Miksi lapsi sairastuu usein ja miten auttaa häntä pysymään terveenä? Yskäresepti. Mitä tehdä, jos lapsellasi on usein vilustuminen

Immuniteetin rooli

Ihmiset, jotka joutuvat samanlaisiin tilanteisiin sääolosuhteet, reagoivat eri tavalla hypotermiaan. Joillekin tämä jakso ohittaa jälkiä, kun taas toiset huomaavat lievän huonovointisuuden ja minimaaliset katarraaliset oireet. Muiden terveydentila voi huonontua huomattavasti, mikä pakottaa heidät hakemaan apua lääkäriltä ja jopa saamaan apua laitoshoitoa keuhkokuumeeseen, kroonisen keuhkoputkentulehduksen pahenemiseen tai muuhun patologiaan.

Näin ollen vilustumisen kehittymiseen vaikuttaa opportunistisen kasviston suoran osallistumisen lisäksi myös potilaan immuniteetti eli elimistön kyky reagoida suojaavalla reaktiolla taudinaiheuttajan joutuessa siihen. Tapauksissa, joissa immuunijärjestelmä on vahva, potilas sairastuu harvoin, taudin kesto on lyhyempi ja se on helpompaa.

Toistuvien vilustumisen syy on juuri heikko immuniteetti.

Immuniteetti alkaa kehittyä kohdussa, ja siksi sillä on suora perinnöllinen taipumus. Lapsen ensimmäisinä elinvuosina se riippuu merkittävästi ruokintatyypistä. Äidinmaito on ainutlaatuinen tapa kehittää vahvaa vastustuskykyä lapsella. Kuitenkin geneettisen alttiuden lisäksi kaikki muut vastustuskyvyn vahvistamiseen vaikuttavat tekijät ovat täysin korjattavissa nykylääketieteessä.

Immuniteettiin vaikuttavat tekijät

Mitä tehdä, jos jatkuvat vilustumisoireet vaikuttavat elämänlaatuasi, ammatinvalintaan ja työkykyyn? Tässä tapauksessa, jos puhumme aikuisesta potilaasta, on tarpeen analysoida seuraavat kohdat:

Tapauksissa, joissa taudin lähde ei ole tartunnanaiheuttajia, bakteereja, viruksia jne., kylmämekanismin käynnistämiseksi tarvitaan provosoivan tekijän läsnäolo. Hypotermiaa ei pidä sallia.

Mitä tehdä, jos sinulla on usein vilustuminen syys-talvikaudella? Tässä tapauksessa on tärkeää tutkia päivittäistä rutiinia, analysoida, onko tarpeeksi aikaa nukkumiseen ja lepoon. Seuraava kohta on tutkia valikkoa, ravitsemustasapainoa. Terveelliseen elämään tarvitset riittävän määrän proteiineja, vitamiineja ja hivenaineita. Se on vihannesten, hedelmien, lihan, kalan ja pähkinöiden läsnäolo ruokavaliossa, joka vaikuttaa vastustuskyvyn vahvistumiseen.

Mitä tulee epätasapainoiseen ruokavalioon, kemiallisesti syntetisoitujen tuotteiden, arominvahventeiden, väriaineiden esiintymiseen siinä, tämä voi johtaa sairauksien kehittymiseen. ruoansulatuskanavaan ja heikentynyt vastustuskyky. On vaikea kuvitella, että maksan, haiman tai gastriitin vakavan patologian taustalla immuunijärjestelmä ei kärsi.

Immuniteettia heikentävät tekijät ovat myös kroonisten infektioiden, kuten poskiontelotulehduksen, karieksen ja kynsien sieni-infektioiden, pesäkkeitä.

Lisäksi joidenkin kroonisten sairauksien hoito vaatii antibioottien, kortikosteroidilääkkeiden ja immunosuppressanttien käyttöä, mikä puolestaan ​​johtaa vastustuskyvyn heikkenemiseen ja vilustumisen kehittymiseen.

Mitä tulee stressiin, on todistettu tosiasia, että positiiviset tunteet ja nauru lisäävät kehon puolustuskykyä. Positiivinen asenne, kävelee raittiissa ilmassa, valossa fyysistä harjoittelua auttaa vahvistamaan kehon puolustuskykyä.

Siksi niille, jotka saavat usein vilustumista, seuraavat toimenpiteet ovat välttämättömiä:

Erikseen on tarpeen käsitellä niin tehokasta mekanismia kuin kovettuminen ja kontrastisuihkun käyttö. Suuri vaikutus Näistä toimenpiteistä on hyötyä, jos aloitat ne lapsuudesta. Jos vanhemmat huomaavat, että heidän lapsensa vilustuu usein, kun taas muut lapset pysyvät terveinä, kannattaa miettiä kovettumista. Sinun on ensin neuvoteltava lastenlääkärin kanssa.

Ennaltaehkäisevänä toimenpiteenä usein vilustumisesta kärsivät potilaat voivat käyttää myös lääkkeitä. Yleisimmät immunostimulaattorit ovat:

• bronkomunaalinen;
• immuuni;
• echinacea;
• eukalyptus;
• Eleutherococcus;
• derinaatti;
• polyoksidonium.

Kuusen, teen ja katajan eteerisillä öljyillä on myös immunostimuloiva vaikutus.

Tapauksissa, joissa vilustumisesta tulee jatkuva elämänkumppani, niiden esiintymistiheys ja vakavuus lisääntyvät, on tarpeen kääntyä terapeutin tai immunologin puoleen. Erikoislääkäri määrää tutkimuksia, jotka voivat heijastaa kuvaa potilaan immuunitilasta ja määrää tulevaisuudessa korjaavan hoidon.

Ei ole väliä kuinka paljon kirjoittaja kehottaa vanhempia käsittelemään lasten sairauksia rauhallisesti ja filosofisesti, ei tragedioina, vaan väliaikaisina pieniä ongelmia, kaikki eivät onnistu eivätkä aina. Eihän se ole ollenkaan harvinaista, että äiti ei yksinkertaisesti pysty kertomaan, kuinka monta kertaa vuodessa hänen lapsellaan on ollut akuutti hengitystieinfektio - nämä akuutit hengitystieinfektiot eivät yksinkertaisesti lopu. Osa räkästä valuu tasaisesti toisiin, tukkoinen nenä menee kipeään korvaan, punoittava kurkku kalpeutuu, mutta ääni kähee, yskä kosteutuu, mutta lämpötila nousee taas...

KUKA ON Syyllinen tästä?

Heillä oli tapana sanoa: "Mitä voit tehdä, hän on syntynyt sellaiseksi" ja lisäsi: "Ole kärsivällinen, hän kasvaa siitä yli."

Nyt he sanovat: "Huono immuniteetti" ja yleensä lisäävät: "Tarvitsemme hoitoa."

Yritetään selvittää, mitä on tehtävä - kestää vai hoitaa?

Vanhempien tulee tietää, että synnynnäiset immuunihäiriöt - ns. primaarinen immuunipuutoss- harvinaisuus. Ne eivät ilmene vain yleisinä akuuteina hengitystievirusinfektioina, vaan erittäin vakavina akuuteina hengitystievirusinfektioina, joihin liittyy vaarallisia bakteerikomplikaatioita, joita on vaikea hoitaa. Synnynnäinen immuunivajavuus on tappava tila, eikä sillä ole mitään tekemistä kahden kuukauden vuotavan nenän kanssa.

Näin ollen toistuvat akuutit hengitystieinfektiot ovat suurimmassa osassa tapauksia seurausta sekundaarinen immuunipuutos- eli lapsi syntyi normaalina, mutta tietyn vaikutuksen alaisena ulkoiset tekijät hänen immuniteettinsa joko ei kehity tai se on jotenkin tukahdutettu.

Pääjohtopäätös:

Jos syntymästään normaali lapsi ei toivu sairaudesta, se tarkoittaa, että hänellä on ristiriita ympäristön kanssa. Ja avuksi on kaksi vaihtoehtoa: yrittää sovittaa lapsi ympäristöön lääkkeiden avulla tai yrittää muuttaa ympäristöä lapselle sopivaksi.

Immuunijärjestelmän muodostumisen ja toiminnan määrää ennen kaikkea ulkoisista vaikutuksista. Kaikki se, mikä on kaikille täysin tuttua, kaikki mitä laitamme käsitteeseen "elämäntapa": ruoka, juoma, ilma, vaatteet, fyysinen aktiivisuus, lepo, sairauksien hoito.

Usein akuuteista hengitystietulehduksista kärsivän lapsen vanhempien on ensinnäkin ymmärrettävä, ettei lapsi ole syyllinen, vaan hänen ympärillään olevat aikuiset, jotka eivät pysty keksimään vastauksia kysymyksiin hyvästä ja pahasta. On hyvin vaikeaa myöntää itsellemme, että teemme jotain väärin - ruokimme itsemme väärin, pukeudumme väärin, lepäämme väärin ja autamme sairauksissa väärin.

Ja surullisinta on, että kukaan ei voi auttaa sellaisia ​​vanhempia ja sellaista lasta.

Tuomari itse. Lapsi on usein sairas. Mistä äiti voi kysyä neuvoa?

Aloitetaan isoäidistä. Ja mitä me kuulemme: hän ei syö hyvin, hän on myös äitini, hän ei pysty ruokkimaan lasta; kuka pukee lapsen niin - täysin paljas kaula; se aukeaa yöllä, joten sinun täytyy nukkua lämpimät sukat jne. Ruokimme sinua lauluilla ja tansseilla. Kääri se tiukasti erittäin lämpimällä huivilla. Laitetaan sukat jalkaan. Kaikki tämä ei vähennä akuuttien hengitystieinfektioiden esiintyvyyttä, mutta se on helpompaa isoäidille.

Käännytään ystävien, tuttavien ja työtovereiden puoleen saadaksesi apua. Huippuvinkki(viisas ja turvallinen) - ole kärsivällinen. Mutta varmasti kuulemme tarinan siitä, kuinka "yhden naisen lapsi oli sairas koko ajan, mutta hän ei säästänyt kustannuksia ja osti hänelle erityisen ja biologisesti erittäin aktiivisen vitamiinikompleksin, johon oli lisätty korkealla vuoristossa elävän tiibetiläisen vuohen murskattuja sarvia, sen jälkeen kaikki meni ohi kuin sattumalta - akuutit hengitystietulehdukset loppuivat, adenoidit paranivat, ja kuuluisa professori sanoi olevansa järkyttynyt ja osti kompleksin pojanpojalleen." Muuten, Klavdia Petrovnalla on vielä viimeinen paketti näitä vitamiineja, mutta pitää kiirettä - vuohenmetsästyskausi on ohi, uusia tulokkaita tulee vasta vuoden päästä.

Kiirehditään. Ostettu. Aloimme pelastaa lasta. Voi kuinka helppoa siitä on tullut! Se on meille, vanhemmille, helppoa - emme loppujen lopuksi kadu mitään lapsen puolesta, me, vanhemmat, olemme oikeassa. Jatkuvatko akuutit hengitystieinfektiot? No tämä on sellainen lapsi.

Ehkä voimme vielä kääntyä vakavaa lääkärit?

Tohtori, meillä on ollut 10 akuuttia hengitystieinfektiota vuoden aikana. Tänä vuonna olemme syöneet jo 3 kg vitamiineja, 2 kg yskänlääkettä ja 1 kg antibiootteja. Auttaa! Meidän kevytmielistä Lastenlääkäri Anna Nikolaevnasta ei ole hyötyä - hän vaatii lapsen kovettamista, mutta kuinka hän voi kovettaa niin "immuunittoman" lapsen! Meillä on varmaan joku kauhea sairaus...

No tutkitaan. Etsimme viruksia, bakteereja, matoja ja määritämme immuniteetin tilan.

Tutkittu. Suolistosta löytyi herpes, sytomegalovirus, lamblia ja stafylokokki. Verikoe näppärällä nimellä "immunogrammi" osoitti lukuisia poikkeavuuksia.

Nyt kaikki on selvää! Se ei ole meidän vikamme! Me, vanhemmat, olemme hyviä, tarkkaavaisia, välittäviä. Hurraa!!! Olemme normaaleja! Köyhä Lenochka, niin monet asiat tulivat hänelle kerralla - stafylokokki ja virukset, kauhu! No ei mitään! Meille on jo kerrottu erikoislääkkeistä, jotka varmasti pääsevät eroon kaikesta tästä ilkeästä jutusta...

Hienoa on myös se, että voit esitellä nämä testit isoäidillesi, hän ei todennäköisesti ole koskaan kuullut sellaisesta sanasta - "sytomegalovirus"! Mutta ainakin hän lopettaa kritisoinnin...

Ja näytämme ehdottomasti testit Anna Nikolaevnalle. Anna hänen ymmärtää virheensä; on hyvä, että emme kuunnelleet häntä niin kauhealla immunogrammilla kovettua.

Surullisinta on, että Anna Nikolaevna ei halua myöntää virheitä! Väitetään, että stafylokokki on täysin normaali useimpien ihmisten suoliston asukas. Hän sanoo, että on mahdotonta asua kaupungissa ilman vasta-aineita Giardia-, herpes- ja sytomegalovirukselle. Jatkuu! Hän väittää, että tämä kaikki on hölynpölyä ja kieltäytyy hoitamasta! Uudelleen ja uudelleen hän yrittää saada meidät vakuuttuneeksi siitä, että stafylokokki-herpes ei ole syypää kaikkeen, vaan me, vanhemmat!!!

Kirjoittaja tietää, että saatat olla hyvin järkyttynyt ja jopa sulkea tämän kirjan. Mutta Anna Nikolaevna on täysin oikeassa suurimmalla mahdollisella todennäköisyydellä - sinä, vanhemmat, olet todella syyllinen! Ei pahasta, ei vahingosta. Tietämättömyydestä, ymmärryksen puutteesta, laiskuudesta, herkkäuskoisuudesta, mutta sinä olet syyllinen.

Jos lapsi kärsii usein akuuteista hengitystieinfektioista, mitkään pillerit eivät ratkaise tätä ongelmaa. Poista ristiriita ympäristön kanssa. Muuta elämäntapaasi. Älä etsi syyllisiä - tämä on umpikuja. Sinun ja lapsesi mahdollisuudet murtautua noidankehä Ikuinen räkä on aivan todellinen.

Toistan vielä kerran: "huonolle immuniteetille" ei ole olemassa taikapillereitä. Mutta todella tehokas algoritmi on olemassa käytännön toimia. Emme puhu kaikesta yksityiskohtaisesti - vastauksia kysymyksiin miten sen pitäisi olla Jo monia sivuja on omistettu sekä tässä että muissa kirjoittajan kirjoissa.

Tästä huolimatta luettelemme ja korostamme nyt tärkeimpiä kohtia. Itse asiassa nämä ovat vastauksia kysymyksiin, mikä on hyvää ja mikä huonoa. Huomaan, että nämä eivät ole selityksiä, vaan valmiita vastauksia: selityksiä on jo ollut niin paljon, että jos ne eivät auttaneet, niin mitään ei voida tehdä, vaikka olen erittäin pahoillani Lenochkasta...

ILMA

Puhdas, viileä, kostea. Vältä kaikkea, mikä haisee – lakkoja, maaleja, deodorantteja, pesuaineita.

ASUNTO

Jos mahdollista, järjestä lapsellesi henkilökohtainen päiväkoti. Lastenhuoneessa ei ole pölyn kerääjiä, kaikki voidaan puhdistaa (; tavallista vettä ilman desinfiointiaineet). Säädin lämmityspatterissa. Ilmankostutin. Pölynimuri vesisuodattimella. Lelut laatikossa. Kirjoja lasin takana. Kaiken hajallaan olevan pois poistaminen + lattian pesu + pölyn pyyhkiminen ovat vakiotoimenpiteitä ennen nukkumaanmenoa. Huoneen seinällä on lämpömittari ja kosteusmittari. Yöllä niiden tulisi näyttää lämpötila 18 ° C ja kosteus 50-70%. Säännöllinen ilmanvaihto, pakollinen ja intensiivinen - aamulla nukkumisen jälkeen.

UNELMA

Viileässä, kosteassa huoneessa. Haluttaessa - lämpimässä pyjamassa, lämpimän peiton alla. Valkoinen lakanat, pestään vauvajauheella ja huuhdeltiin huolellisesti.

RAVITSEMUS

Älä koskaan, missään olosuhteissa, pakota lasta syömään. On ihanteellista ruokkia ei silloin, kun hän suostuu syömään, vaan kun hän kerjää ruokaa. Lopeta ruokinta ruokien välillä. Älä käytä väärin ulkomaisia ​​tuotteita. Älä hurahdu erilaisiin ruokiin. Suosi luonnollisia makeisia (hunaja, rusinat, kuivatut aprikoosit jne.) keinotekoisiin (sakkaroosipohjaisiin) makeisiin. Varmista, että suussasi ei ole ruokajäämiä, etenkään makeita.

JUODA

Halutessaan, mutta lapsella tulee aina olla mahdollisuus sammuttaa janonsa. Huomaa: makeasta hiilihapotetusta juomasta et saa iloa, vaan sammutat janoasi! Optimaalinen juoma: hiilihapotettu, keittämätön kivennäisvesi, hillokkeet, hedelmäjuomat, hedelmäteet. Juomat ovat huoneenlämpöisiä. Jos olet aiemmin lämmittänyt kaiken, vähennä lämmitystehoa vähitellen.

KANGAS

Riittävä minimi. Muista, että hikoilu aiheuttaa sairauksia useammin kuin hypotermia. Lapsi ei saa käyttää enemmän vaatteita kuin hänen vanhempansa. Määrä vähenee asteittain.

LELUJA

Tarkkaile laatua erittäin huolellisesti, varsinkin jos lapsi laittaa ne suuhunsa. Kaikki vihjeet siitä, että tämä lelu haisee tai likaantuu, on kieltäytyä ostosta. Mikä tahansa pehmeitä leluja- pölyn, allergeenien ja mikro-organismien kerääjät. Suosi pestäviä leluja. Pestävät lelut.

Kävelee

Päivittäinen, aktiivinen. Vanhempien "Olen väsynyt - en voi - en halua" kautta. Erittäin suositeltavaa ennen nukkumaanmenoa.

URHEILU

Ulkoilu on ihanteellista. Mitään urheilua, johon liittyy aktiivinen kommunikointi muiden lasten kanssa suljetussa tilassa, ei suositella. Yleisissä uima-altaissa uiminen ei ole suositeltavaa lapselle, joka on usein sairas.

LISÄLUOKAT

Hyvä vakituiseksi asuinpaikaksi, kun terveydentila ei salli kotoa poistumista. Ensin pitää lopettaa usein sairastaminen ja vasta sitten alkaa käydä kuoroissa ja kursseilla vieras kieli, studiot kuvataiteet jne.

KESALOMA

Lapsen tulisi pitää tauko kosketuksista moniin ihmisiin, kaupungin ilmasta, klooratusta vedestä ja kotitalouskemikaaleista. Suurimmassa osassa tapauksista lomalla "merellä" ei ole mitään tekemistä usein sairaan lapsen terveyden kanssa, koska useimmat haitallisia tekijöitä on säilynyt, lisättynä julkista ruokailua ja pääsääntöisesti huonommat elinolot kuin kotona.

Ihanteellinen loma usein sairaalle lapselle näyttää tältä (jokainen sana on tärkeä): kesä maaseudulla; puhallettava uima-allas kaivovedellä, hiekkakasan vieressä; pukeutumiskoodi - shortsit, paljain jaloin; saippuan käytön rajoitus; syö vain, kun hän huutaa: "Äiti, minä syön sinut!" Likainen alaston lapsi, joka hyppää vedestä hiekkaan, kerjäämässä ruokaa, hengittää raitista ilmaa eikä joudu kosketuksiin monien ihmisten kanssa 3-4 viikossa palauttaa kaupunkielämän vaurioittaman immuniteetin.

ARIN EHKÄISY

On erittäin epätodennäköistä, että usein sairastunut lapsi tulisi jatkuvasti hypotermiaan tai söisi kiloja jäätelöä. Siten, toistuvia sairauksia- nämä eivät ole vilustumista, nämä ovat ARVI. Jos Petya on vihdoin terve perjantaina ja sunnuntaina hänellä on taas tukkoinen nenä, se tarkoittaa, että perjantai-sunnuntai -välillä Petya löysi uuden viruksen. Ja hänen sukulaisensa ovat ehdottomasti syyllisiä tähän, erityisesti hänen isoisänsä, joka käytti hyväkseen odottamatonta toipumistaan ​​viedäkseen pojanpoikansa kiireesti sirkukseen.

Vanhempien päätehtävänä on panna täysimääräisesti täytäntöön luvussa 12.2 - esitetyt suositukset. Vältä turhaa kosketusta ihmisiin kaikin mahdollisin tavoin, pese kätesi, säilytä paikallisimmuniteetti ja rokota kaikki perheenjäsenet flunssaa vastaan.

Jos lapsi kärsii usein ARVI:sta, se tarkoittaa, että hän saa usein tartunnan.

Lapsi ei voi olla syyllinen tähän. Tämä on hänen perheensä käyttäytymismalli. Tämä tarkoittaa, että meidän on muutettava mallia eikä kohdella lasta.

ARVI-HOITO

ARVI:n hoito ei tarkoita lääkkeiden antamista. Tämä tarkoittaa olosuhteiden luomista, jotta lapsen keho voi selviytyä viruksesta mahdollisimman nopeasti ja mahdollisimman vähäisellä terveydenhuollolla. ARVI:n hoito tarkoittaa optimaalisten lämpötila- ja ilmankosteusparametrien varmistamista, lämmintä pukeutumista, ruokkimatta jättämistä ennen kuin pyydetään ja aktiivista kastelua. Suolaliuostipat nenään ja parasetamoli korkeaan ruumiinlämpöön ovat täysin riittävä luettelo lääkkeistä. Mikä tahansa aktiivinen hoito estää immuniteetin muodostumisen. Jos lapsi on usein sairas, mitä tahansa lääkettä tulee käyttää vain silloin, kun se on selvästi mahdotonta tehdä ilman sitä. Tämä koskee erityisesti antibakteerista hoitoa, joka useimmissa tapauksissa suoritetaan ilman todellista syytä - pelosta, vastuun pelosta, epäilystä diagnoosista.

TOIMENPITEET PALAUTUMISEN JÄLKEEN

On erittäin tärkeää muistaa: kunnon paraneminen ja lämpötilan normalisoituminen eivät lainkaan osoita immuniteetin palautumista. . Mutta aika usein vauva on tulossa lasten ryhmään kirjaimellisesti seuraavana päivänä kunnon parantumisen jälkeen. Ja vielä aikaisemmin, ennen lasten ryhmä, hän menee klinikalle, jossa hänet ottaa vastaan ​​lääkäri, joka sanoo, että lapsi on terve.

Lääkärijonossa ja seuraavana päivänä koulussa tai päiväkodissa lapsi kohtaa varmasti uuden viruksen. Lapsen immuunijärjestelmä, joka ei ole vielä vahvistunut sairauden jälkeen! Uusi sairaus alkaa heikentyneestä kehosta. Se on vakavampi kuin edellinen, ja komplikaatioiden todennäköisyys on suurempi ja vaatii lääkkeiden käyttöä.

Mutta tämä sairaus loppuu. Ja sinä menet klinikalle ja sitten päiväkotiin... Ja sitten puhut usein sairastavasta lapsesta, joka "syntyi tällä tavalla"!

Siitä on tullut parempi - tämä tarkoittaa, että meidän on alettava elää normaalisti. Normaali elämä- Tämä ei ole matka sirkukseen, ei kouluun eikä missään nimessä lastenklinikalle. Normaali elämä on hyppäämistä ja hyppimistä raittiissa ilmassa, ruokahalun lisäämistä, terveellistä unta, limakalvojen palauttaminen.

Aktiivisella elämäntavalla ja mahdollisimman paljon kontakteja rajoittamalla täydellinen toipuminen vie yleensä enintään viikon. Nyt voit mennä sirkukseen!

Emme saa unohtaa, että kontakti ihmisten kanssa on riskialtista, varsinkin sisätiloissa. Ulkona leikkiminen lasten kanssa on yleensä turvallista (kunhan et sylkeä tai suutele). Siksi täysin hyväksyttävä algoritmi päiväkodissa vieraillessa heti toipumisen jälkeen on mennä sinne, kun lapset lähtevät kävelylle. Kävelimme, kaikki menivät sisälle lounaalle ja menimme kotiin. On selvää, että tätä ei aina voida toteuttaa (äiti työskentelee, opettaja ei ole samaa mieltä, päiväkoti on kaukana kotoa), mutta tämä vaihtoehto voidaan ainakin pitää mielessä.

Ja lopuksi huomautetaan ilmeisestä: "Toipumisen jälkeiset toimet" -algoritmi koskee kaikkia lapsia, ei vain usein sairaita. Tämä on itse asiassa yksi tärkeimmistä säännöistä, joka auttaa normaalille lapselleälä sairastu usein.

No, koska aloimme puhua "kaikista lapsista", huomaamme, että kun menemme lastenryhmään sairauden jälkeen, sinun on ajateltava paitsi itseäsi, myös muita lapsia. Lopulta ARVI voi olla lievä, kun kehon lämpötila pysyy normaalina. Räkka alkoi juosta, istuit pari päivää kotona ja menit sitten päiväkotiin, pysyen kuitenkin tarttuvana!

Viruksen vasta-aineet muodostuvat aikaisintaan viidentenä sairauspäivänä. Siksi Voit jatkaa vierailua lasten ryhmässä aikaisintaan kuudentena päivänä ARVI: n alkamisesta sen vakavuudesta riippumatta, mutta joka tapauksessa vähintään kolmen päivän on kulunut siitä hetkestä, kun kehon lämpötila normalisoituu .

LASTEN YHTEYDESSÄ KÄYNNISSÄ IN

"EI-SADIKOVSKY" LAPS

Tilanne, jossa lapsi sairastuu usein vasta päiväkodissa käymisen jälkeen, on ehdottoman tyypillinen. Kolmeen ikään asti en ollut käytännössä sairas, kävimme kävelyllä, vahvistuimme, emmekä koskaan saaneet mitään hoitoa. Kolmevuotiaana menin päiväkotiin - ja talven aikana minulla oli viisi akuuttia hengitystieinfektiota... Ymmärsitkö jo kuka on syyllinen? Varmasti ei lapsi.

Kun lause "en ole ollut sairas kolmeen vuoteen" lausutaan, tämä lause vahvistaa, että meillä on täysin normaali, terve lapsi. Ympäristö muuttui - sairaudet alkoivat.

Mitä tehdä? Ensinnäkin, tunnusta se tosiasia, että on mahdotonta aloittaa aktiivisesti kommunikointia lasten kanssa ja olla sairaamatta. Kyllä, sinä itse asiassa olit valmis tähän, mutta et uskonut, että sairaudet olisivat pysyviä. Jatkuva sairaus tarkoittaa, että joko sinulla on kiire palata lasten luo sairauden jälkeen tai itse päiväkodissa on jotain pohjimmiltaan vialla (he ottavat vastaan ​​sairaita lapsia, eivät tuuleta heitä, eivät mene pitkille kävelylenkeille jne.).

Onko meillä mahdollisuus vaikuttaa päiväkotiin? Yleensä emme. Voimmeko vaihtaa päiväkotia? Joskus voimme. Mutta tämä ei ole helppoa ja kallista.

Emmekö voi viedä lastamme päiväkotiin, jos pomo töissä vaatii meitä, eikä lääkäri aio jatkaa sairauslomaa?

Emme voi. Emme voi muuttaa päiväkotia. Emme voi muuta kuin viedä hänet päiväkotiin. Otamme sen pois. Me sairastumme. Olemme toipumassa. Otamme sen pois. Me sairastumme. Yhtäkkiä ymmärrämme, että käytämme kaiken työssä ansaitsemamme lasten sairauksiin!

Ja sitten joku hänen ympärillään sanoo lauseen: lapsesi on "ei lastentarha". Ja kaikki tulee yhtäkkiä selväksi. Lopetimme työn. Lopetamme päiväkodissa käymisen. Ja todellakin, 1-2 kuukauden kuluttua lakkaamme olemasta usein sairas lapsi.

emme voineet Etsi tavallinen päiväkoti.

Lopetimme päiväkodissa käymisen, koska meillä ei ollut mahdollisuutta palauttaa lapsi sairauden jälkeen.

Huomaa: "emme voineet...", "meillä ei ollut mahdollisuutta...".

Ei ole muita kuin päiväkotilapsia. On muitakin kuin päiväkodin vanhempia .

Emme löytäneet normaalia päiväkotia, koska sitä ei yksinkertaisesti ole olemassa.

Meillä ei ollut mahdollisuutta palauttaa lasta sairauden jälkeen, koska sellaista mahdollisuutta ei ollut lastenlääkärimme ohjeissa ja työlaissa.

Ei ole olemassa muita kuin päiväkodin vanhempia. On olemassa ei-sadikkiyhteiskunta.

Mutta todellisuudessa kaikki ei ole ollenkaan niin dramaattista. Koska edes hyvin usein esiintyvät akuutit hengitystieinfektiot asianmukaisella hoidolla eivät vaikuta lapsen terveyteen ollenkaan.

Sairastui. He kostuttivat, tuulettivat, antoivat hänelle juotavaa ja laittoivat tippoja nenään. Toipunut. Kävin päiväkodissa kaksi päivää. Sairastui. He kostuttivat, tuulettivat, antoivat hänelle juotavaa ja laittoivat tippoja nenään. Toipunut. Emme tehneet mitään vaarallista, pahaa tai haitallista.

Mutta jos jokainen aivastelu on syy määrätä tusinaa siirappitabletteja, kiusaamiseen, jota kutsutaan "häiritseväksi toimenpiteeksi", antibioottien injektioon, perusteelliseen tutkimukseen, tusinan asiantuntijan kuulemiseen, joista jokainen pitää tarpeellisena lisätä pari lääkettä lisää hoitoon, - tällaiset akuutit hengitystieinfektiot ovat yksiselitteinen ja ilmeinen PAHA, eivätkä tällaiset akuutit hengitystieinfektiot mene pois jättämättä jälkeä eivätkä kasva kivuttomasti. Ja sellaiselle lapselle päiväkoti on vaarallinen. Ja vanhemmat ovat vaarallisia. Ja lääkärit...

Jos lapsi kärsii akuuteista hengitystietulehduksista usein, jopa hyvin usein, mutta ei toivu lääkkeiden avulla, vaan luonnollisesti- Joten anna hänen sairastua, mennä päiväkotiin, antaa hänen tehdä mitä haluaa.

Ei ole haitallista sairastua tuolla tavalla ja toipua!

Kylmän sään myötä lasten sairastuvuus lisääntyy jyrkästi, mutta osa lapsista sairastuu harvoin tai suhteellisen lievästi, ja osa heistä ei toivu flunssasta käytännössä koskaan, jokainen jakso kestää useita viikkoja, ja sairaudet itse asiassa virtaavat sujuvasti yhdestä toiseen. Ja usein ne vanhemmat, jotka eivät käytännössä näe lapsiaan terveinä sesongin ja talven ulkopuolella, ovat erittäin huolissaan siitä, onko mahdollista edes keskeyttää näiden loputtomien sairauksien sarja. He etsivät lääkäreitä ja lääkkeitä, jotka voivat auttaa poistamaan pysyviä ja jatkuvia komplikaatioita ja niiden komplikaatioita. Juuri näistä perheistä tulee säännöllisiä vieraita lastenlääkäreiden ja immunologien, ENT-lääkäreiden ja muiden alojen asiantuntijoiden luona. Herää looginen kysymys: miksi lapset sairastuvat usein, miksi jotkut lapset luokitellaan "usein sairaiksi lapsiksi"?

Sisällysluettelo:

Kuinka usein lapsesi sairastuu?

Iästä riippuen akuuttien hengitystieinfektioiden luokkaan voivat kuulua lapset, jotka kärsivät vilustumisesta ja muista infektioista 6-20 kertaa vuodessa tai useammin. Jos puhumme lapsista eri ikäisiä, seuraavat luokat otetaan huomioon:

• Alle 1-vuotiaat lapset, joilla on enemmän kuin neljä sairauskohtausta vuodessa
• 1-3 vuoden iässä ne lapset, jotka sairastuvat useammin kuin 6-7 kertaa vuodessa
• 4-5 vuoden iän jälkeen lapset, jotka kärsivät vilustumisesta enemmän kuin viisi jaksoa vuodessa ja koululaiset yli kolme kertaa vuodessa.

Lisäksi tällaisten lasten vilustuminen on yleensä vakavia tai pitkäaikaisia, yli 7-10 päivää, ja vaativat usein antibiootteja, ja niillä on myös erilaisia ​​vilustumisen komplikaatioita.

Tämä tosiasia aiheuttaa vakavia ongelmia koko perheelle, jotka vaikuttavat sekä lasten fyysiseen kehitykseen että heidän neuropsyykkiseen tilaan, mutta on tärkeää korostaa, että CBD-luokka ei ole lasten sairaus, samanlainen tila ei ole diagnosoitu.

Tähän lapsiryhmään kuuluvat ne vauvat, jotka sairastuvat paljon useammin kuin väestössä keskimäärin, eivätkä he liity tiettyihin synnynnäisiin ominaisuuksiin, perinnöllisiin sairauksiin tai hankittuihin somaattisiin patologioihin (eli lapsia, jotka ovat suhteellisen terveitä syntymästä, jotka yksinkertaisesti vilustuvat).

Useimmiten tällaiset lapset kärsivät (nuhasta), nenänielutulehduksesta (nenävuhan ja nieluvaurion yhdistelmä) ja (kurkunpään ja henkitorven vaurioista). Lisäksi tällaisilla lapsilla voi olla usein tai, ja myös ENT-komplikaatioita, kuten tai muita ongelmia.

Mikä on toistuvien vilustumisen vaara?

Vilustuminen sinänsä harjoittelee immuunijärjestelmää, mutta jos ne ovat toistuvia ja toistuvia sairauksia, ne voivat aiheuttaa häiriöitä eri kudosten ja elinten toiminnassa ja kypsymisessä. Tämä ei ole vain bronkopulmonaalinen järjestelmä, vaan myös ruoansulatuskanavaan ja hermosto (erityisesti sen autonominen osasto). Toistuva vilustuminen heikentää lapsen kehon immuunivastetta ja aiheuttaa häiriöitä elimistön sopeutumis- ja kompensaatiomekanismeihin. Toisin sanoen, tällaisilla lapsilla kaikki kehon elimet ja järjestelmät toimivat huonommin ja ovat vähemmän koulutettuja. Jatkuvan vilustumisen ja kotona olemisen vuoksi sairauslomalla tällaiset lapset viettävät vähemmän aikaa raittiissa ilmassa, heidän motorinen toimintatapansa on rajoitettu, mikä voi myös johtaa ylimääräisten aineenvaihduntasairauksien ja dystrofisten ilmenemismuotojen kehittymiseen.

Siksi tällaisilla lapsilla on melko huomattavia viiveitä fyysistä kehitystä– pituuden ja painon sekä psykomotoristen taitojen mukaan. Lapsilla, joilla on usein vilustuminen, niitä käytetään usein suuri määrä lääkkeet (anti-inflammatoriset), joilla voi olla myös immunosuppressiivisia vaikutuksia - ne voivat tukahduttaa luonnollisen immuniteetin jossain määrin.

Lasten vilustumisen syyt

Jos puhumme syytekijöistä, jotka johtavat lapsuuden vilustumisen syntymiseen, voimme epäilemättä asettaa virusinfektiot etusijalle. Mutta usein virusinfektiosta alkavia infektioita monimutkaistavat usein mikrobivauriot, mikä pahentaa taudin vakavuutta ja lisää jyrkästi erilaisten toissijaisten komplikaatioiden kehittymisen riskiä - tämä. Tutkimusten mukaan on noin 60 erilaista syytekijää, jotka ovat vastuussa suuresta esiintyvyydestä

. Kaikki nämä tekijäryhmät voidaan yhdistää osiin:Huomio!

Merkittävä rooli on erityisen tyyppisen infektion esiintymisellä lapsessa - piilotetuilla viruksilla, joihin voi kuulua - herpesryhmä - tai. Vaikka viruksista on vähän tutkittu, kahdeksanneksi, ne voivat myös olla tärkeitä. Jos puhumme mikrobi-infektioista, niin hemophilus influenzaesta, Klebsiellasta ja joistakin muista mikrobeista voi tulla tärkeitä lapsille. Usein lisätekijä

Myös suoliston infektioita voi esiintyä.

Immuniteetin rooli usein sairastuneisuudessa Lasten usein toistuvista tai pitkäaikaisista sairauksista syytetään usein heikentynyttä vastustuskykyä, mutta kaikki vanhemmat eivät ymmärrä kaikkia tekijöitä, jotka voivat johtaa vauvan immuunipuolustuksen heikkenemiseen. Näin ollen immuunijärjestelmän toiminta alkaa muodostua kohdussa, joten tekijät, kuten kehitys kohdunsisäinen infektio , lasten äkillinen ennenaikaisuus tai heidän kypsymättömyytensä vaikutuksen seurauksena erilaisia ​​tekijöitä

voi uhata, että lapset voivat synnytyksen jälkeen usein sairastua ja kestää jokaisen infektiojakson pitkään. Lapsen immuniteetin täyden kehittymisen kannalta on tärkeää ruokkia hänelle rintamaitoa. . Se sisältää immunoglobuliineja ja muita immuunitekijöitä, jotka auttavat vauvan epäkypsää immuunijärjestelmää reagoimaan paremmin ulkoisiin ärsykkeisiin ja ärsykkeisiin. Osa valmiista vasta-aineista välittyy myös äidinmaidon mukana, mikä suojaa häntä ensimmäisten elinkuukausien aikana vilustumiselta ja tartuntataudeilta. Kun lapset siirretään varhain maitovalmisteeseen tai imetys lopetetaan, lapset voivat kärsiä vilustumisesta jo varhaisesta iästä lähtien, mikä heikentää immuunipuolustusta. Lisäksi sellaiset metaboliset sairaudet ja puutostilat

kuten aliravitsemus, erityyppinen anemia tai riisitauti, .

Seuraavilla aineilla on selvä negatiivinen vaikutus immuunijärjestelmään:

Jos lapsi on usein sairas, jokainen flunssajakso kestää yli 2 viikkoa tai syntyy usein vakavia lääkkeitä vaativia komplikaatioita, on tärkeää suorittaa lapsen täydellinen tutkimus ja hänen elämäntapojen kohdennettu analyysi, jotta selvittää, onko immuunijärjestelmässä ongelmia tai tekijöitä, jotka johtavat tällaisiin ongelmiin ARVI: n suhteen.

Ota ensin yhteyttä lastenlääkäriisi ja pyydä lähete immunologin konsultaatioon. Vieraillaksesi tämän asiantuntijan kanssa, sinun on ensin suoritettava tutkimus:

• annetaan, joka arvioi immuunijärjestelmän toiminnan kokonaisuutena leukosyyttien lukumäärän ja kaavan koostumuksen perusteella. Sen siirtyminen kohti lymfosytoosia tai leukosytoosia (etenkin nuorisomuotoihin) osoittaa, onko se virus- vai mikrobiperäinen.
• verikoe piilevien infektioiden (herpes-ryhmä), mykoplasma- tai klamydiainfektion, MS-infektion varalta.
• kylvövuoto nenästä ja kurkusta kasviston hyväksi.
• allergiadiagnostiikka immunoglobuliinien E tason tutkimuksella (yleiset ja erityiset fraktiot).
• immunogrammi, jossa tutkitaan immunoglobuliinispektriä ja fagosytoosiaktiivisuutta.
• röntgenkuvaus rinnassa ja jos epäillään ENT-patologiaa - kallon ja sivuonteloiden.

Huomaa

Tiettyjen oireiden ilmetessä tarvitaan neurologin ja gastroenterologin, endokrinologin, ENT-asiantuntijan ja muiden asiantuntijoiden konsultaatioita.

Mitkä ovat lasten toistuvien sairauksien vaarat?

Jos lapsi on lähes jatkuvasti sairas, tämä ei ole ongelma vain perheelle itselleen, hoitavalle lääkärille, vaan myös koko yhteiskunnalle. Tällaisia ​​lapsia ei yleensä voida rokottaa rokotusohjelman mukaisesti, ja heillä on vaikeuksia saapua paikalle esikoululaitokset, ja sitten kanssa koulunkäynti– he jäävät väliin tunneista ja heillä on heikentynyt akateeminen suoritus. Tällaisten lasten vanhemmat joutuvat kaipaamaan työtä tai jättämään työnsä, mikä vaikuttaa perheen taloudelliseen hyvinvointiin. Valtio käyttää paljon rahaa tällaisten lasten kuntoutukseen ja hoitoon koko maassa. Ja lisäksi CBD:ksi luokiteltu lapsi kehittyy omituisesti noidankehät suhteessa terveyteen, mikä vaikeuttaa ongelman ratkaisemista.

Taustalla heikko immuniteetti lapsi sairastuu usein, toistuvat sairaudet heikentävät immuunijärjestelmää, ja heikentyneen immuniteetin taustalla lapsi sairastuu uudelleen. Seurauksena muodostuu lapsen kehon lisääntynyt herkkyys erilaisille mikrobi- ja virusaineille, hänen suojavaransa pienenevät ja vastustuskykymekanismit ehtyvät, muodostuu usein hitaita tai kroonisia infektioita ja kehittyy epäsuotuisa tausta somaattiselle patologialle - lapsen allergisaatiolle. kehon, ruoansulatushäiriöiden kehittyminen, sisäisen rauhasten erityksen vaurioituminen. Tarttuvien ja somaattisten sairauksien ”kimppu” puolestaan ​​johtaa merkittävään viiveeseen sekä fyysisessä että neuropsyykkisessä kehityksessä.

Huomaa

Vanhetessamme kehitymme ja psyykkisiä ongelmia– alemmuuskompleksi, vanhempien ylisuojelusta johtuva arkuus ja päättämättömyys, itseluottamuksen puute, fyysinen heikkous. Koska lasten tavanomaista elämäntapaa on mahdotonta johtaa, tämä johtaa siihen, että lapsi vetäytyy itseensä ja voi tulla erakko.

Tämä on myös tärkeä seikka sen puolesta, että vanhemmat osallistuvat aktiivisesti yleisten sairauksien ehkäisyyn ja lastensa vastustuskyvyn vahvistamiseen.

Usein sairaiden lasten kuntoutusmenetelmät

Merkittävästi useammin ja pidempään sairaat lapset vaativat järjestelmällistä työtä lääkäriltä ja vanhemmilta hoidon, vastustuskyvyn kehittämisen ja kovettumisen osalta. Ja vaikka vanhemmat pitävät näitä tekijöitä vähäisinä, luottaen vain lääkkeisiin, oikea ravitsemus on se tiukka järjestelmä päivät ja kovettuminen, aktiivinen fyysinen aktiivisuus ja toistuva altistuminen raittiiseen ilmaan ovat keskeisiä tekijöitä sairauksien torjunnassa. Mutta lääkemenetelmiä immuniteetin korjaamiseksi, vilustumisen ja niiden komplikaatioiden hoitamiseksi tulisi käsitellä asiantuntijoiden - immunologien tai lastenlääkärien.

Ei ole olemassa yhtä universaalia lähestymistapaa CDI-luokkaan kuuluvien lasten hoitoon, kuntoutukseen ja toistuvien sairastuneiden ehkäisyyn. Kaikki tämä johtuu siitä, että jokaisen lapsen keho on yksilöllinen, ja jokaisessa kliinisessä tapauksessa ja tilanteessa jokaiselle vauvalle on valittava omat menetelmät, jotka sopivat yksilöllisesti ikään ja terveydentilaan.

Mutta on tärkeää pysähtyä yleisiä menetelmiä ja usein vilustumisesta kärsivien lasten kuntoutuksen periaatteet. Sairaiden lasten hoidon päätavoitteena on vähentää sairastuvuutta fysiologisesti hyväksyttävälle tasolle ja vaikuttaa vilustumista ja sairauksia aiheuttaviin tekijöihin.

Hoidon periaatteet ovat samanlaiset kuin terveillä lapsilla, tähän sisältyy vaikutus syihin (,) sekä patologian mekanismeihin ja oireisiin suunnatut lääkkeet. Jos puhumme virusinfektioiden hoitoon , BBI-kategoriassa käytetään noin 10:tä erilaisia ​​ryhmiä tarkoittaa, että niiden tarkoituksena on estää virusten lisääntyminen. Jos puhumme influenssan hoidosta, lapsuus

He käyttävät lääkkeitä, jotka estävät virusten toimintaa - (tänään sitä ei pidetä enää kovin tehokkaana), Tamiflu ja Relenza. Vakavissa virusinfektioissa vakavien lääkkeiden (ribaviriini, gansikloviiri, asykloviiri) käyttö on tarkoitettu etiologiseen hoitoon. Niitä käytetään vain tiukkojen ohjeiden mukaan, vain tarkistamalla annostus ja lääkärin valvonnassa. Sovellus näkyy myös huumeet - induktorit

, niitä käytetään immuunijärjestelmän vahvistamiseen, solu- ja humoraalisten komponenttien ylläpitämiseen ja vastustuskyvyn aktivoimiseen. Tarvittaessa taistele sekundaarinen infektio

käytetään vain käyttöaiheiden mukaan, ottaen huomioon mikrobiflooran herkkyys niille. Myös fysioterapian, fysioterapian, kovetusmenetelmien ja immunostimuloivan vaikutuksen omaavien lääkkeiden käyttö on indikoitu.

Kaikkia lääkkeitä käyttää vain lääkäri, ja kaikista lääkkeistä tulee keskustella hänen kanssaan, ja voit käyttää vain lääkkeettömiä lääkkeitä ja ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä.

Toistuvien vilustumisen ehkäisy lapsilla On tärkeää ajatella lapsen myöhempää terveyttä jo raskauden aikana, hedelmöitysajasta ja jopa aikaisemmin. Joten jos nainen suunnittelee raskautta, on tärkeää kieltäytyä välittömästi kaikesta huonoja tapoja - ei vain alkoholin juominen ja tupakointi, vaan myös liiallinen syöminen, nauttiminen haitallisia tuotteita

ja paljon muuta. On tärkeää desinfioida kroonisten infektioiden pesäkkeet, hoitaa kaikki krooniset sairaudet ja korjata endokriiniset häiriöt, eliminoida aineenvaihduntahäiriöt.

Imetyksen rooli Jo ennen synnytystä kannattaa valmistautua, ja vauvan syntymän jälkeen laita hänet heti rinnalle, jotta hän saa ensimmäiset pisarat ternimaitoa, mikä auttaa käynnistämään immuunijärjestelmän. On tärkeää, että vauva saa ensimmäisten minuuttien aikana ternimaitoa, joka sisältää runsaasti immunoglobuliineja, jotka suojaavat vauvaa infektioilta ja stimuloivat immuunijärjestelmää. Luonnollinen ruokinta on yhtä tärkeää tulevaisuudessa, kun vauva kasvaa ja kehittyy. Rintamaito sisältää suuren määrän immunoglobuliineja, suojaavia tekijöitä ja proteiineja, vitamiineja ja biologisia aineita, jotka johtavat siihen, että immuniteetti muodostuu ja stimuloituu aktiivisesti. Keskimäärin Ennen kuin otat käyttöön täydentäviä ruokia, sinun on imetettävä vain noin kuusi kuukautta. Jos tarvitaan lisäruokintaa, sinun on valittava seokset huolellisesti, jotta ne eivät aiheuta allergioita tai vaikuta immuunijärjestelmään.

Päivittäisen rutiinin ylläpitäminen

Lähes kaikille tämän ryhmän lapsille on ominaista autonomisen järjestelmän toiminnan häiriö. hermosto ja sen keskusyksiköt, minkä vuoksi ne tarvitsevat tiukkoja hallintotoimenpiteitä, jotka asettavat kaikki järjestelmät ja elimet koordinoituun työhön. Lisäksi, näiden lasten pitäisi nukkua noin puolitoista tuntia ikätovereihinsa verrattuna jotta he voivat toipua. Usein sairaille lapsille on tärkeää viettää päivittäin pitkään raittiissa ilmassa, mutta kesto vaihtelee säästä ja vauvan kunnosta riippuen. Voit kieltäytyä kävelystä vain voimakkaan sateen tai lumisateen, voimakkaiden myrskytuulien sattuessa. Loput päivät voidaan käyttää kävelyyn koulusta tai päiväkodista lähdettäessä. Pitkäaikainen oleskelu suljetuissa tiloissa vaikuttaa negatiivisesti immuunijärjestelmään.

Ennaltaehkäisevät rokotukset

Usein sairaille lapsille ehkäisevä rokotus on jopa tärkeämpi kuin terveille lapsille monia vastaan tartuntataudit Voit suojata heitä rokotuksilla. Joten heille annetaan kaikki samat rokotukset - vastaan ​​ja kaikki muut, jotka on määrätty kalenterin mukaan, ja ylimääräiset, . Jos puhumme nimenomaan flunssasta, lapset rokotetaan etukäteen, ennen kauden alkua, jotta immuniteetti ehtii kehittyä. Rokotukset sairaille lapsille tai epidemian aikana on kiellettyä - ne eivät auta, vaan vain vahingoittavat.

Suosittelemme lukemaan:

Kattavat hygieniatoimenpiteet

Usein sairaille lapsille on tärkeää kiinnittää huomiota proteiineja, vitamiineja ja kivennäisaineita sisältävään ruokavalioon, kun taas nopeiden hiilihydraattien (makeiset, karkit, sokeri) määrää tulee vähentää ruokavaliossa.. Näiden tuotteiden väärinkäytön vuoksi esiintyy verensokerin vaihteluita, mikä johtaa hermoston liialliseen kiihottumiseen. Ei vähempää tärkeä kohta allergiaa aiheuttavien elintarvikkeiden ottamisesta kieltäydytään, varsinkin jos perheessä on allergikoita ja allergioiden ehkäisy on välttämätöntä. Erityisen tärkeää on jättää elintarvikekemikaaleja sisältävät ruoat pois lasten ruokavaliosta. Kaikki lasten ruoat tulee valita mahdollisimman luonnolliseksi, helposti sulavaksi ja ikään sopivaksi. Tämä on tärkeää entsyymien täyden toiminnan ja ruokahalun stimuloinnin kannalta.

Miten saisin lapseni vähemmän sairaaksi?

Lapsen fyysisestä terveydestä huolehtimisen lisäksi on tärkeää myös aktiivisesti huolehtia hänen henkisestä mukavuudestaan ​​ja aktiivisesti ehkäistä ongelmia ja mielenterveyshäiriöitä.

Huomaa

Usein vanhemmat eivät yksinkertaisesti huomaa vakavaa psykologinen tila, lapsen psyyken ongelmat ja muutokset hänen käytöksessään, he pitävät luonteen tai liiallisen jännityksen, sukulaisten pilaamisen syynä. Mutta jos lapsille kehittyy neurooseja tai masennusta, jotka ovat mahdollisia jopa vuoden iässä, sillä on erittäin kielteinen vaikutus psyykeen.

Tällaisten häiriöiden syyt voivat olla perhe- tai kommunikaatio-ongelmat, vanhempien väliset konfliktit, läheisten kuolema tai sairaus. Ne voivat johtaa jatkuvaan masennukseen, eristäytymiseen ja ahdistukseen, mikä johtaa hermoston ongelmiin. Ongelmat kommunikoinnissa aikuisten kanssa lastenryhmissä, lasten syntymä perheeseen, suhteet ystäviin ja paljon muuta voivat vaikuttaa psyykeen.

Usein tällaiset ongelmat johtavat patologisten ohjelmien käynnistämiseen - haluun sairastua huomion herättämiseksi, osien hoitoon ja rakkauteen saamiseen. On tärkeää analysoida huolellisesti lapsen ympäristö ja hänen kommunikointinsa, mitkä voivat olla hänen kommunikaatiossaan ja käyttäytymisensä ongelmia. Joskus vain psykologi tai psykoterapeutti voi auttaa.

Liikunta ja urheilu, hieronnat ja hengitysharjoituksia, sekä säännölliset kovetustoimenpiteet.

Hierontakursseja on suoritettava jopa 4 kertaa vuodessa, ja hengitysharjoitukset ovat mahdollisia päivittäin, mikä auttaa lisäämään keuhkojen ilmanvaihtoa sekä limakalvojen reaktiivisuutta ja aktivoi paikallista immuniteettia.– järjestelmälliset menettelyt ja asteittainen tehon lisääminen. Kontrastisuihkut ovat optimaalisimpia kaiken ikäisille lapsille, jotka aloittavat toimenpiteet täydellisen terveyden aikoina ja lisäävät tehoa erittäin hitaasti ja huolellisesti. Sairauskausien aikana toimenpiteet tulisi keskeyttää ja aloittaa uudelleen vähemmällä aktiiviset vaikutteet ja enemmän korkeita lämpötiloja kuin se oli ennen. Tällaiset tekniikat mahdollistavat kudosten ja verisuonten vastustuskyvyn harjoittamisen lämpötilan ja kosteuden muutoksille ja auttavat suojaamaan virushyökkäyksiä vastaan.

Näitä immuunipuolustuksen vahvistamismenetelmiä voit täydentää yrttilääkkeellä lääkärin ohjauksessa. Useimmilla lapsilla se antaa voimakkaita ja aktiivisia tuloksia, lukuun ottamatta allergisia lapsia, joille sitä on käytettävä erittäin varoen. Yrttien, teiden ja seosten infuusioita ja keitteitä paikallisessa muodossa voidaan käyttää - inhalaatioon ja kehon onteloiden pesuun sekä sisäiseen käyttöön.

Vanhemmat eivät aina ymmärrä, miksi heidän lapsensa usein vilustuu. Ruoka on hyvää, hän kävelee ulkona, nukkuu tarvittavan määrän tunteja ja vauvalle tulee varmasti vuotava nenä, yskä ja kuume useita kertoja vuodessa.

On vaikea kuvitella elämää ilman vilustumista. ARI on eräänlainen immuunijärjestelmän koulutus vakavampien virusinfektioiden torjumiseksi. Onko vauvasi vilustunut pari kertaa vuodessa (useammin syys-talvikaudella)? Ei ole syytä paniikkiin. Jos vilustuminen "tarttuu" jatkuvasti lapseesi, lue materiaali: ymmärrät, mikä on akuuttien hengitystieinfektioiden syy ja kuinka ongelma ratkaistaan.

Usein sairaita lapsia

Vilustumisongelma on olemassa eri maissa. Luokittelussa otetaan huomioon lapsen ikä ja sairauksien esiintymistiheys ympäri vuoden.

Tarkista, kuuluuko vauvasi FBD-luokkaan, mikä tarkoittaa "usein sairaita lapsia":

• syntymästä 12 kuukauteen - akuutit hengitystieinfektiot, jotka diagnosoidaan yli 4 kertaa vuodessa;
• 1 vuodesta 3 vuoteen – akuutteja hengitystieinfektioita havaittiin yli 6 kertaa vuodessa;
• 4-5 vuotta - akuutit hengitystieinfektiot yli 5 kertaa vuodessa;
• yli 5-vuotiaat – lapset kärsivät yli 4 vilustumisesta vuodessa.

Neuvoja! Jos huomaat, että akuutteja hengitystieinfektioita esiintyy vauvallasi liian usein, kiinnitä huomiota vinkkeihin kehon puolustuskyvyn lisäämiseksi. Älä lykkää hyödyllistä toimintaa liian pitkäksi aikaa, varsinkin jos poikasi tai tyttäresi sairastuu niin usein, että jotkin vilustumisoireet häviävät, toiset ilmaantuvat uudelleen ja niin edelleen ympyrässä, lähes ilman taukoa.

Riskiryhmä

Vilustuminen vaivaa usein lapsia, joiden vastustuskyky on heikentynyt. Puolustus heikkenee monien tekijöiden vaikutuksesta.

Tarkista, onko lapsi vaarassa. Jos löydät yhden tai kaksi kohtaa, jotka ovat läsnä poikasi tai tyttäresi elämässä, toimi heti, muuttaa nykyistä tilannetta.

Prosoivat tekijät:

• väärä päivärutiini, istuva elämäntapa elämä, lapsi harvoin kävelee raittiissa ilmassa;
• toistuva emotionaalinen ylikuormitus: stressi koulussa, vaikeudet suhteissa ystävien kanssa, "rakentumisaika" lomien jälkeen;
• pitkäaikainen hoito immunosuppressiivisilla aineilla, steroidihormoneilla, antibiooteilla;
• suoliston infektiot siirretty varhainen ikä dysbakterioosi;
• siirtyminen uudelle ilmastovyöhykkeelle, toiselle aikavyöhykkeelle;
• ei niin kauan sitten tehty kirurginen toimenpide.

Heikko immuniteetti on yksi imetyksen sivuvaikutuksista. "Keinovauvan" vanhempien tulisi kiinnittää enemmän huomiota kovettumiseen, vitamiinihoitoon ja oikeaan ravitsemukseen.

Usein vilustumisen syyt

Kiinnitä huomiota tärkeimpiin tekijöihin, jotka vähentävät kehon vastustuskykyä ja vastustuskykyä. Usein sairaat lapset kohtaavat usein monimutkainen vaikutus, josta aiheutuva haitta on paljon suurempi.

Tärkeimmät syyt lasten toistuviin vilustumiseen:

• sekundaarinen immuunipuutos;
• epätäydellisesti parantunut flunssa;
• pysyvää toimintaa negatiiviset tekijät, vähentää kehon puolustuskykyä;
• synnynnäiset immuunihäiriöt

Lääkärit ovat havainneet, että useimmilla nuorilla CBD-luokan potilailla on sekundaarinen (hankittu) immuunipuutos. Useimmiten puolustus heikkenee negatiivisten tekijöiden kompleksin vaikutuksesta.

Tilannetta on vaikeampi korjata, kun vauva elää jatkuvassa immuunijärjestelmän stressissä. Valitettavasti yksi syy toistuviin vilustumiseen on aikuisten väärä käytös, tietämättömyys/haluttomuus noudattaa perussääntöjä.

Heikko perusta immuunipuolustukselle

Ensimmäisinä elinvuosina immuniteetti muodostuu suolistossa. Äidinmaito on perusta hyödyllisen mikroflooran kehittymiselle. Varhainen imetys antaa vauvalle tippoja arvokasta tuotetta - ternimaitoa, joka sisältää biologisesti aktiivisia aineita, jotka "laukaisee" immuniteetin muodostumismekanismin.

Neuvo:

• imettää vähintään yhden vuoden, mieluiten jopa puolitoista vuotta;
• Jos äidilläsi ei ole tarpeeksi maitoa, käytä niin paljon aikaa kuin mahdollista sekaruokinta, älä vaihda heti vauvankorvikkeeseen;
• estää suoliston infektiot;
• Älä anna vauvallesi ruokia "aikuisten" pöydältä liian aikaisin;
• Lisää täydentäviä ruokia vähitellen vähentääksesi hauraan mahan ja suoliston kuormitusta.

Huono ravitsemus

Lasten ja vanhempien usein tekemät virheet:

• ruokinta tiukasti aikataulun mukaan (äidin pyynnöstä), vaikka lapsi ei olisi nälkäinen. Et voi pakottaa lasta syömään, jos keho vastustaa. Harkitse kunkin iän fysiologisia normeja, älä ruoki liikaa. Älä "täytä" ruokaa, jos lapsi sanoo olevansa kylläinen: provosoi stressiä ja tukahdutat immuunijärjestelmää;
• välipalat aterioiden välillä, täyden aamiaisen tai illallisen korvaaminen makeisilla teellä, soodalla väriaineilla, säilöntäaineilla, riippuvuus pikaruoasta;
• haluttomuus huuhdella suusi syömisen jälkeen. Hampaille ja ikenille kerääntyvät ruokajätteet ovat sopiva ympäristö kariesta aiheuttavien bakteerien kehittymiselle. Syljen nieleminen haitallisten bakteerien kanssa pahentaa mahalaukun ja suoliston tilaa;
• kuidun puute, joka parantaa peristaltiikkaa ja estää mätänevien jäämien kerääntymisen suolen seinämiin;
• harvinainen kulutus (riittävä tilavuus), vihannesten ja hedelmien jatkuva lämpökäsittely, vitamiinien tuhoutuminen;
• ikään sopimattomien ruokien kulutus. Esimerkiksi monet vanhemmat antavat vauvalleen suklaata, kun hän on puolitoistavuotias, vaikka lastenlääkärit suosittelevat pidättäytymään tästä tuotteesta, kunnes hän täyttää kolme vuotta.

Lisääntyneet kuormat

Kiinnitä huomiota helminttisten infektioiden oireisiin:

• hampaiden narskuttelu yöllä;
• vastustamaton makeisten himo;
• huono ruokahalu;
• lisääntynyt hikoilu lapsella;
• heikkous, ärtyneisyys;
• usein hankausta peräaukon alueella;
• yskä ilman muita vilustumisoireita.

Lue lisää eri-ikäisten lasten oireista ja hoidosta.

Nurofen-vauvasiirapin käyttöohjeet on kuvattu sivulla.

Lue täältä kuinka nopeasti lievität lapsen hammassärkyä kotona.

Kuinka vähentää vilustumisen esiintyvyyttä

On tärkeää toimia oikein ja ottaa huomioon lapsen ikä. Ensin analysoidaan, mitkä tekijät aiheuttavat akuutteja hengitystieinfektioita, mikä voidaan tehdä välittömästi. Usein on tarpeen järjestää elämäntapa uudelleen, mutta muutokset hyödyttävät usein sairastavaa lasta ja muuta perhettä.

Miten edetä:

• kiellä tupakointi asunnossa, parvekkeella;
• tuuleta huone säännöllisesti, suorita märkäpuhdistus päivittäin;
• heitä pois myrkyllisistä materiaaleista valmistetut lelut ja vaihda ne laadukkaisiin;
• kävele enemmän säästä riippuen, lopeta vauvan kääriminen;
• mene kohtaan terveellistä syömistä, vältä allergioita aiheuttavia ruokia;
• tarkista ilmankosteus, varsinkin kun ilmastointilaite on käynnissä ja sisällä lämmityskausi. Liian kostea - osta ilmankuivain, jos se on liian kuiva, ilmankostutin auttaa;
• Anna nuorelle potilaalle vain lääkärin määräämiä lääkkeitä. Lääkkeiden, erityisesti antibioottien, itsevalinta heikentää usein immuniteettia ja aiheuttaa sivuvaikutuksia;
• Usein sairaille lapsille suositellaan urheilutoimintaa ilmassa, ei sisätiloissa.
• Jos sinulla on flunssa, anna vähemmän eläinproteiinia ja kevyttä, terveellistä ruokaa. Hieno vaihtoehto– kanaliemi, tattaripuuro, yrttiteet, fermentoidut maitotuotteet, hedelmät, vihannekset;
• Vältä toipumisen jälkeen menemistä paikkoihin, joissa on paljon ihmisiä, tai vierailemasta lastenryhmissä (lapsille). Ei ole enää flunssan oireita, mutta immuunipuolustus edelleen heikko. Kaikki kosketus viruksiin, mikrobeihin, jotka leijuvat usein suljetussa huoneessa, jossa on paljon lapsia (ryhmä, luokka), saa aikaan uuden taudinkierron.

Kuinka vahvistaa usein sairaan lapsen vastustuskykyä? Kehon vahvistamismenetelmät:

• kovettuminen. Hyvä vaikutus antaa viileän veden kaatamisen jaloille, kävelyä kivimatolla ("terveyden polku"), kylpyjä merivettä. Uinti vahvistaa ilmakylpyjä, kävelee raikkaassa ilmassa. Aloita kovettuminen, kun vauva on täysin terve;
• fytoterapia. Vitamiinikeitteet ovat hyödyllisiä. Marjat ja lääkeyrtit auttavat. Terveydelle: minttu, sitruunamelissa, kamomilla, ruusunmarjat, pihlaja, viburnum, karpalo;
• puhdasta ilmaa. Maalit, kotitalouskemikaalit, lakat, tupakansavu huonontavat ilmanlaatua ja vaikuttavat negatiivisesti hengityselimiin. Vältä käyttöä / minimoi altistuminen haitallisille aineille;
• optimaalinen lämpötila ja kosteus. varten hyvät unet pidä lapsen huone +20 asteessa, kosteus - noin 65%;
• annosteltuja kuormia. Kuuntele nuoren urheilijan (muusikko, taiteilija) valituksia, jos lapsi sanoo olevansa erittäin väsynyt tunneilla ja piirissä (osasto, musiikkikoulu). Valitse yksi suunta lisäluokille, minimoi kuormitus kohtuulliselle tasolle;
• enemmän vitamiineja välttäen roskaruokaa. Terveellistä ruokavaliota ja monivitamiinien käyttöä syksyllä ja keväällä suositellaan. Kylmänä vuodenaikana vitamiinipommi auttaa. Yhdistä lasillinen jauhettuja kuivattuja aprikooseja, pähkinöitä, rusinoita ja kaada joukkoon 1 sitruunan mehu. Jos et ole allerginen, lisää ½ kupillista hunajaa. Anna teelusikallinen aamulla ja illalla;
• suoliston toiminnan hallinta. Varo ummetusta/ripulia. Kuitupitoiset ruoat (hedelmät, vihannekset, viljat) parantavat peristaltiikkaa. Estä dysbioosi antamalla vauvallesi lääkkeitä, jotka sisältävät hyödyllisiä laktobasilleja (probiootteja) yhdessä antibioottien kanssa. Hoitaa suolistotulehduksia ajoissa, opeta lapsia pesemään kätensä, hedelmät, marjat ja vihannekset ennen ruokailua.

Perustoimenpiteet:

• immuunijärjestelmän vahvistaminen ottaen huomioon edellisen osan suositukset;
• riittävä vitamiinien saanti ruoasta ja monivitamiinikomplekseista;
• stressitilanteiden esiintymistiheyden vähentäminen, rauhallinen ympäristö perheessä, päiväkodissa, koulussa;
• suun huuhtelu, yrtti-infuusioiden juominen;
• hygieniastandardien ylläpitäminen, käsien pesu kotiin palattuaan;
• huoneen säännöllinen tuuletus, vaatteet vuodenajan mukaan;
• fyysinen aktiivisuus: liikunta, urheiluosastoilla käynti;
• ohjata krooniset patologiat, minimoi uusiutumisriskin;
• allergioita aiheuttavien elintarvikkeiden kieltäytyminen;
• passiivisen tupakoinnin välttäminen;
• säännölliset vierailut lastenlääkäriin;
• tunnistaessaan eri elinten patologioita - ajoissa, täysi hoito estää sairauksien kroonistumisen.

Nyt tiedät, miksi lapset kärsivät usein vilustumisesta. Kuuntele lastenlääkäreiden suosituksia, muuta elämäntapaasi, vähennä vauvasi fyysistä ja henkistä stressiä. Päivittäiset toimet immuunijärjestelmän vahvistamiseksi kantavat varmasti hedelmää: vähitellen vilustuminen vähenee, vauvasta tulee terveempi.

Usein sairastuneena pidetään henkilöä, joka sairastaa nuhaa, flunssaa ja muita akuutteja hengitystieinfektioita 6 kertaa vuodessa tai useammin. Syyt tähän ilmiöön ovat lähes aina sisällä virusinfektio.

Kuitenkin vanhetessasi toistuva vilustuminen ei enää vaivaa sinua joka kuukausi. Normin mukaan aikuinen voi sairastua enintään kaksi kertaa vuodessa

Lisäksi tällaisten sairauksien syiden pitäisi olla kausiluonteinen kylmäepidemia.

Mutta kaikilla ihmisillä ei ole niin vahvaa immuunijärjestelmää, koska tilastojen mukaan keskimääräinen aikuinen saa flunssan ja nenän 3-4 kertaa vuodessa. Ja megakaupunkien asukkaille vilustumista voi esiintyä joka kuukausi, joten heidän on pakko ottaa lääkkeitä melkein jatkuvasti. Kaikki tämä tapahtuu heikentyneen immuniteetin vuoksi, jota helpottavat monet syyt.

Immuunijärjestelmä on ihmiskehon suojaava este, erityisesti se on monimutkainen reaktio, joka suojaa sitä haitallisilta aineilta:

Antigeenin tunkeutuminen kehoon aiheuttaa immuunisoluvasteen, joka ilmenee fagosyyttien synteesillä - erityisillä soluilla, jotka sieppaavat ja neutraloivat vieraita aineita.

On myös humoraalinen immuniteetti, jonka mukaan antigeeni neutraloi vasta-aineita (kemiallisesti aktiivisia molekyylejä). Ne ovat seerumin veren proteiineja, joita kutsutaan myös immunoglobuliineiksi.

Kolmas rivi suojatoiminnot jokaisella organismilla on epäspesifinen immuniteetti. Se on limakalvojen, ihon, entsyymien ja erityisten tuhoavien organismien luoma este.

Jos virus pääsee soluun, aikuinen, jolla on hyvä immuunitoiminta, alkaa tuottaa interferonia (erityistä soluproteiinia) vasteena. Tähän tilaan liittyy aina erittäin korkea lämpötila.

Joten on olemassa useita tapoja suojata kehoa aggressiivisilta bakteeri- ja virusinfektioilta. Mutta valitettavasti nykyään harvalla ihmisellä on vahva immuniteetti.

Miksi näin tapahtuu ja mitkä syyt vaikuttavat tähän?

Miksi kehon suojatoiminnot heikkenevät?

Maailmanlaajuisin puolustuskykyä heikentävä tekijä on epäterveellinen elämäntapa. Joten immuniteetti voi heikentyä, vaikka henkilö:

• syö liikaa;
• kuluttaa puhdistettuja rasvaisia ​​ruokia;
• syö syöpää aiheuttavia ruokia (paistettua ja savustettua ruokaa) ja yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja.

Usein, voi kehittyä puutteesta fyysistä toimintaa. Ihmiskehon täytyy liikkua, koska sen mekanismit ja järjestelmät voivat toimia normaalisti vain riittävällä määrällä fyysistä toimintaa, ja useimmat ihmiset elävät infantiilia elämäntapaa, joka aiheuttaa vuotavaa nenää tai flunssaa, jota on hoidettava vahvoilla lääkkeillä.

Lisäksi flunssaa ja nuhaa voi esiintyä, jos henkilö hengittää jatkuvasti saastunutta ilmaa. Tämä syy on erittäin tärkeä, koska haitalliset epäpuhtaudet: savusumu, kotitalouskemikaalit, kloorattu vesi, nitraatit ja muut haitalliset aineet hyökkäävät kehoon joka päivä.

Ja jatkuva melu ja sähkömagneettinen säteily on toinen tekijä, joka vastaa kysymykseen, miksi ihmiset usein vilustuvat.

Vilustumista esiintyy useammin, jos henkilö on jatkuvasti huolissaan ja kokee kovaa stressiä, joten hänen täytyy ottaa rauhoittavia lääkkeitä. Lisäksi immuunivasteen heikkenemistä havaitaan kroonisen unen puutteen tai väsymyksen vuoksi, jota vastaan ​​kehittyy flunssa, nuha ja muut vilustumistaudit.

Lisäksi ihminen sairastuu usein huonojen tapojen vuoksi. Näitä ovat liiallinen alkoholinkäyttö ja tupakointi.

Lisäksi tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että lisääntyneen hedelmällisyyden olosuhteet vaikuttavat kielteisesti immuunijärjestelmään. Tämä voi olla astioiden keittämistä, antibakteerisen saippuan käyttöä tai mikrobilääkkeiden käyttöä pienten vilustumissairauksien hoitoon.

Tällaiset tekijät eivät salli puolustusvoimien harjoittelua taistella patogeenisiä mikro-organismeja vastaan. Tällöin immuunijärjestelmä heikkenee, mikä johtaa ihmisen hienostuneeseen elämään. Lisäksi tila voi pahentua, vaikka pukeutuisit jatkuvasti liian lämpimästi ja vietät suurimman osan ajasta hyvin lämmitetyssä huoneessa.

Ja myös immuunijärjestelmä yhteydessä maha-suolikanavan mikroflooran kanssa. Siten lakto- ja bifidum-bakteerien puutos voi johtaa nenän vuoteeseen, flunssaan tai allergioihin.

Kuinka määrittää, että immuniteetti on heikentynyt?

Merkkejä kehon suojatoimintojen huonosta toiminnasta ovat:

1. usein vilustuminen;
2. ärtyneisyys, jatkuva stressi, aggressiivisuus;
3. kroonisten patologioiden paheneminen;
4. huono kunto ihoa(tulehduspesäkkeiden esiintyminen, kuivuus, akne, kuorinta);
5. ruoansulatuskanavan toiminnan häiriöt (heikko uloste, ummetus, turvotus);
6. huonovointisuus, uneliaisuus, väsymys.

Jommankumman näistä tekijöistä tai niiden yhdistelmästä on syytä tarkistaa elämäntapa ja asianmukaiset toimenpiteet. Nykyään on monia tapoja lisätä kehon puolustuskykyä. Ne on jaettu kahteen ryhmään:

• fysiologinen;
• farmakologinen.

Ruokavaliossa terve ihminen Kasvi- ja eläinproteiinien on oltava vallitsevia, jos niitä ei ole, immuunisolut alkavat toimia huonosti.

Lisäksi ruoan tulee sisältää runsaasti tärkeitä kivennäisaineita ja vitamiineja (B, E, A, C).

Terveellisiä proteiineja löytyy pähkinöistä, lihasta, palkokasveista, kananmunista ja kalasta. Seuraavat ruoat sisältävät runsaasti B-vitamiinia:

1. pähkinät;
2. liha;
3. siemenet;
4. maksa;
5. leseet;
6. raa'at keltuaiset;
7. täysjyväjauhot;
8. maitotuotteet.

E-vitamiinia on runsaasti vehnänjyvissä, avokadoissa ja kasviöljy. A-vitamiinia löytyy hedelmistä ja vihanneksista, joilla on kirkas väri- kurpitsa, porkkanat, aprikoosit, paprika tomaatit. Lisäksi tämä arvokas hivenaine löytyy maksasta, munista ja voista.

Sijaitsee:

• ruusunmarja;
• sitrushedelmät;
• karpalot;
• kiivi;
• hapankaali.

On syytä huomata, että immuunijärjestelmän vahvistaminen riippuu siitä, onko keho niin rikastettu näillä vitamiineilla. Lisäksi flunssan esiintymisen ehkäisy on säännöllinen nauttiminen fermentoidut maitotuotteet, joka tukee suoliston mikroflooraa.

Jotta flunssaa tai nuhaa ei tarvitse hoitaa ottamalla viruslääkkeitä, sinun on noudatettava oikeaa päivittäistä rutiinia ja tehtävä harjoituksia. Täydelliseen toimintaan keho tarvitsee terveellistä kahdeksan tuntia unta, kävelyä raittiissa ilmassa, normaalin työaikataulun ja tietysti fyysistä aktiivisuutta.

Erityisesti voit nopeasti vahvistaa vastustuskykyäsi, jos harrastat uintia ja talviurheilua. Tässä tapauksessa huoneen on oltava jatkuvasti tuuletettu ja nukkua ikkuna auki.

Mutta paras ehkäisy vilustumisen kehittyminen kovenee. Nykyään on olemassa monia kovetusmenetelmiä. Tämä voi olla pyyhkimistä märällä pyyhkeellä, kastelua kylmällä vedellä tai voit tehdä sen jalkakylvyt viileässä vedessä.

Kuitenkin, jotta keho ei vahingoitu, on parempi aloittaa tällaiset toimenpiteet kesällä ja laskea veden lämpötilaa kuukausittain. Tämä puolestaan ​​auttaa sinua välttämään sairauksien, kuten nuhan ja flunssan, esiintymisen.

Lisäksi, vaikka vilustuminen tapahtuisi, se on lievä, minkä ansiosta et voi ottaa lääkkeitä, joilla on paljon sivuvaikutuksia.

Vilustumisen ehkäisyyn kuuluu adaptogeenisten lääkkeiden ottaminen 3 kuukauden välein:

1. Aloe;
2. Eleutherococcus;
3. Echinacea tinktuura;
4. kultainen juuri;
5. Ginseng.

Näitä luonnollisia viruslääkkeitä tulee ottaa illalla ja aamulla. Lisäksi, jos stressihäiriöitä esiintyy, sinun on juotava ennen nukkumaanmenoa emäjuuren ja sitruunamelissan keitteitä.

Lisäksi vilustumisen ehkäisyssä, erityisesti epidemian aikana, käytetään homeopaattisia lääkkeitä. Vielä kolme kertaa vuodessa yhden kuukauden ajan sinun on juotava probitit (Bifidumbacterin, Linex jne.).

Luettelo, joka sisältää suosittuja viruslääkkeitä, jotka estävät sairauksien, kuten flunssan ja nenän vuotamisen, kehittymistä:

• oksoliinivoide;
• Panavir (peräpuikot);
• Arbidol (kapselit);
• Viferon (kynttilät);
• Milife (jauhe);
• Genferon (peräpuikot) ja muut.