseen jälkeenjääneisyyteen, ennenaikaisuuteen, syntymäpainon laskuun ja muihin terveysongelmiin.

Miksi Raskauden aikana ei pidä nukkua selällään

Ensimmäisen kolmanneksen aikana odottava äiti voi vapaasti nukkua milloin tahansa. mukava asento. Kun kohtu laajenee, vatsalla nukkuminen tulee mahdottomaksi. Miksi lääkärit sanovat, että et voi nukkua selällään raskauden aikana? Syynä kiellolle on raskaana olevan kohdun koko, joka naisen selällään makaavana voi puristaa onttolaskimoa ja heikentää verenkiertoa aiheuttaen painetta virtsanjohtimiin.

Lepääminen tässä asennossa raskauden loppuvaiheessa voi olla peräpukamien pahenemista, selkäkipuja, alhaista verenpainetta, josta seuraa päänsärkyä ja huimausta.

Raskaana oleville naisille, joilla on selvästi pyöristynyt vatsa, optimaalinen nukkumisasento on vasemmalla kyljellä.

Ristittää jalat jalkojen päälle raskauden aikana. P Miksi ei

Esivanhemmillamme oli kiellettyä ristiä jalkoja raskauden aikana. He uskoivat, että raskaana olevan naisen jalat ristissä istuminen voi johtaa vastasyntyneen lapsen jalkojen kiertymiseen tai jopa siristuksiin. Tällä ei tietenkään ole mitään tekemistä totuuden kanssa. Tämä asema on kuitenkin todella ei-toivottava kaikille, erityisesti odottaville äideille. Tosiasia on, että istuessaan jalat ristissä suuri kohtu kuormittaa. Myös polvitaipeen suonen puristuminen tapahtuu, mikä ei ole hyödyllistä, jos kyseessä on lisääntynyt riski suonikohjujen esiintyminen raskaana olevilla naisilla. Verenkierto lantion elimissä huononee. Tämä on täynnä hapen nälkä vauva.

Selkärangan kuormitus lisääntyy. Kasvavan vatsan myötä raskaana olevan naisen tuki- ja liikuntaelimistön on jo vaikea istua väärässä asennossa, mikä pahentaa tilannetta entisestään. Kipu häpyalueella on toinen merkki siitä, että jalkoja ei pidä laittaa ristiin raskausviikkojen aikana lähellä synnytystä. Tästä asennosta johtuen vauvan pää on usein väärässä asennossa, mikä aiheuttaa kipua.

Miksi raskaana olevien naisten ei pitäisi nostaa käsiään

Lääkärit ovat löytäneet syyn, miksi käsiä ei pitäisi nostaa raskauden aikana. Ei, tällä ei ole mitään tekemistä sen riskin kanssa, että vauva sotkeutuu napanuoraan.

Kun nostat kädet ylös, keho tuntuu epämukavalta, kohtu jännittyy. Siksi et voi nostaa käsiäsi raskauden toisella puoliskolla. Varhainen raskaus tästä ei ole paljon haittaa, mutta myöhemmissä vaiheissa se voi aiheuttaa ennenaikaista synnytystä.

Käsivarsien äkillinen kohottaminen voi saada raskaana olevan naisen huimausta, ja tämä ei ole turvallista.
Ja jos pysyt tässä asennossa pitkään, kohdun verenkierto huononee.

Mitä ei saa tehdä raskauden aikana. Kuinka äidin hermojännitys vahingoittaa raskautta

Se, että odottavat äidit eivät ole hermostuneita, ei ole banaali "päivystys" -lause. Sinun ei pitäisi olla hermostunut raskauden aikana; stressi voi vahingoittaa vauvaa.
Tutkijat ovat havainneet yhteyden raskaana olevien naisten hermostuneisuuden ja lasten sydän- ja verisuoniongelmien kehittymisen välillä.

Kokeella on myös todistettu, että jos äiti on säännöllisesti hermostunut raskauden aikana, niin riski, että lapsella on unihäiriöitä ensimmäisenä elinvuotena, kasvaa 23 prosenttia. Näin ollen kaikilla lapsen kanssa asuvilla perheenjäsenillä on unihäiriöitä. Ja äidin krooninen unenpuute vaikuttaa negatiivisesti imetykseen.

Johtopäätös

Odottavalla äidillä on kaksinkertainen vastuu terveydestään ja vauvansa turvallisesta kehityksestä raskauden aikana. On äärimmäisen tärkeää tietää, mitä saa tehdä ja mitä ei voi tehdä odottaessaan lapsenne syntymää.

raskaana oleva nainen - erityinen nainen. Hänellä on täysin erilainen elämäntapa, täysin erilaiset tavat ja jopa täysin erilainen käsitys siitä, mitä hänen ympärillään tapahtuu. Ja hän elää eri sääntöjen mukaan. Tämän ymmärtäessään jokainen tietoinen nainen alkaa jo raskauden alussa etsiä vastausta kysymykseen: "mitä raskaana olevien naisten ei pitäisi tehdä?" Loppujen lopuksi hänen on nyt tärkeää selvittää kaikki, jotta vältytään virheiltä tulevan vauvan suhteen tänä upeana aikana.

Lyhyt luettelo raskaana olevista naisista ei ole sallittu:

• Älä tee työtä, joka edellyttää raskaiden esineiden nostamista. Painorajoitus, sallittu raskaana olevan naisen nostoon - 5 kg. Ja sitten hyvin poikkeustapauksia. Odottavan äidin on parempi rajoittaa itsensä 2-3 kiloon. Jos odottavan äidin on kannettava ruokakasseja, hänen on jaettava ne niin, että kuorma on sama sekä vasemmalla että vasemmalla. oikea käsi. Huonekalujen uudelleenjärjestely ja matkalaukkujen kantaminen tulisi uskoa aviomiehelle ja muille sukulaisille. Muuten voit provosoida, eikä tästä ole naiselle mitään hyötyä.
• Älä maalaa kattoja ja seiniä, pese ikkunoita tai pyyhi pois pölyä. Kaiken kaikkiaan, me puhumme kaikista töistä, jotka vaativat korkeaa ja pitkäkestoista käsien nostamista sekä jakkaralla tai tikkailla kiipeämistä. Raskaana olevat naiset eivät saa tehdä korjauksia.
• Raskaana oleva nainen on ehdottomasti kielletty tekemästä työtä, joka vaatii erittäin äkillisiä ja kiihkeitä liikkeitä. Siksi naisen tulisi lapsen synnyttämisen aikana unohtaa mattojen hakkaaminen ja muut vastaavat työt.
• Ei voida suorittaa yleissiivous varsinkin varoilla kotitalouskemikaalit. Erityisesti mikä tahansa pesuaineet voimakkailla hajuilla. Jos tapahtuu niin, että lähellä ei ole avustajaa eikä häntä odoteta, mutta työ on tehtävä, sinun tulee hyväksyä tarvittavat toimenpiteet. Ensinnäkin, kun käytät kemiallisia pesuaineita, odottavan äidin tulee käyttää kumihanskat. On myös tarpeen tehdä ilmanvaihto työn jälkeen, jotta "kemia" katoaa nopeammin.
• Raskaana olevien naisten ei myöskään pitäisi istua liikkumattomassa asennossa pitkään. Niiden naisten, jotka rakastavat ompelemista ja neulomista, tulisi joko lykätä tätä toimintaa raskauden aikana tai järjestää se niin, että se ei vahingoita vauvaa. Toisaalta kaikki on selvää: haluat todella ommella tai neuloa jotain söpöä lapsellesi! Mutta toisaalta lääkärit ja muut terveydenhuollon asiantuntijat voivat myös ymmärtää. Loppujen lopuksi nämä vaatimukset eivät ole perusteettomia. Väärä asento, verenkierron heikkeneminen, kulutetun hapen vähentynyt määrä - nämä ja monet muut syyt voivat vaikuttaa erittäin kielteisesti sekä raskauden etenemiseen että vauvan terveyteen. Siksi, kun aiot istua alas ompelemaan tai neulomaan, sinun on muistettava muutama sääntö. Ensin sinun on istuttava pystyssä, nojaten tuolin selkänojaan. Jalkoja ei saa asettaa päällekkäin tai ristissä. On parempi laittaa pieni teline ja jalat sille. Lisäksi, vaikka tämä on erittäin hankalaa, raskaana olevan naisen on noustava 30–40 minuutin välein ja tehtävä lämmittely ja liikkuminen 5–10 minuuttia. Siitä on erityisen hyötyä hengitysharjoituksia. Samat vinkit koskevat niitä odottavia äitejä, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneen ääressä.
• Jalkojen ristiasento on kielletty raskaana olevilta naisilta, koska tällöin verenkierto häiriintyy ja vauvalle virtaavan veren määrä vähenee. Verenkiertohäiriöiden ehkäisy on aina ollut ja tulee olemaan aktiivista liikettä ja kävelyä. Liikkeessä hengityksen laatu ja veren happisaturaatio paranevat, jalkojen lihakset kohoavat ja esiintymisen todennäköisyys pienenee. Mutta ei myöskään kannata liioitella: jos tunnet olosi väsyneeksi, sinun täytyy levätä heti.
• Et voi mennä korkokengät. Raskaana olevan naisen tulee kävellä suoraan, rennosti hartioilla ja mieluiten ilman korkokenkiä. Raskaana olevan naisen optimaalinen kantapään korkeus ei saa olla yli 3-4 cm. Tämä vaatimus selittyy lapsen odottavan naisen kehossa tapahtuvilla muutoksilla, jotka aiheuttavat nivelten löystymistä. Jos käytät korkokenkiä raskauden aikana, voit kehittyä litteät jalat myöhemmin elämässä. Lisäksi jalkojen alusten ja lihasten kuormitus kasvaa huomattavasti, mikä johtaa alaraajojen suonikohjujen kehittymiseen.
• Ei voi käyttää raskaana oleville naisille koko sarja tuotteita ja ruokia. Niitä ovat raa'at tai huonosti keitetyt munat, raakamaito, raaka tai huonosti paistettu (keitetty) liha (jauheliha) ja sinihomejuustot. Sama koskee ns välitön ruoanlaitto ja ne, jotka sisältävät erilaisia ​​väriaineita, korvikkeita ja arominvahventeita.
• Raskaana olevien naisten ei tule tupakoida tai syödä. Alkoholi, jopa kokonaan pieniä määriä, voi aiheuttaa laskun henkisiä kykyjä vauva, hänen käyttäytymisensä tai kehityksensä häiriöt. Savukkeen nikotiinilla on verisuonia supistava vaikutus, mikä johtaa istukan huonoon verenkiertoon. Vauva voi syntyä ennenaikaisesti tai hyvin vähäpainoisena. Kummallista kyllä, monet odottavat äidit, tietäen näiden aineiden haitoista keholle, käyttävät edelleen ainakin vähän. Kyllä, on erittäin vaikeaa päästä eroon huonoista tavoista, joista et ole eronnut moneen vuoteen. Mutta voiko mikään todella olla arvokkaampaa kuin luonnollinen lapsi, jonka sydän jo sykkii naisen itsensä sydämen alla?
• Lisäksi raskaana olevien naisten ei tulisi käydä meluisissa diskoissa, varsinkin jos he tupakoivat ja juovat siellä paljon. Alkoholin haju, tupakansavu, lisääntynyt melu - kaikki tämä vahingoittaa vain raskaana olevaa naista. Ystävällinen juhla lähimmän kanssa on kuitenkin hienoa aikaa.
• Raskaana olevien naisten tulee yrittää välttää erilaisia ​​äärimmäisiä toimintoja ja tilanteita. Tämä selittyy sillä, että toistuva adrenaliinin vapautuminen vereen vaikuttaa negatiivisesti hermoston muodostumiseen. henkistä toimintaa tuleva lapsi. Stressi ja hermostohäiriöt sisältyvät myös tähän. Raskauden aikana naiselle on tarjottava rauhaa ja yksinomaan positiivisia tunteita.
• Raskaana olevien naisten ei pitäisi mahdollisesti harjoitella vaarallisia lajeja urheilu Näitä ovat surffaus, ratsastus, taitoluistelu ja hiihto. Mutta se on helppoa fyysistä toimintaa- vain äidin ja vauvan eduksi. Terveyttä parantava voimistelu ja uinti ovat hyödyllisiä odottavalle äidille. Jokainen, joka ajaa pyörällä itsevarmasti, voi hemmotella itseään puistossa.
• Raskaana olevien naisten ei pidä kuunnella ei-ammattilaisten neuvoja, koska niistä on usein enemmän haittaa kuin hyötyä. Sinun täytyy luottaa lääkäriisi ja tietysti äitisi intuitioon.

Raskaana olevat naiset eivät myöskään saa:

• käydä solariumissa;
• ota kylpy, jossa veden lämpötila on yli 37 astetta;
• höyry saunassa, jos nainen ei ole harjoitellut tätä ennen;
• saada rokotus tuhkarokkoa, sikotautia, vihurirokkoa ja tuberkuloosia vastaan;
• käytä lääkkeitä, jotka ovat vasta-aiheisia raskaana oleville naisille;
• tehdä röntgensäteitä ja fluorografiaa;
• vaihtaa kissanhiekka;
• käytä hyönteiskarkotteita.

Varsinkin varten

Ennen kuin ehdit kertoa perheellesi ja ystävillesi mielenkiintoisesta tilanteestasi, sinua pommitettiin kirjaimellisesti raskauteen liittyvillä neuvoilla ja merkeillä? Älä huoli, useimmat tabut ja taikauskot siitä, mitä sinun ei pitäisi tehdä raskauden aikana, voidaan turvallisesti hylätä.

Toinen asia on fysiologian ja lääketieteen alan kiellot: niitä ei pidä laiminlyödä. Käydään läpi suosituimmat kiellot ja selvitetään, mitä raskaana olevat naiset eivät todellakaan voi tehdä.

Huonot tavat

Tupakointia, alkoholin ja varsinkin huumeiden käyttöä ei turhaan kutsuttu huonoiksi tavoiksi. Melkein kaikkien pitäisi luopua niistä, ja erityisesti lapsia kantavien naisten.

• Tupakointi. Istukka ei voi suojata vauvaasi tupakansavulta. Kaikki myrkyt ja haitallisia aineita tunkeutua vauvan verenkiertoelimistön läpi ja vaikuttaa negatiivisesti kehitykseen sisäelimet;

Vauvan kehityksen viivästykset, riittämätön pituus ja paino, keuhkojärjestelmän patologia - kaikki nämä ovat savukkeiden tupakoinnin seurauksia (lue kuinka vauva kehittyy normaalisti artikkelista Lapsen kehitys kohdussa >>>). Nikotiini voi aiheuttaa istukan irtoamista, sikiön syntymän menetystä ja voi laukaista ennenaikaisen synnytyksen.

• Alkoholi. Alkoholi tunkeutuu helposti vauvaan verenkiertoelimistö. Etanolin systemaattinen väärinkäyttö johtaa lapsen kasvun hidastumiseen, kuulo- ja näköhäiriöiden kehittymiseen, sydän- ja luustojärjestelmät;

Alkoholijuomien liiallinen käyttö näkyy lapsen syntymän jälkeen ja erityisen selvästi kahden vuoden iässä: pieni pään tilavuus, litteät kasvot ja kapeat silmät

• Huumeet. Kategoorinen huumeiden käytön kielto: kaikkien sisäelinten sairaudet, luuston, lihas- ja luuston alikehittyminen, munuaisten, maksan ja virtsaelinten ongelmat, sydänsairaudet... Tätä listaa voidaan jatkaa loputtomiin. Mutta on vielä yksi vivahde: ​​huumeriippuvaisesta äidistä syntynyt lapsi on jo syntynyt huumeriippuvuudella.

Tupakointi, juominen ja huumeiden käyttö - tämä on täsmälleen kategorinen luettelo siitä, mitä sinun ei pitäisi tehdä raskauden aikana. Ja tämä on kaukana taikauskosta.

Erikoismenu

Vauvasi kehitys ja hyvinvointi riippuu suoraan siitä, mitä syöt. Epäilemättä gastronominen makusi on muuttunut paljon, vedät yhä enemmän suolaisiin asioihin, mutta tämä erittäin suolainen asia on usein tabu:

1. Säilöntäaineet ja stabilointiaineet. Sinun on luovuttava säilöntäaineista, koska ne estävät proteiinien synteesiä, joita vauva ei yksinkertaisesti voi tehdä ilman;
2. Lisäaineet, väriaineet, arominvahventeet. Raskauden aikana tarvitset vitamiineja ja hyödyllisiä aineita eivätkä niiden kemialliset korvikkeet. Ratkaisu on valmistaa itse tuoreista raaka-aineista (lue siitä, mitä tehdä ja miten syödä oikein kirjasta Oikean ravinnon salaisuudet odottavalle äidille >>>);
3. Savustettu liha ja rasvaiset ruoat. Kehosi joutuu kokemaan tiettyjä rasituksia; rasvaiset ja savustetut ruoat vaikuttavat negatiivisesti maksaan ja munuaisiin, virtsajärjestelmään ja voivat aiheuttaa gastriittia (nykyinen artikkeli: Gastriitti raskauden aikana >>>). Mitä tulee savustettuun lihaan, muista, että valmistajien niin rakastama "nestemäinen savu" voi aiheuttaa syöpää.
4. Kahvi ja musta tee. Tämä kohta on melko kiistanalainen. Jos olet hypotensiivinen etkä voi kuvitella aamua ilman kupillista aromaattista kahvia, sinulla on varaa yhteen annokseen heikkoa kahvia kerman kera. Mutta väärinkäyttö voi johtaa kehon kuivumiseen ja kalsiumin poistoon, jota vauvasi tarvitsee kasvuun ja kehitykseen. Lisäksi vahva tee ja kahvi nostavat verenpainetta;

1. Hiilihapotetut juomat. Älä juo soodaa raskauden aikana, sillä se voi aiheuttaa turvotusta ja ilmavaivat. Lisäksi makeat hiilihapotetut juomat sisältävät säilöntä- ja makeutusaineita. Saattaa lisätä verensokeria ja aiheuttaa allergioita;
2. Sienet. Sieniä on parempi välttää raskauden aikana. Koska myrkytysriski on olemassa jopa todistetuilla sienillä, ja sinun tilanteessasi se ei ole riskin arvoista;
3. Suklaa. Pienen suklaapalan muodossa oleva onnellisuushormoni ei vahingoita sinua, mutta suurina määrinä se voi aiheuttaa allergioita. Lue artikkeli aiheesta: Voivatko raskaana olevat naiset syödä suklaata?>>>.

Elämäntapa

Sinun on muistettava, että raskaus ei ole sairaus, vaan mielentila. Kiellä aktiivinen elämän asema Sinun ei pitäisi, mutta sinun on selvitettävä, mitä raskaana olevat naiset voivat tehdä ja mitä he eivät:

• Fyysinen aktiivisuus. On selvää, että painot ovat nyt tabu sinulle, enimmäiskuorma on 5 kg. Muuten, on hyvä ilmoittautua raskaana olevien naisten erikoiskuntoille - se auttaa sinua valmistautumaan tulevaan synnytykseen, vahvistaa selkääsi ja estää sinua saamasta ylimääräisiä kiloja;
• Unelma. Nukkumisasento on kielletty. Raskauden aikana ei pidä nukkua selällään, koska kohdun alla oleva onttolaskimo saattaa puristua;
• Äärimmäistä. Adrenaliinin nousu ja kohonnut verenpaine ovat seurausta äärimmäisestä viihteestä;
• Lentokone. Useimmiten lentämistä pidetään tabuna, mitä ei voida tehdä alkuvaiheessa raskaus. Painemuutosten vuoksi on olemassa keskenmenon vaara. Viime viikot raskaus - ei myöskään paras aika taivaallisiin matkoihin. Lue lisää artikkelista Lentokone raskauden aikana >>>;
• Seksiä. Jos on olemassa keskenmenon tai muiden raskauden komplikaatioiden uhka, seksi on kontraindisoitu sinulle. Hyödyllinen: Seksi ensimmäisen raskauskuukauden aikana >>>

Meidän on löydettävä keskitie väliltä fyysistä toimintaa ja lepo: voit tehdä läksyjäsi, mutta annoksina. Jos mahdollista - käytä kodinkoneita - lataa ne täydellä nopeudella. Pesu, siivous ja ruoanlaitto raskauden aikana on delegoitu kotiapulaisten tehtäväksi.

Kansan merkkejä

Erityinen osa kieltoja raskauden aikana ovat kansanmerkit ja taikauskot. Monet niistä voidaan selittää, mutta useimmat häviävät lähemmin tarkasteltuna:

Kieltojen, merkkien ja taikauskoiden luettelo raskauden aikana on melko pitkä, mutta vauvan synnytysaika ei ole niin pitkä, voit olla kärsivällinen tavataksesi rakkaimman ja kauan odotetun vauvasi.

Lukuaika: 7 minuuttia

Tässä asennossa oleva nainen muuttaa kulinaarisia mieltymyksiään, elämäntapaansa ja suhtautumistaan ​​muihin. Odottava äiti yrittää tietoisesti rajoittaa itseään kaikesta, mikä voisi vahingoittaa hänen vauvaansa. Tämä koskee ruokavaliota, toimintaa, huonoja tapoja. Tietäminen, mitä raskaana olevien naisten ei pitäisi tehdä alkuvaiheessa, on välttämätöntä paitsi uusille vanhemmille, myös läheisille, jotka haluavat myös varmistaa suotuisan raskauden.

Mitä ei saa tehdä raskauden aikana

Tästä naisen elämänjaksosta on monia myyttejä ja faktoja: jotkut uskovat, että hän ei voi leikata hiuksiaan, maalata kynsiään, liikkua aktiivisesti jne. Meidän on tarkasteltava tätä tarkemmin. Hormonaalisten muutosten vuoksi on parempi pidättäytyä hiusten kihartamisesta ja värjäyksestä, minkä seurauksena niiden tila voi huonontua. Jos kuulut naisten luokkaan, jotka värjäävät hiuksiaan jatkuvasti, valitse hellävaraiset vaihtoehdot. Odottava äiti on myös kielletty käyttämästä synteettisiä alusvaatteita. Raskauden aikana et voi:

• ottaa kylpyjä (kuuma);
• käydä saunassa ja solariumissa;
• ota lääkkeitä kuulematta lääkäriä;
• saada rokote vihurirokkoa, tuberkuloosia, sikotautia vastaan;
• suorittaa röntgenkuvat tai fluorografia;
• puhdista kissanhiekka (kissa on taudin, kuten toksoplasmoosin, kantaja).

Mitä raskaana olevat naiset eivät saa syödä

Raskauden aikana tajuissaan oleva nainen tarkastelee ruokavaliotaan erityisen huolellisesti. Tänä aikana ne muodostuvat ruokariippuvuudet tai vastenmielisyyttä tiettyjä ruokia kohtaan. Se voi käydä niin terveellistä ruokaa et halua syödä, vaan haluat mieluummin syödä sitä, mitä sinun ei pitäisi, joten on tärkeää tutkia listaa elintarvikkeista, jotka ovat vaarallisia kehittyvän kehon terveydelle.

	Vaikutus kehoon	Tuotteet
Rasvainen, paistettu, pippurinen, mausteinen	Vaikuttaa maksaan, munuaisiin ja sappirakko, jotka muuttuvat jo raskauden aikana.	Ranskalaiset perunat, laardi, pihvi, chili, korealaiset salaatit, adjika
	Niillä on haitallinen vaikutus koko ihmiskehoon, esimerkiksi syöpää aiheuttava lisäaine E211 voi edistää syövän kehittymistä.	purukumia, karkkia, makeiset, sipsejä, krutonkeja, mausteita, kastiketta
Säilykkeet	Vaikuttaa proteiinien synteesiin, jotka ovat tärkeimpiä rakennusmateriaali kehittyvä organismi	Kalasäilykkeet
Jotkut merenelävät		Tonnikala, makrilli, hai, rapu, katkarapu, miekkakala.
Raakoja munia	Saattaa aiheuttaa salmonellatartunnan

Alkuvaiheessa

Vauvan kehitys ja terveys riippuu siitä, miten raskauden ensimmäinen kolmannes sujuu, joten odottavan äidin on lähestyttävä huolellisesti ravitsemuskysymystä. On suositeltavaa antaa vain etusija luonnontuotteet, valmistettu noudattaen kaikkia hygieniastandardit. Tällä hetkellä naisen tilassa ei havaita merkittäviä muutoksia, mutta seuraavat tuotteet on silti rajoitettava tai poistettava:

• Makeiset ja leivonnaiset. Ne edistävät nopeaa painonnousua, joten alkuvaiheessa on tärkeää säätää ruokavaliota niin, että raskauden lopussa olosi on hyvä, etkä kärsi turvotuksesta. Tähän kategoriaan kuuluvat kaikenlaiset makeistuotteet ja puhdistettu sokeri, jotka eivät sisällä vitamiineja, mutta ovat täynnä hiilihydraatteja.
• Tuotteet, jotka voivat aiheuttaa allergioita, jotka voivat johtaa lapsen epänormaaliin kehitykseen tai jopa keskenmenoon. Näitä ovat punaiset vihannekset, hedelmät, sitrushedelmät ja hunaja.
• Pavut, pavut, herneet voivat aiheuttaa lisääntynyt kaasun muodostus, jonka tuloksena on kohonnut sävy.
• Suklaalla, joka on voimakas piriste, on haitallinen vaikutus mielenterveyteen ja hermosto pikkumies. Kohtaus on tässä tärkeää, pari palaa ei vahingoita ketään, joten voit sallia itsellesi sellaisen herkullisen kerran viikossa.

Mitä raskaana olevien naisten ei ehdottomasti pitäisi syödä

Ruokavalio odottava äiti ei saa aiheuttaa haittaa kehittyvälle organismille. Joitakin elintarvikkeita voidaan rajoittaa tämän tärkeän elämänjakson aikana negatiivisia seurauksia. On kuitenkin tuotteita, jotka on lisättävä mustalle listalle raskauden aikana ja imetys. Raskaana olevat naiset eivät saa syödä:

Mikä on parempi olla juomatta?

Jos aamukahvikupillisesta on tullut sinulle päivittäinen rituaali, sinun tulee luopua tästä nautinnosta syntymättömän lapsesi terveyden vuoksi. Tällä juomalla on haitallinen vaikutus: se lisääntyy verenpaine, provosoi keskenmenon uhan, aiheuttaa unettomuutta ja poistaa vitamiineja ja hivenaineita elimistöstä. Myös kofeiinia sisältävät tuotteet kannattaa poistaa ruokalistalta, energiajuomia tai kolaa ei pidä juoda.

Mustan teen ystävät saavat joskus juoda tätä juomaa, jonka ei pitäisi olla vahvaa. Syynä tähän on sama kofeiini, joka istukan läpi tunkeutuessaan voi vahingoittaa vauvaa. Hiilihapotettua vettä tulee välttää kemikaalien ja väriaineiden pitoisuuden vuoksi.

Kaikki alkoholia sisältävät juomat rasittavat munuaisia, jotka toimivat intensiivisesti jo raskauden aikana. Vaikka päätät hemmotella itseäsi lasillisella olutta, se voi vaikuttaa negatiivisesti älylliset kyvyt ja tulevan vauvan muodostuminen, erityisesti ensimmäisen kolmanneksen aikana. Siksi alkoholin juominen on kiellettyä. On myös parempi olla juomatta kvassia tällä hetkellä. Nämä vinkit raskaana oleville naisille varhaisessa vaiheessa auttavat sinua välttämään monia epämiellyttäviä hetkiä.

Mitä ei saa tehdä raskaana oleville naisille

Tämä erityinen ajanjakso Elämässä ilmaantuu uusia tapoja ja sääntöjä ja käsitys ympäröivästä maailmasta muuttuu. Joskus nainen uskoo voivansa muuttaa maailman, ja joskus hänellä ei ole voimaa edes harjata hampaitaan. On tärkeää käsitellä tätä lempeästi ja noudattaa toimenpiteitä, jotka varmistavat turvallisuutesi. Näiden sääntöjen mukaan on kiellettyä:

• Suorita yleinen puhdistus kotitalouskemikaaleilla. Viimeisenä keinona sinun on suojeltava itseäsi mahdollisimman paljon käyttämällä käsineitä ja tuulettamalla huone.
• Istu liikkumattomassa asennossa tietokoneen tai suosikkityösi ääressä. Kun teet kirjontaa tai muuta luovaa prosessia, älä unohda tehdä aktiivista fyysistä 15 minuuttia.
• Kävele korkokengissä (yli 4 cm). Jos et halua suonikohjut suonet tai litteät jalat, tätä ei voida tehdä.
• Istu jalat ristissä. Tässä asennossa lantiokuopan suonet puristuvat ja verenkierto lantion elimissä hidastuu. Seurauksena voi olla sikiön hypoksia.
• Tupakointi. Tämä johtaa huonoon verenkiertoon istukassa sen vasokonstriktiivisen vaikutuksen vuoksi. On mahdollista, että vauva syntyy ennenaikaisesti tai alhaisella syntymäpainolla.
• Unohda juhlat ja diskot. Tupakansavun haju, alkoholi ja kova musiikki eivät edistä raskauden suotuisaa etenemistä.
• Pysähdy extreme-lajeihin. Adrenaliini vaikuttaa negatiivisesti vauvan henkiseen toimintaan, joten sinun tulee välttää stressiä, ahdistusta ja olla vähemmän hermostunut. Odottavan äidin tulee tarjota itselleen rauhallinen ja positiivinen ympäristö.

Alkuvaiheessa

Ei ole suositeltavaa nukkua vatsalla ensimmäisen kolmanneksen aikana. Tämä asento painaa kohtua, mikä voi vahingoittaa alkiota. Voit olla tässä asennossa harvoissa tapauksissa, mutta älä koskaan tee siitä tapana. Kun vatsa on kuitenkin jo tuntuvasti kasvanut, kannattaa kuunnella lääkäreiden suosituksia ja välttää selälle lepäämistä. Verenkierto voi heikentyä johtuen siitä, että kasvava vatsa painaa syviä laskimoita.

Ensimmäisellä kolmanneksella tytön hormonaalinen tausta, jonka seurauksena mielialan muutokset ja tunnepurkaukset. Tänä aikana toisille intiimisuhteet ovat välttämättömyys, kun taas toisille ne eivät ole toivottavia. Lääkäreiden mukaan raskaana oleva nainen saa harrastaa seksiä positiivinen tulos endorfiinien muodostuessa. Mukava bonus on lantionlihasten harjoittelu.

Vasta-aiheita on kuitenkin myös tapauksissa, joissa kohdun sävy on kohonnut, on olemassa keskenmenon vaara tai kumppanilla on infektio. From intiimejä suhteita On parempi kieltäytyä välttämästä keskenmenoa. Muissa tapauksissa odottava äiti saa harrastaa seksiä koko raskauden ajan, tärkeintä on välttää syvää tunkeutumista, painetta vatsaan ja liian pitkää yhdyntää.

Mitä liikkeitä ei saa tehdä raskauden aikana?

Naisen tulee vauvaa odottaessaan välttää raskaiden (yli 3 kg) esineiden nostamista. Sallittu paino on poikkeustapauksissa 5 kg. Raskaana oleville naisille on myös vasta-aiheinen varhaisessa vaiheessa asunnon huonekalujen uudelleenjärjestely tai äkillisten ja kiihkeiden liikkeiden tekeminen. Tämä voi johtaa ennenaikainen synnytys. Et voi tehdä korjauksia tai kovaa fyysistä työtä. Jätä seinien maalaus, maton hakkaaminen, ikkunoiden pesu jollekin muulle tai siirrä se tietyksi ajaksi.

Video

Kun nainen saa tietää, että hänestä tulee lähitulevaisuudessa äiti, hän kysyy paljon. Yksi tärkeimmistä on seuraava: mitä ei pitäisi tehdä raskauden alkuvaiheessa?

Jos nainen on joutunut käsittelemään tätä mielenkiintoinen tilanne, niin hän luultavasti tietää vastauksen tämä kysymys. Myös reilun sukupuolen edustajan tulisi tietää, mitä on tehtävä raskauden aikana. Yritetään ymmärtää nämä kaksi seikkaa ja selvittää, kuinka käyttäytyä kantaessaan lasta.

Varhainen raskaus

Aluksi on syytä sanoa, mitä ajanjaksoa kutsutaan aikaiseksi. Samaan aikaan solut liikkuvat kohti lisääntymiselintä.

Fyysinen aktiivisuus

Millaista liikuntaa kannattaa harrastaa raskauden aikana terveyden ylläpitämiseksi ja vauvan suojelemiseksi?

IN viime aikoina Seuraavat alat ovat hyvin yleisiä: jooga ja kuntoilu raskaana oleville naisille. Nainen saa valita itselleen sopivan. Lääkärit suosittelevat myös uintia koko jakson ajan. Tämä auttaa pitämään kehon hyvässä kunnossa ja valmistautumaan synnytykseen. Poikkeuksena ovat ne tapaukset, joissa on

Lääkkeiden ottaminen

Raskauden alkuvaiheessa on erittäin tärkeää syödä hyvin ja syödä välttämättömät vitamiinit. Useimmissa tapauksissa lääkärit määräävät naisen ottamaan foolihappoa. Hän on mukana elinten ja kudosten muodostumisessa ja auttaa myös sulkemaan hermoputken oikea-aikaisesti ja oikein.

Lisäksi odottava äiti tarvitsee jodia oikea toiminta kilpirauhanen. Lääkärisi voi myös suositella magnesiumin, raudan ja kaliumin ottamista. Monet asiantuntijat haluavat määrätä välittömästi raskaana olevalle naiselle vitamiinikompleksin yksittäisten hyödyllisiä mikroelementtejä sisältävien valmisteiden sijaan.

Hygienia

Odottavan äidin on tarkkailtava huolellisesti tarvetta pestä kätensä useammin. Tämä auttaa välttämään suoliston infektiot ja viruksia.

On myös tarpeen varmistaa sukuelinten puhtaus. Loppujen lopuksi bakteerien esiintyminen niissä voi uhata sikiön tartuntaa. Tarvittaessa käytä pikkuhousunsuojat. Ne auttavat sinua tuntemaan olosi mukavaksi.

Oikea ravitsemus

Kun odotat lasta, sinun on syötävä oikein. Tämä ehto ei koske vain varhaista raskautta. On tarpeen kuluttaa koko raskausajan suuri määrä vitamiinit (hedelmät ja vihannekset), hyödyllisiä mineraaleja ja mikroelementtejä.

Juo tuoreita mehuja ja lepää paljon. Jos mahdollista, yritä viettää paljon aikaa ulkona. Vauva tarvitsee nyt paljon happea asianmukaista kehitystä ja kaikkien elinten muodostuminen.

Johtopäätös

Nyt tiedät kuinka käyttäytyä vauvaa odotellessa. Muista aina, että tarvitaan myös muita tutkimuksia, jotka voivat vahingoittaa pientä kehoa, on parempi lykätä niitä jonkin aikaa. Ole tarkkaavainen itsellesi ja noudata aina lääkärisi suosituksia.