Muistio nuorelle äidille. Erittyminen synnytyksen jälkeen on normaalia ja patologista. Kotiutumisen viikko synnytyksen jälkeen, syyt

Synnytyksen jälkeen. Mitä tehdä synnytyksen jälkeen - kaikki hyödyllinen tieto sivustolla

Nuoren äidin vartalo, kuten hänen ulkonäkönsä, muuttuu. Naiset kysyvät usein, kuinka laihtua vatsan rasvaa synnytyksen jälkeen, kuinka laihtua synnytyksen jälkeen, mitä harjoituksia tulisi tehdä synnytyksen jälkeen, kuinka laihtua nopeasti, kuinka palautuminen tapahtuu synnytyksen jälkeen jne. Jotkut huomaavat muutoksia parempaan lapsen syntymän jälkeen, toisilla on monia ongelmia: se voi olla ylipainoa, ihon pigmentaatiota, selkäkipuja ja masennusta.

Ensimmäiset kuukaudet ovat vaikeimpia äidin keholle. Kehon palauttaminen synnytyksen jälkeen vie aikaa, koska lähes kaikki elimet olivat mukana raskauden aikana. Sukuelinten toipuminen kestää kauemmin, rintojen kuntoon on kiinnitettävä erityistä huomiota. Usein naisilla on myös virtsaamisongelmia synnytyksen jälkeen. Nuoren äidin on oltava valmis tällaisiin muutoksiin.

Kuinka laihtua synnytyksen jälkeen (ruokavalio synnytyksen jälkeen)

Monet naiset kysyvät, kuinka laihtua synnytyksen jälkeen. Asiantuntijat neuvovat ensinnäkin tasapainottamaan ruokavaliota imetyksen aikana ja sen jälkeen. Tiedetään, että tällä hetkellä nuori äiti ei voi olla aliravittu ja siten riistää lapselta vitamiineja ja kivennäisaineita. Sinun täytyy syödä ruokaa osissa, 5-6 kertaa päivässä pieninä annoksina. Sisällytä ruokavalioosi runsaasti proteiinia, kalsiumia sisältäviä ruokia ja syö hedelmiä ja vihanneksia.

Imetysjakson päätyttyä naiselle suositellaan vähentämään kulutettujen kalorien määrää 1600-1800 kaloriin päivässä. Jatka pienten aterioiden syömistä 3 tunnin välein. Samat toimenpiteet auttavat poistamaan vatsa synnytyksen jälkeen.

Vuosi lapsen syntymän jälkeen nuoren äidin on otettava yhteys lääkäriin ja tehtävä testit varmistaakseen, että hänen hormonitasonsa on palautunut. Toipuminen synnytyksen jälkeen on vaikeaa aikaa jokaiselle naiselle. Siksi, jos et ole pystynyt laihduttamaan itse, sinun tulee hakea apua ravitsemusasiantuntijoilta ja endokrinologeista.

Sinun on luovuttava kuntosalilla käymisestä ensimmäistä kertaa. Tällainen harjoittelu voidaan korvata kävelyllä raittiissa ilmassa. Sinun on aloitettava 20 minuutilla päivittäin. Jo 4-6 viikkoa synnytyksen jälkeen voit siirtyä ruokavalioon ja tehdä yksinkertaisia harjoituksia. Harjoittelu synnytyksen jälkeen ei saa jättää sinua uupuneeksi ja heikoksi. Täysi koulutus voidaan aloittaa vasta 4-5 kuukauden kuluttua.

Seksuaalielämä synnytyksen jälkeen

Seksuaalisen toiminnan synnytyksen jälkeen tulisi asiantuntijoiden mukaan alkaa 1-1,5 kuukautta lapsen syntymän jälkeen, ei aikaisemmin. Lääkärit asettavat tämän vaatimuksen kohdun tilan perusteella synnytyksen jälkeen. Hieman yli kuukausi tarvitaan elimen koon palauttamiseen ja sen paranemiseen. Jos infektio joutuu haavaan seksin aikana, naisella voi olla vakavia ongelmia: kohtutulehdus.

Emättimen tulisi myös palata entiseen tilaansa, koska synnytyksen jälkeen sen venymistä havaitaan. Noin 6 viikkoa vauvan syntymän jälkeen emätin pienenee. Kegel-harjoitukset synnytyksen jälkeen auttavat naista tässä asiassa. Asiantuntijan kehittämät harjoitukset harjoittelevat emättimen lihaksia.

Seksuaaliseen toimintaan synnytyksen jälkeen tulee liittää ehkäisy. Jostain syystä monet ovat vakuuttuneita siitä, että imettävä nainen ei voi tulla raskaaksi uudelleen. Itse asiassa tämä ei ole täysin totta. Ennen kuin kuukautiskierto on palautunut, nuoren äidin on vaikea havaita uutta raskautta. Kalenterimenetelmä ei sovellu tässä vaiheessa.

Ennen kuin otat hormonaalisia pillereitä, sinun on neuvoteltava asiantuntijan kanssa.

Täydellinen toipuminen vaikean synnytyksen jälkeen odotetaan vasta 5-6 kuukauden kuluttua. Seksi on sallittu, kun synnytyskanava on parantunut. Vielä enemmän aikaa tarvitaan niille, jotka ovat kokeneet perineumin dissektion tai keisarinleikkauksen.

Vapautuminen synnytyksen jälkeen

Jokainen nainen synnytyksen jälkeen kokee jonkin aikaa epämukavuutta, johon liittyy veristä vuotoa. Erittyminen synnytyksen jälkeen tapahtuu, koska kohdun sisäosa muodostuu yhdeksi suureksi haavaksi. Synnytyksen aikana kohdun limakalvon paksuuntunut toiminnallinen kerros hylätään. Samalla kohdun koko pienenee.

Ensimmäiset tunnit synnytyksen jälkeen ovat raskaimpia, vuoto on voimakasta ja sillä on erityistä makeaa tuoksua. 80 prosenttia vuoteesta on verta, 20 prosenttia on maitorauhasten eritystä.

Viikon kuluttua syntymästä vuoto muuttuu tummanpunaiseksi ja ruskeaksi, hieman myöhemmin - kellertävänvalkoiseksi, 10 päivän kuluttua - vetiseksi ja vaaleaksi suuren limamäärän vuoksi. Useimmiten 3 viikon kuluttua nainen voi unohtaa tällaiset epämiellyttävät synnytyksen seuraukset.

Voit oppia lisää seksielämän ominaisuuksista synnytyksen jälkeen, kuinka laihtua vatsasta ja laihtua, mitä harjoituksia sinun tulee tehdä synnytyksen jälkeen, lukemalla asiantuntijoiden laatimat artikkelit osiossa "Raskaus ja synnytys" (synnytyksen jälkeen) .

Jo ennen vauvan syntymää odottavan äidin on valmistauduttava siihen, että heti synnytyksen jälkeen hänen elämänsä muuttuu dramaattisesti. Vastasyntyneen hoitoon liittyy paljon enemmän huolia ja ongelmia. Mutta tämän lisäksi terveytesi palauttaminen vie aikaa.

Ei ole mikään salaisuus, että ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen naisen emotionaalinen ja psyykkinen tila heikkenee. Vaikean synnytyksen, komplikaatioiden, synnytyksen jälkeiseen aikaan voi liittyä syvä masennus. Siksi syntymähetkellä sinun on valmistauduttava huolellisesti ja vastuullisesti, niin sanotusti, ollaksesi täysin aseistettu.

Äidin fyysinen kunto

Riippumatta siitä, synnyttikö nainen yksin vai keisarinleikkauksella, toipumisaika on suunnilleen sama. Mitä tapahtuu synnytyksen jälkeen, mitkä tuntemukset ovat normaaleja ja mitkä vaativat asiantuntijan apua? Valmistaudu seuraaviin:

Lochia on veristä kohtuvuotoa. Ensimmäisinä päivinä ne ovat runsaita ja kirkkaan punaisia. Alkaen 4 päivää syntymän jälkeen, lochia muuttuu vaaleaksi, ja 10 päivän kuluttua ne saavat valkoisen tai kellertävän värin. Vuoto loppuu 5-6 viikon kuluttua.
Vatsakrampit. Ne syntyvät kohdun supistuksista, kun kohtu vähitellen saa alkuperäisen kokonsa. Menee pois 1-2 viikossa
Heikkous ja väsymys. Sanomattakin on selvää, että synnytys on valtava stressi. Energian palautuminen vie aikaa.
Kipu perineum. Ne ovat erityisen voimakkaita ensimmäisenä synnytyksen jälkeisenä päivänä, ja ne voimistuvat jännityksen ja kävelyn myötä. Kestää noin viikon.
Vaikeus käydä wc:ssä. Ne voidaan havaita ensimmäisenä tai toisena päivänä syntymän jälkeen. Jos ongelma ei poistu kolmantena päivänä, kannattaa kääntyä lääkärin puoleen, sillä tarttuvan tulehduksen riski on suuri.
Lihaskipu. Se on seurausta voimakkaista yrityksistä.
Hikoilu. Liittyy hormonaaliseen epätasapainoon, kestää 2-3 päivää.

Synnytyksen jälkeisiin rintoihin tulee kiinnittää erityistä huomiota suojautuaksesi utaretulehdukselta. Halkeamien, paiseiden ja verenvuodon vuoksi on mahdotonta ruokkia vauvaa.

Henkinen ja tunnetila

Paljon uusia velvollisuuksia ja vastuuta vastasyntyneestä vaikuttaa tavanomaiseen elämän rutiiniin, muuttaa ajattelutapaa ja vastasyntyneen toiminnan luonnetta. Ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen hormonitasot muuttuvat dramaattisesti. Oksitosiinin ja prolaktiinin synteesi lisääntyy. Ne ovat välttämättömiä maidontuotantoon ja kohdun korjaamiseen. Kaikki tämä voi järkyttää jokaista naista. Valmistaudu:

Äkilliset mielialan vaihtelut - euforian tunteesta masennukseen ja jopa epätoivoon.
Itseepäily.
Oman heikkouden aiheuttama ärsytys.
Täydellinen kiinnostuksen puute miestäni kohtaan.

Lisäksi seuraukset, kuten synnytyksen jälkeinen masennus ja lisääntynyt itkuisuus, ovat mahdollisia.

Synnytyksen jälkeinen masennus

Useimmat naiset tuntevat mielialan jyrkän laskun 2–3 päivää synnytyksen jälkeen. Tätä tilaa kutsutaan synnytyksen jälkeiseksi masennukseksi. Masentuminen ja melankolia jatkuvat jokaisella eri tavalla - useista tunteista useisiin päiviin.

Tänä aikana perheen ja ystävien tuki on naiselle tärkeää. Asiantuntijat yhdistävät synnytyksen jälkeisen masennuksen väsymykseen, pelkoon epäonnistumisesta äitinä, unettomuuteen ja imetysongelmiin. Hormonaalisella epätasapainolla on tärkeä rooli.

Lisääntynyt itkuisuus

Monet naiset itkevät paljon synnytyksen jälkeen. Tämä taas selittyy naisen huonolla fyysisellä kunnossa, pelolla uudesta äidin roolistaan ja hormonaalisista vaihteluista.

Paras ratkaisu ongelmaan on neuvotella asiantuntevan henkilön kanssa. Tämä voi olla kätilö tai tuntemasi naiset, joilla on jo lapsia. He antavat käytännön neuvoja ja jakavat henkilökohtaisia kokemuksia.

Tietoisuus siitä, että tämä on käännekohta, väistämättä ohimenevä, auttaa sinua pääsemään eroon itkuisuudesta ja masennuksesta. Jonkin ajan kuluttua se katoaa jälkiä jättämättä, ja voit vain nauttia äitiydestä.

Mahdollisia komplikaatioita

Ensimmäiset kaksi tuntia syntymän jälkeen voivat aiheuttaa verenvuotoa. Perineumiin voi myös ilmaantua hematooma, jos jotakin repeämää ei korjata kokonaan. Siksi synnytyksen aikana naisen ei suositella nousemaan ylös, hän on synnytysosastolla. Näin voit havaita komplikaatiot ajoissa ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin niiden poistamiseksi. Vain kaksi tuntia myöhemmin synnyttävä nainen ja hänen vastasyntynyt siirretään osastolle.

Synnytyksen jälkeinen toipuminen kestää noin 6 viikkoa. Tällä hetkellä naisen tulee olla hyvin varovainen terveydestään. Mitä komplikaatioita voi kehittyä ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen?

Lochiometra

Lochian säilyttäminen kohdun ontelossa. Ensimmäisinä päivinä vuoto on melko raskasta - jopa 300 ml. Jos niiden tilavuus pienenee jyrkästi tai pysähtyy kokonaan, sinun on ilmoitettava välittömästi lääkärillesi. Seuraavat oireet antavat aihetta epäillä lokiometriä:

Kipu otsalohkossa pään.
Kuumeinen tila.
Epämiellyttävä, pistävä vuodon haju.

Komplikaatio johtuu kohdunkaulan kanavan tukkeutumisesta verihyytymän tai lapsivesipussin jäännöksen vuoksi tai kohtuun riittämättömästä supistumiskyvystä.

Huomio: jos huomaat, että vuotosi on pysähtynyt ja sitten yhtäkkiä alkanut vuotaa voimakkaasti, syynä voi olla istukan sisälle jäänyt pala. Tästä tulee ilmoittaa välittömästi lääkärillesi. Hoitoon kuuluu kohdun kuretointi.

Kuumeinen tila

Synnytyksen jälkeisenä aikana naisen ruumiinlämpö usein nousee. Tämä ilmiö voi johtua täysin vaarattomasta syystä - kuivumisesta.

Ensimmäistä kertaa synnytyksen jälkeen naiset ovat niin uppoutuneita askareisiin, että he unohtavat kokonaan juomasäännön ylläpitämisen. Mutta imetyksen aikana nesteen tarve kasvaa. Hoito on tässä tapauksessa hyvin yksinkertainen - juo vähintään 3 litraa nestettä päivässä. Tämä ei vain auta alentamaan lämpötilaa, vaan antaa tarvittavan määrän maitoa.

Muut kuumeisen tilan syyt eivät ole niin vaarattomia ja vaativat lääketieteellistä väliintuloa. Ensinnäkin nämä ovat tulehduksellisia prosesseja kehossa: virtsatiet, munuaislantio (pyelonefriitti), keuhkot, kohtu (endometriitti) sekä laktostaasi, utaretulehdus, lokiometra.

Suoliston atonia

Syynä on kohdun äkillinen kutistuminen synnytyksen jälkeen. Fyysinen passiivisuus, kuivuminen ja riittämätön ruoka syntymän jälkeisinä päivinä ovat tärkeitä.

Jos juoma- ja ruokailutottumustesi normalisoiminen ja liikunnan lisääminen eivät ratkaise ongelmaa, on suositeltavaa hakeutua lääkäriin.

Imetyksen asettaminen

Monet ihmiset ovat kiinnostuneita siitä, mitä tehdä ensin synnytyksen jälkeen? Naisen päätehtävä on imetyksen luominen. Tässä on joitain suosituksia, jotka auttavat parantamaan prosessia ja tarjoamaan vauvallesi riittävää ravintoa:

Nosta maitoa vain tarpeen mukaan. Esimerkiksi, jos sinun täytyy jättää lapsi hetkeksi tai jos maito pysähtyy (laktostaasi), jota pieni vauva ei vielä pysty liuottamaan.
Opettele asettamaan vauvasi rinnallesi. Jos hän tarttuu nänniin väärin, tämä voi johtaa nälkään hänelle ja naiselle - maidon pysähtymiseen ja halkeamiin.
Vuorottele rintojen välillä ruokittaessa. Jos maitoa on riittävästi, on parasta antaa toinen rinta yhdellä ruokinnassa ja toinen seuraavalla ruokinnassa.

Naisen on tärkeää oppia hoitamaan rintojaan ja kiinnittää huomiota oikeiden alusvaatteiden valintaan. Rintaliivit eivät saa olla liian tiukat, mutta niiden tulee tukea rintoja hyvin. Oikein valitut rintaliivit auttavat äitiä säilyttämään rintojensa muodon imetyksen päätyttyä.

Oikea ravitsemus

Lapsen syntymän jälkeen naisen ei pitäisi törmätä maukkaan, ravitsevan kotiruokaan. Ensinnäkin vatsa ei ole vielä valmis sellaiseen kuormitukseen, mikä voi johtaa suolistoongelmiin. Toiseksi vastasyntynyt on täysin riippuvainen rintamaidon määrästä ja laadusta. Ja huono ravitsemus voi johtaa useisiin terveysongelmiin, joista yleisimpiä ovat:

Allergiset reaktiot.
Diateesi.
Suoliston koliikki.

Ruokinta-aikana nuori äiti on kielletty syömästä mausteisia, savustettuja, suolaisia tai rasvaisia ruokia. Mutta nämä säännöt ovat hyödyllisiä naiselle, jos hän haluaa tarjota vauvalleen riittävän ravinnon:

Sääntö #1. Vitamiinit ja kivennäisaineet. Nämä ovat välttämättä tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, puuroa (riisi, tattari, kaurapuuro). Mutta on parempi välttää mahdollisia allergeeneja (sitrushedelmät, mansikat). Uudet ruoat tulee ottaa ruokavalioon vähitellen, tarkkailemalla huolellisesti vauvan reaktiota niihin. Palkokasveja ja tuoretta kaalia ei suositella syömään - ne voivat aiheuttaa turvotusta vauvassa.
Sääntö #2. Kalorien lisäys. Monet äidit heti synnytyksen jälkeen pyrkivät laihduttamaan ja noudattamaan tiukkaa ruokavaliota. Mutta tällä hetkellä sinun ei tarvitse ajatella itseäsi, vaan lasta. Tätä tarkoitusta varten päivittäistä kalorien saantia lisätään 500:lla edelliseen ruokavalioon verrattuna. Tämä varmistaa hyvän imetyksen eikä vaikuta negatiivisesti vartaloasi.
Sääntö #3. Riittävä määrä kalsiumia. Tätä tärkeää alkuainetta kulutettiin intensiivisesti raskauden aikana ja se erittyy edelleen äidin kehosta maidon mukana. Siksi ruokavaliota tulisi rikastaa kalsiumilla. Sitä sisältäviä tuotteita tulisi nauttia 5 kertaa päivässä: kova juusto, maito, jogurtti jne.
Sääntö #4. Proteiiniruokien rajoittaminen. Voit syödä enintään 300–400 g päivässä. Se voi olla muna, keitetty kana, joki- tai merikala, kani, kalkkuna. Mutta sienet tulisi hylätä kokonaan imetyksen aikana.
Sääntö #5. Juomasäännön noudattaminen. Ruokien sisältämän nesteen lisäksi sinun tulee juoda vähintään 8 lasillista päivässä mehua, lientä, maitoa ja tavallista vettä. Jos nainen on huolissaan lisääntyneestä hikoilusta, hänen on juotava vielä enemmän nesteitä, mutta enintään 12 lasia päivässä. Liiallinen juominen rasittaa munuaisia ja aiheuttaa turvotusta. Älä käytä väärin vahvaa teetä ja kahvia - enintään 1 kuppi päivässä.

Synnytyksen jälkeiseen ruokavalioon tulisi kuulua rusinoita, kuivattuja hedelmiä, leseleipää ja runsaasti B-vitamiinia sisältäviä ruokia. Se on tärkeää vastasyntyneen täydellisen älyllisen kehityksen kannalta.

Vastasyntyneen hoito

Toinen tärkeä kysymys, joka kiinnostaa naisia heti synnytyksen jälkeen, on vauvan hoito. Loppujen lopuksi hän tarvitsee hoitoa syntymästä lähtien, eikä se ole vain imetystä.

Ensimmäisen 24 tunnin aikana vastasyntynyt nukkuu paljon ja herää vain nälkäisenä. Jos lapsesi on levoton ja huutaa koko ajan, sinun tulee kääntyä lääkärin puoleen. Vauvalla voi olla kipuja tai hän ei yksinkertaisesti ole vielä tottunut elämään äidin kohdun ulkopuolella. Mitä muuta nuoren äidin tulee tietää?

Ruokinta. Asiantuntijat neuvovat olemaan ruokkimatta vauvaa tunti kerrallaan, kuten aiemmin, vaan laittamaan hänet rinnalle tarpeen mukaan. Tämän avulla voit nopeasti vahvistaa imetyksen, tarjota riittävän määrän maitoa ja toimia erinomaisena pysähtymisen estona. Varaudu siihen, että vauva viettää aluksi paljon aikaa rinnallasi. Ole kärsivällinen, laita kaikki sivuun ja yritä saada ruokinta.
Uiminen. Toinen toimenpide, joka odottaa nuoria vanhempia synnytyssairaalasta kotiutumisen jälkeen. Sinun on uudettava vauvasi joka päivä, ja 6 kuukauden ikään asti on parempi tehdä tämä erityisessä kylvyssä. Optimaalinen veden lämpötila uimiseen on 37 astetta, ilman lämpötila 20–22.
Raitista ilmaa. Vastasyntynyt tarvitsee sitä, se on avain pienen ihmisen hyvään terveyteen ja normaaliin kehitykseen. Muuten, vauvaa ei tarvitse viedä ulos ensimmäistä kertaa kotiin palattuaan. Huoneen jatkuva tuulettaminen riittää. Jätä vauva alasti jokaisen vaipanvaihdon jälkeen. Loppujen lopuksi hänen ihonsa myös hengittää.
Puhtaus. Pidä vauva puhtaana, samoin kuin kaikki hänen välittömässä ympäristössään: lelut, astiat, vuodevaatteet, vaatteet. Ensimmäiset elinkuukaudet lapset ovat erittäin herkkiä monien patogeenisten bakteerien vaikutukselle. Huoneen päivittäinen märkäsiivous on huolenaihe vauvan terveydelle. Yhtä tärkeää on äidin hygienia, joka on jatkuvasti yhteydessä lapseen.
Kangas. Aluksi vauvaa pidetään usein vaipoissa, eikä tämä ole ilman logiikkaa. Vastasyntynyt ei voi vielä hallita kehoaan, joten hän voi helposti vahingoittaa itseään. Sinun ei pidä kapaloida lastasi tiukasti. Tänä aikana, kun hän on hereillä, voit pukea hänet liiveihin ja housuihin. Lakki on välttämätön viileällä säällä sekä uinnin jälkeen.

Epäilemättä ensimmäiset päivät synnytyssairaalasta kotiutumisen jälkeen ovat vakava testi nuorelle äidille. Mutta älä unohda, että tämä on myös onnellisin aika, kun tapaat uuden perheenjäsenen ja hän tapaa sinut.

Tärkein päivä on takana - vauva on syntynyt! Niin kauan odotettu, rakas, rakas. Mutta naisen koettelemukset eivät ole vielä ohi - elimistö kohtaa vaikean prosessin palata normaaliin, "ei-raskaana olevaan" tilaan. Ja tämä taustalla on tarve huolehtia lapsesta - imetä häntä, huolehdi hänestä.

Ei väliä. Olipa synnytys itsenäinen, ongelmaton, vaikea, komplikaatioineen tai tehtiin keisarileikkaus, kaikkien toipuminen on lähes samanlaista.

Mitä keholle tapahtuu ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen, mitkä tuntemukset ovat normaaleja ja mitkä viittaavat patologiaan, mitä voit ja pitäisi syödä, jotta maitoa tulee - kerromme sinulle yksityiskohtaisesti.

Mitä fyysisiä ilmenemismuotoja voidaan odottaa ensimmäisellä viikolla synnytyksen jälkeen?

Listaamme kaikki tuntemukset, jotka voidaan havaita heti synnytyksen jälkeen ja 5-7 päivän sisällä. Mutta tämä ei tarkoita, että kaikilla on ne kaikki - jokaisella nuorella äidillä on se erikseen.

Lochiaa esiintyy melkein kaikilla (jopa keisarinleikkauksen jälkeen) - tämä on veristä vuotoa, joka 5-6 päivän kuluttua muuttuu vaaleanpunaiseksi, sitten vetiseksi ja pysähtyy 10-14 päivän kuluttua. Ne liittyvät kohdun sisäseinien verenvuotoon istukan irtoamisen jälkeen.
Spastinen kipu vatsassa riippuu kohdun supistuksista, ja kohtu palaa alkuperäiseen kokoonsa. Ne menevät ohi 5-15 päivässä - se riippuu yksilöstä.
Heikkous ja uupumus – synnytys on erittäin stressaavaa ja stressaavaa.
Kivuliaita tuntemuksia välilihassa, erityisesti luonnollisen synnytyksen ja ompelemisen jälkeen. Ne pahenevat yskiessä ja raskaita esineitä nostettaessa. Kestää jopa viikon. Tähän sisältyy myös kävely- ja istumisvaikeudet.
Yleinen lihaskipu - voimakkaan työntämisen seurauksena.
Verenvuoto silmänvalkuaisissa, siniset ympyrät silmien alla, hematoomat eri paikoissa - pienet verisuonet puhkeavat yritysten aikana.
Liiallinen hikoilu kestää yleensä 2-3 päivää ja siihen liittyy kehon hormonaalisia muutoksia.
Virtsaamis- ja ulostusvaikeudet ovat normaaleja ja voivat ilmaantua 24-48 tuntia syntymän jälkeen. Mutta tätä tilannetta ei voida jättää huomiotta, koska tarttuva tulehdus voi alkaa.
Vaikea kipu rintojen nänneissä, halkeilu, jopa paiseet ja verenvuoto.

Rinnat ensimmäisinä synnytyksen jälkeisinä päivinä vaativat erittäin vastuullista asennetta utaretulehduksen kehittymisen estämiseksi - tässä tapauksessa et voi ruokkia vauvaa.

KANSSA emotionaalinen ja psykologinen puoli nuorta äitiä voi seurata seuraavat tuntemukset:

Jatkuvat mielialan vaihtelut - ilosta masennukseen ja jopa epätoivoon.
Epävarmuuden tunne äidin ominaisuuksista, imetyksen pelko.
Ärsytys omasta heikkoudesta, halu palata nopeasti kotiin.
Täydellinen kiinnostuksen puute aviomiehestään, jopa yksinkertaisten hellien kosketusten hylkääminen.

Rinnat ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen

Tämä kysymys huolestuttaa eniten uusia äitejä, koska se on vauvan ruoka ja terveys. Jo raskauden aikana rinnat kasvoivat huomattavasti ja nännejään vaivaanut nainen teki oikein - valmisteli ne tulevia kuormituksia varten.

Kirjat kirjoittavat, että heti synnytyksen jälkeen nänneistä valuu ternimaitoa, jota vauva niin tarvitsee. Ihannetapauksessa tämä on totta, mutta elämässä useimmiten ei ole maitoa ensimmäisenä päivänä synnytyksen jälkeen. Ja edes kahteen tai kolmeen päivään mitään ei voida puristaa ulos, vaikka vauva laitetaan rinnalle. Äidit alkavat hermostua, että vauva on nälkäinen. Ja turhaan! Viisas luonto on huolehtinut kaikesta ja ensimmäiset kaksi-kolme päivää lapsella ei ole lainkaan ruokahalua, hän ei tunne nälkää ja toipuu myös synnytyksen aikana kokemastaan stressistä.

Ja hän vetää itse, kuinka paljon ternimaitoa hän tarvitsee, vaikka äidiltä näyttääkin, että rinnat ovat tyhjät eikä synnytyksen jälkeen ole mitään ruokkia. Päivän ikäisen vauvan koko annos on teelusikallinen ternimaitoa. Tätä ruokamäärää ei käytetä niinkään lujuuden ylläpitämiseen, vaan vatsan ja suoliston puhdistamiseen limasta ja synnytyksen jälkeisistä mekoniumin ulosteista.

Ja vasta kolmantena tai neljäntenä päivänä vauva kehittää ruokahalua ja halua syödä hyvin. Ja tähän mennessä rinnat turpoavat ja täyttyvät maidolla. Koko voi kasvaa 3-4 kertaa, nänneistä tulee erittäin herkkiä, kipeitä ja kovia kuin kivi. On erittäin tärkeää määrittää oikea ruokinta-ohjelma, jotta rinnat vapautuvat ajoissa seuraavaa annosta varten ja jotta maito ei jähmety. Lasten neonatologi näyttää sinulle, kuinka nänni asetetaan oikein vauvan suuhun. Kaikki riippuu nännin rakenteesta ja koosta. Yleensä kivuliaat tuntemukset ruokinnan aikana häviävät vähitellen viikon kuluessa.

Tärkeintä on noudattaa hygieniasääntöjä, pestä ja hoitaa nännit, ilmaista jäljellä oleva maito, kunnes vauva imee kaiken. Ja jos nänneissäsi ilmenee kivuliaita halkeamia, ei ole suositeltavaa hoitaa niitä itse - ota yhteyttä lääkäriin ja hän valitsee vauvalle turvallisia tuotteita, jotta imetys ei keskeydy.

Imetyssäännöt

Kuuluisa brittiläinen lääkäri Arlene Eisenberg ja hänen kollegansa kirjoittivat erinomaisen kirjan odottaville äideille nimeltä "Vauvan odotus". Kirja on julkaistu useita kertoja maassamme - ja suosittelemme kaikkia odottavia äitejä etsimään ja lukemaan se. Kirjoittaja omisti suuren osan erityisesti imetysongelmalle - loppujen lopuksi mitä kauemmin vauva saa rintamaitoa, sitä terveempi hän on. Olemme koonneet hänen neuvonsa lyhyeen luetteloon.

Vauva tulee laittaa rinnalle ensimmäisen kerran mahdollisimman pian syntymän jälkeen. Nyt äitiyssairaaloissa vastasyntynyt asetetaan välittömästi äidin rintaan, jotta yhteys ei katkea. Mutta paikoin noudatetaan edelleen vanhaa neuvostojärjestelmää ja vauva viedään äidin luota lastenosastoille ja tuodaan ruokkimaan tiukasti tunnin mukaan. Tässä tapauksessa äidin tulee tietää, että hänellä on oikeus vaatia vauvan tuomista välittömästi.
Yleensä ensimmäisenä päivänä syntymän jälkeen lapsi nukkuu melkein koko ajan ja usein käy ilmi, että hänet tuodaan ruokkimaan, mutta hän nukkuu eikä aio herätä. Näissä tapauksissa vauva on herätettävä ja pakotettava imemään, muuten hän herää ruokien välillä ja alkaa vaatia annoksensa, jonka hän saa pullosta. Ja seuraavassa ruokinnassa hän nukkuu taas. On kaksi tapaa herättää vauva. Ensin sinun täytyy kiihottaa häntä puristamalla hieman hänen nenänsä. Jos vastasyntynyt ei herää, sinun on istutettava hänet varovasti ja keinuttava häntä eteenpäin useita kertoja pitämällä häntä kiinni. Samanaikaisesti hän herää varmasti ja sinun on välittömästi asetettava hänet rintaisi.
Jotkut sairaalat rauhoittavat itkeviä vauvoja antamalla heille pullon glukoosia. Tällainen manipulointi aiheuttaa kaksinkertaista haittaa - se katkaisee vauvan ruokahalun, ja pullosta virtaavan nesteen helppous tekee hänestä laiskaksi rinnassa. Mistä maito on imettävä vaivattomasti. Siksi olisi parasta pyytää hoitohenkilökuntaa olemaan antamatta tällaista teetä vauvalle synnytyssairaalassa. Ja myös, he eivät antaneet hänelle tuttia.
Ei tarvitse ruokkia huutavaa vauvaa. Hänellä ei ole tarpeeksi kokemusta tarttuakseen nänniin. Ja jännittyneessä tilassa tämä on melkein mahdotonta tehdä. Ensin sinun täytyy rauhoittaa vauva, heiluta häntä ja sitten yrittää ruokkia häntä.
Maito ensimmäisinä päivinä syntymän jälkeen on erittäin ravitsevaa, joten vauva tulee nopeasti täyteen, varsinkin kun sen kammiotilavuus on hyvin pieni. Ja maitoa tuotetaan paljon enemmän. Pysähtymisen välttämiseksi loppuosa on ilmaistava muutaman ensimmäisen viikon aikana. Voit tehdä tämän manuaalisesti tai käyttää erityisiä rintapumppuja, joita voi ostaa apteekista. Ensimmäisen kuukauden loppuun mennessä vauva voi tyhjentää toisen rinnan kokonaan yksin. Muuten, jos ylimääräistä maitoa on paljon, se voidaan myydä. Tämä on erittäin kallis tuote, jota varten ihmiset tulevat sovittuna aikana.
Ja tärkein sääntö on, että riippumatta siitä, kuinka vaikea ruokintaprosessi on aluksi, äidin tulee yrittää pysyä rauhallisena. Jo 10 minuuttia ennen imetystä sinun täytyy sanoa hyvästit vieraille, sammuttaa televisio, rentoutua ja omistaa tämä aika läheisyyteen lapsesi kanssa. Tämä lisää myös maidon määrää.
On parempi ruokkia useammin ja pikkuhiljaa. Yleensä pitkät tauot ruokioiden välillä johtavat nännien turvotukseen ja halkeilemiseen. Ainoa tapa kovettaa ne on lapsen imeminen. On optimaalista antaa vauvalle molemmat rinnat jokaisen ruokinnan yhteydessä ja aloittaa vähemmän herkästä.

Imettävän äidin ruokavalio

Yleensä vain harvat äidit haluavat syödä ensimmäisenä päivänä synnytyksen jälkeen. Mutta vauvastaan huolissaan naiset, varsinkin isoäitien painostuksen alaisena, pakottavat itsensä syömään ja juomaan "kahdelle" - jotta maito tulee sisään. Ollakseni rehellinen, tämä on totta - maidon määrä riippuu suoraan ruuan ja juoman määrästä.

Mutta ensimmäisenä päivänä synnytyksen jälkeen äidin ei todellakaan tarvitse syödä paljon. Keho ohjaa kaiken energiansa voimakkaasta stressistä, kuten vauvan syntymästä, toipumiseen, eikä energiaa ole järkevää kuluttaa kaloripitoisen ruoan sulattamiseen. Tästä ei ole mitään hyötyä kenellekään - ei naiselle eikä hänen lapselleen. Sinun täytyy syödä niin kuin kehosi pyytää.

Mutta on olemassa useita rajoituksia, mitä voit syödä ensimmäisinä päivinä synnytyksen jälkeen - jotta vauvalla ei ole vatsasärkyä, jotta diateesi ja allergiat eivät kehittyisi, imettävän äidin on luovuttava useista ruoista joita hän söi raskauden aikana.

Jännittävin kysymys on, kuinka järjestää oikea ravitsemus synnytyksen jälkeen ensimmäisinä päivinä ja sen jälkeen, jotta vauvalla on tarpeeksi maitoa, mutta samalla äiti itse ei lihoa.

Yleiset ravitsemussäännöt

Siksi, sääntö numero 1– syö runsaasti vitamiineja ja kivennäisaineita sisältäviä ruokia. Näitä ovat puurot, kuten kaurapuuro, tattari, riisi, vihannekset ja hedelmät. Aluksi sinun tulee välttää appelsiineja, mandariineja ja mansikoita - ne voivat aiheuttaa diateesin kehittymisen.

Mutta toisesta kuukaudesta lähtien äidin on jopa otettava ne ruokavalioon vähän kerrallaan - kun vauvan suoliston mikrofloora on jo muodostunut, pienet annokset allergeeneja toimivat juuri päinvastoin - ne opettavat kehon havaitsemaan ne normaalisti. Älä myöskään saa syödä palkokasveja - papuja, herneitä ja muita. Ne aiheuttavat vauvalle turvotusta ja koliikkia, aivan kuten tuorekaali (tämä ei koske hapankaalia ja haudutettua kaalia).

Lisävitamiinilisänä lasten lääkäri yleensä määrää äidille vitamiinikomplekseja. Mutta tällaiset synteettiset vitamiinit imeytyvät huonosti. On parempi käyttää nämä huomattavat rahat tuoreisiin vihreisiin, porkkanoihin, banaaneihin ja kiiveihin - niistä on enemmän etuja. Ja sinun tulee ehdottomasti ostaa kalaöljykapseleita apteekista - tämä takaa äidille anemian puuttumisen ja vauvan täyden fyysisen ja henkisen kehityksen.

Ensimmäisten synnytyksen jälkeisten päivien ruokalistalla tulisi olla myös jyviä, tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, jotka sisältävät paljon kuitua - omenoita, rusinoita ja muita kuivattuja hedelmiä, pähkinöitä (saksanpähkinät - enintään 3 päivässä), leipää ja lesepullat. Tämä on välttämätöntä äidin ruoansulatusjärjestelmän asianmukaisen toiminnan kannalta. Lisäksi kuivatut hedelmät ja pähkinät sisältävät suuria määriä B-vitamiineja, jotka ovat erittäin tärkeitä lapsen älylliselle kehitykselle.

Sääntö 2 – kalorit. Synnytyksen jälkeen monet äidit haaveilevat palaavansa "raskautta edeltävään" normiinsa mahdollisimman pian. Ja heti vauvan syntymän jälkeen he alkavat rajoittaa itseään ruoassa menettääkseen ylimääräisiä kiloja. Mutta tässä ensinnäkin sinun on mietittävä vauvaa, joten ravitsemusasiantuntijat suosittelevat lisäämään ruokavaliosi kalorimäärää noin 500:lla verrattuna ruokavalioon ennen raskautta.

Tämän määrän avulla voit tuottaa tarpeeksi maitoa ilman, että vyötäröllesi tulee ylimääräisiä senttejä. Jos äiti on ylipainoinen, tämä luku voi olla puolet niin paljon - silloin keho kuluttaa raskauden aikana kertyneen rasvan maitoon.

Sääntö nro 3 - kalsium. Tämä tärkeä rakennuselementti kulutetaan mahdollisimman paljon sikiön kasvun aikana, ja syntymän jälkeen se erittyy aktiivisesti maitoon. Siksi sitä on täydennettävä kiireellisesti ja riittävinä määrinä. Tämä tarkoittaa, että kalsiumin saanti elintarvikkeissa tulisi lisätä viiteen kertaan päivässä. Tämä voi olla lasillinen maitoa, jogurttia (vain kotitekoista - hapanta myydään supermarkettien ja apteekkien meijeriosastoilla), annos raejuustoa tai 50-70 grammaa kovaa juustoa.

Sääntö nro 4. Proteiinin määrää tulee vähentää - enintään 3 kertaa päivässä, 100-150 grammaa. Nämä ovat 2 munaa, keitetty kana, kani, vasikanliha, kalkkuna, meri- ja jokikala. Sinun on luovuttava kokonaan sienistä, jopa kaupasta ostetuista herkkusienistä - ne ovat muuten vaarallisimpia.

Sääntö 5– erittäin tärkeää! Oikea juomaohjelma. Päivässä ruokien ja ruokien sisältämän nesteen lisäksi sinun on juotava vähintään 8 lasillista (maitoa, mehuja, liemiä, puhdasta vettä). Sinun on juotava vielä enemmän, jos koet voimakasta hikoilua. Mutta nesteen enimmäismäärä on 12 lasia (2,5 litraa) - koska tuotetun maidon määrä vähenee ja turvotusta esiintyy, koska munuaiset eivät pysty selviytymään sellaisesta nestemäärästä. Vahvaa teetä ja kahvia tulisi vähentää 1 kuppiin päivässä.

Reseptit imetyksen lisäämiseen

Yksi nuorten äitien yleisimmistä kysymyksistä on: mitä sinun pitäisi juoda, jotta maito tulee sisään? Ensinnäkin teetä maidon kanssa - sinun täytyy ottaa ei kovin vahva musta tai vihreä tee ja maito puoliksi ja makeuttaa sitä hieman. Fenkoli- tai kuminatee stimuloi maidontuotantoa erittäin hyvin ja on myös hyvä lääke vauvan koliikkien vähentämiseen. Sinun on hauduttava puoli teelusikallista lasillista kiehuvaa vettä. Tätä 5-6 kertaa laimennettua teetä tulisi antaa lapselle - hän siirtää kaasua helposti.

Yrttiyhdistelmä riittämättömään laktaatioon näyttää tältä: 1 tl kuminan siemeniä, tilliä, fenkolia ja kuivattuja tai tuoreita sitruunamelissa- ja nokkosyrttejä höyrytettynä termospullossa 1 litrassa vettä. Anna vaikuttaa 2 tuntia ja juo koko päivän ennen ja jälkeen ruokinnan.

Erittäin tehokas lääke - on suositeltavaa juoda se viimeisen ruokinnan jälkeen ennen nukkumaanmenoa. Tee retiisistä mehu - 100 ml, laimenna 100 ml keitetyllä suolavedellä ja laimenna 1 rkl hunajaa lämpimään seokseen (ei kuumaan!).

Tilli maitoa- vanha kansan resepti. Murskaa 1 tl tillinsiemeniä (tai jauha kahvimyllyssä), kaada joukkoon 1 lasillinen jogurttia tai kefiiriä, lisää suola ja juo tyhjään vatsaan ennen aamiaista.

Imetys on tärkeä vaihe äidin ja lapsen elämässä. Tämä varmistaa molempien terveyden sekä läheisen fyysisen, psyykkisen ja emotionaalisen yhteyden koko elämän ajan. Ja uskokaa minua, mikään ura, kauneus ja muut nykymaailman ulkoiset ilmenemismuodot eivät ole luopumisen arvoisia tästä onnesta.

Julkaisun kirjoittaja: Marianna Pavley

Tyypillisesti lastenhoitoa käsittelevissä kirjoissa kuvataan hyvin yksityiskohtaisesti, miten vastasyntyneen kanssa tulee käyttäytyä, eivätkä anna juuri mitään neuvoja äidille toipumisesta synnytyksen jälkeen. Uudet opastukset lapsille syntymästä 6 kuukauden ikään täyttävät tämän aukon. Puhumme tuntemuksista, joita nainen voi kokea ensimmäisten kolmen viikon aikana synnytyksen jälkeen, ja vastaamme suosittuihin kysymyksiin: kuinka monta päivää syntymän jälkeen vuoto loppuu, ompeleet paranevat, vatsa kiristyy ja on mahdollista tehdä yksinkertaisia voimistelu.

Ensimmäinen viikko synnytyksen jälkeen

Verenvuoto Synnytyksen jälkeen tämä on normaalia, ja se on raskaampaa kuin normaali kuukautiset. Käytä terveyssiteitä tamponien sijaan infektioriskin minimoimiseksi. Jos huomaat tyynyssä yli 3 cm:n halkaisijaltaan olevan hyytymän, kerro siitä hoitajallesi – tämä voi tarkoittaa, että osa istukasta jää kohtuun.

Ns. synnytyksen jälkeinen blues (lieviä ilmenemismuotoja synnytyksen jälkeinen masennus) vaikuttaa noin 80 %:iin naisista, joten ole valmis itkemään viidentenä päivänä. Tämän pitäisi hävitä, kun äkilliset hormonimuutokset loppuvat. Unen puute voi pahentaa tätä tilaa, joten päiväunien ottaminen voi auttaa paljon.

Yli 38 ºC lämpötila voi viitata infektioon, vaikka jotkut naiset tuntevat vilunväristyksiä ja heidän lämpötilansa kohoaa, kun maito korvaa ternimaidon noin kolmantena päivänä. Jos sinulla on korkea kuume, keskustele hoitajan kanssa selvittääksesi, oletko kunnossa.

Milloin maitoa tulee(yleensä kolmannen ja viidennen päivän välillä), rinnat voivat olla kiinteät. Vauvan toistuva syöttäminen rinnalle tuo helpotusta. Kääri itsesi lämpimään liinaan ja käy lämpimässä kylvyssä myös auttaa maitoa virtaamaan vapaasti ja tekemään rinnoistasi pehmeämpiä.

Saatat myös kokea tuskallista spontaania maidoneritystä esimerkiksi vauvasi itkeessä. Joillekin naisille tämä aiheuttaa terävää polttavaa tunnetta rinnassa, mutta se menee nopeasti ohi ja viidennen viikon jälkeen se lakkaa kokonaan.

Jos olisi C-osa, pieni määrä nestettä voi vuotaa saumasta. Tästä ei ole syytä huoleen, mutta jos vuoto jatkuu yli vuorokauden, kerro siitä hoitajallesi, koska ompeleet voivat joskus irrota.

Jos he tekisivät sinulle episiotomia(kirurginen viilto emättimen laajentamiseksi synnytystä varten) tai sinulla on kudosrevennyt, ompeleesi ovat todennäköisesti arkoja loppuviikon ajan ja saatat tarvita kivunlievitystä. Parasetamoli on turvallista imettäville äideille. Jos tarvitset jotain vahvempaa, kokeile parasetamolia kodeiinin kanssa (joka on myös turvallista), vaikka se voi aiheuttaa ummetusta. Kipua voi lievittää istumalla jääpussin päällä tai kokeilemalla synnyttäville naisille valmistettuja erityisiä kumirenkaita. Tällaisia sormuksia voi ostaa apteekeista.

Myös synnytyksen aikana ilmenevät peräpukamat voivat olla erittäin tuskallisia, ja jos naisella on ollut peräpukamia, emmorroidit ja ennen synnytystä, sitten työntämisestä se vain lisääntyi. Hyvä uutinen on, että suuretkin kyhmyt häviävät itsestään muutaman kuukauden kuluessa synnytyksestä. Vältä sillä välin ummetusta äläkä seiso liian kauan, sillä se vain pahentaa tilaasi. Pyydä apteekista voidetta, joka auttaa vähentämään verenvuotoa ja lievittämään kipua. Joskus ompeleet voivat vaikeuttaa veren vapaata virtausta, mikä lisää epämukavuutta. Kokeile tehdä lantionpohjan harjoituksia ja kiristää peräaukkoasi. Ja muista käydä lääkärissä, jos tunnet itsesi todella huonovointiseksi.

Saatat tuntea kouristelua kohtussasi imetyksen aikana, koska hormonit stimuloivat kohtuasi supistumaan niin, että se palaa normaaliin kokoonsa. Jos kipu on erittäin kova, voit myös ottaa parasetamolia.

Virtsaaminen, aiheuttaa todennäköisesti polttavan tunteen muutaman päivän ajan. Kokeile juoksuttaa lämmintä vettä päällesi pissasi aikana tai voit kokeilla pissaamista istuessasi lämpimässä kylvyssä. Jos epämukavuus jatkuu yli kaksi päivää, keskustele hoitajan kanssa virtsatietulehduksen sulkemiseksi pois.

Ensimmäinen suolen liike Se voi olla tuskallista synnytyksen jälkeen, varsinkin jos sinulla on ompeleita. Mutta paras neuvo on vain käsitellä sitä: se ei itse asiassa ole niin paha kuin luulet, eivätkä ompeleet irtoa. Jos et ole käynyt vessassa neljään päivään synnytyksen jälkeen, juo runsaasti vettä ja karsi liemi.

Toinen viikko synnytyksen jälkeen

On mahdollista, että kastut itsesi yllättäen. Älä huoli: tätä tapahtuu monille naisille ja sen pitäisi hävitä kuudennella viikolla. Virtsankarkailu yskiminen tai nauraminen on myös yleistä, mutta voi kestää jopa vuoden.

Synnytys heikentää virtsarakkoa ohjaavia lantionpohjan lihaksia, joten on tärkeää tehdä erityisiä harjoitukset. Purista lihaksia ikään kuin yrittäisit lopettaa virtsaamisen, pidä niitä kireällä muutaman sekunnin ajan ja tee 10 toistoa. Tee tämä joka kerta, kun ruokit vauvaasi varmistaaksesi, että saat liikuntaa koko päivän. Aluksi et tunne muutoksia, mutta jatka silti ja lihaksesi vahvistuvat pian.

Jos sinulla oli C-leikkaus, sinun on silti tehtävä nämä harjoitukset, koska lihaksesi ovat venyneet ja heikentyneet vauvan kantamisen aikana, vauvan painon tukemiseksi ja raskaushormonien takia.

Olet vielä iso vatsa, mutta nyt se ei näytä tiukalta, aivan kuin se olisi räjähtämässä. Se on enemmän kuin hyytelöä, joka todennäköisesti saa sinut tuntemaan olosi epämiellyttävältä. Mutta sinun ei pitäisi olla liian järkyttynyt - muista, että vyötärösi ohenee päivä päivältä, koska ylimääräinen neste poistuu kehosta (raskauden jälkeen voit menettää jopa kahdeksan litraa nestettä).

Tällä viikolla ompeleet paranevat, eikä niitä tarvitse poistaa, koska ne liukenevat itsestään.

Jos imetät, sinulla voi olla maitoa vuotaa. Tämä loppuu muutaman seuraavan viikon aikana, mutta toistaiseksi se voi aiheuttaa ongelmia. Käytä rintaliivit, ja koska maitoa voi vuotaa yöllä, sinun on myös nukuttava siinä. Estä ennenaikainen maidon vapautuminen painamalla nännejäsi kämmenillä, mutta älä tee tätä liian usein, koska se voi vähentää maidontuotantoa.

Kolmas viikko synnytyksen jälkeen

Jos sinulla on vielä purkaus, niin tällä viikolla niiden pitäisi olla jo merkityksettömiä. Jos näin ei ole, keskustele lääkärisi kanssa.

Sinulla on saattanut olla lantion kipua, koska nivelten välinen tila on laajentunut raskauden ja synnytyksen aikana. Jos kipu jatkuu ja vaivaa sinua, keskustele lääkärisi tai kätilön kanssa – he voivat lähettää sinut fysioterapeutille.

Jos imetät, voit tukkeutunut maitokanava. Tämä näkyy punaisena täplänä rinnassa. Tarkista, ovatko rintaliivit liian kireät, ja varmista, että vauva tyhjentää ongelmallisen rinnan kokonaan ennen kuin annat hänelle toisen. Lämmin kylpy, flanellikankaaseen kääriminen ja kipeän alueen hieronta auttavat lievittämään ongelmaa.

Myös vauvasi imeminen auttaa, joten pidä kiinni rinnastasi, vaikka se tuntuisi epämukavalta. Myös pumppaus on hyödyllistä. Voit kokeilla toista asentoa ruokinnan aikana, esimerkiksi ”kainalosta”: aseta vauva kainalosi alle niin, että hänen päänsä näyttää ulos kainalosi alta, juuri rintaasi.

Simonen luola
Caroline Fertleman

Osta tämä kirja

Keskustelu

Voi kuinka en pidäkään muistaakseni ensimmäistä kuukautta keisarinleikkauksen jälkeen. Ilman lääkäriä, joka tutkimuksen jälkeen neuvoi minua käyttämään muotovaatteita siteen sijaan, kärsiisin todennäköisesti edelleen. Tietysti minun piti etsiä jotain sopivaa, jopa etsiä Sveitsistä) Löysin tietysti fiksuja muotoiluvaatteita bambukuiduilla) Mutta yleensä tärkein asia, jonka otin pois tilanteesta keisarinleikkauksella on, että sinun ei pitäisi koskaan istu ja sano "voi, ehkä se helpottaa". Kannattaa aina mennä lääkäriin ja kysyä onko kaikki hyvin

16.03.2015 13:08:15, MaryJane

Kommentoi artikkelia "Toipuminen synnytyksen jälkeen: mitä tehdä ensimmäisten 3 viikon aikana"

Vapautuminen synnytyksen jälkeen. ...Minun on vaikea valita osio. Raskaus ja synnytys. Tytöt, pelkäsin jostain syystä... Huomenna on kuukausi synnytyksestä, vuoto on melkein ohi...

Keskustelu

Ne voivat olla jo M:n kaltaisia, tai synnytyksen jälkeinen lochia voi jatkua jopa 6-8 viikkoa (joillakin tyhmillä)

Saattaa olla jo melko täysipainoinen CD.. Synnytys oli vielä hyvin ennenaikainen, joten ei tarvitse ihmetellä.. Jos ei ole kipuja ja vuoto on kohtalaista, niin mielestäni ei ole syytä huoleen, mutta Viikonlopun jälkeen menisin lääkäriin..

ensimmäiset kuukautiset synnytyksen jälkeen. Lääketieteelliset ongelmat. Lapsi 1-3. Lapsen kasvatus yhdestä kolmeen: kovettuminen ja kehitys, ravitsemus ja sairaudet, päivärytmi ja kehitys...

Keskustelu

Ymmärrän, että paljon aikaa on kulunut, mutta kerro minulle, mitä sinulle tapahtui. Tilanteeni on täsmälleen sama, mutta en tehnyt testiä. En pääse lääkäriin.

29.08.2018 00:53:28, Aksenovich

ruokittuina, he tulivat, kun lapsi oli melkein puolitoistavuotias. Kun syötin koko ajan, väli piteni. Heti kun lopetin, kaikki palasi ennen raskautta.

Minulla on kysymys synnytyksen jälkeisestä erityksestä, näyttää siltä, että sen pitäisi kestää 4-6 viikkoa, eikö? Olen menettänyt sen jo melkein kokonaan, näyttääkö se pahalta? vai normi?

Vapautuminen synnytyksen jälkeen. Useita viikkoja synnytyksen jälkeen, kun kohdun limakalvoa (endometriumia) kunnostetaan, nuoret Ensimmäisinä päivinä...

Keskustelu

Tytöt, tänään kaikki on jatkunut, ja niin, että olen jo vaihtanut kolme tyynyä.

se tapahtuu eri tavalla, kun voi hieroa kohtua (nyrkillä kohdun sarvista häpyyn päin), kumartua, kävellä (jos et vielä liiku paljoa, mikä on epätodennäköistä kolmannen synnytyksen jälkeen :)) , ja tee tärinää lantiolla, kuten vatsatanssissa - jos jokin jää kiinni, se saattaa ponnahtaa ulos...

pitäisi olla hälyttävää: lämpötila (kohtu matala, 37 kopeikoilla, mittaa se), synkkä-pahoinvointitila, kipu alavatsassa.

Siinä ei pitäisi olla vaikeuksia tietääkseni. Tekisin ultran uudestaan, jos on raskautta, odottamatta kuudetta...

tytöt, hyvää iltapäivää! Kerro, synnytyksestä on kulunut 2 viikkoa, vuoto loppui, se oli vain täplä! mutta eilisestä lähtien se alkoi taas (tummanpunainen...

Keskustelu

Hyvä

Viikkoa myöhemmin sieltä putosi pala (tai hyytymä), noin puolen saippuan kokoinen... Muistan, että pelkäsin silloin kauheasti, mutta en mennyt heti lääkäriin tämän asian takia.
Siitä on monta, monta vuotta :)

04/02/2010 13:54:39, se oli näin