Kuinka säilyttää rusketus? Kosmetologien vinkit ja isoäidin salaisuudet. Kuinka säilyttää rusketus meren jälkeen pitkään

Kuinka saada kaunis rusketus ja tallenna se pitkään aikaan- tälle tämän päivän artikkeli on omistettu. Se sisältää eniten tehokkaita neuvoja, jonka jälkeen voit olla ylpeä kauniista rusketuksesta jopa useita kuukausia lomasi jälkeen.

Jotta rusketus pysyisi mahdollisimman pitkään, sinun on pidettävä kiinni vain muutamasta yksinkertaisia ​​suosituksia. Ennen kuin lähdet rannalle, sinun on tehtävä pehmeä kuorinta, jonka avulla kaikki kuolleet ihohiukkaset poistetaan ja rusketus asettuu tasaisempaan kerrokseen. Tietenkin ennemmin tai myöhemmin rusketus alkaa haalistua vähitellen, koska ihosolut uusiutuvat. Mutta on olemassa muutamia salaisuuksia, joilla voit pidentää herkän kultaisen sävyn käyttöikää.

Itse asiassa rusketus ja rusketus ovat erilaisia. Sen kesto riippuu suoraan siitä, missä ja miten se vastaanotettiin. Esimerkiksi on yleisesti hyväksyttyä, että eteläinen rusketus haalistuu paljon nopeammin, kun taas rusketus tulee sisään kesämökki, kestää paljon kauemmin. Mielenkiintoisinta on, että tämä on totta. Ainoa ongelma on, että saadaksesi niin "pitkäkestoisen" rusketuksen, sinun on jatkuvasti oltava auringon paahtavan säteen alla.

On myös syytä ottaa huomioon, että ihomme ei yksinkertaisesti ole valmistautunut auringon erittäin aggressiiviseen toimintaan kuumissa eteläisissä maissa. Siksi, vaikka otat aurinkoa kaikkien sääntöjen mukaan (käy rannalla aamulla ja illalla, käytä säännöllisesti aurinkovoiteet), herkkä iho alkaa kärsiä. Sen pinnalle ilmestyy pieniä palovammoja, jotka katoavat solujen uusiutuessa. Rusketus häviää niiden mukana.

Kuinka saada hyvä rusketus

Saadaksesi tasan kultainen sävy iho, noudata vain näitä vinkkejä:

• On parasta ruskettaa aamulla sekä myöhään iltapäivällä, jolloin aurinko ei ole niin aktiivinen eikä vaikuta liian aggressiivisesti ihoon. Kaikki eivät tietenkään voi nousta aikaisin aamulla mennäkseen rannalle. Tai he eivät löydä aikaa auringonottoon illalla. Mutta älä ole epätoivoinen, jopa tästä tilanteesta on ulospääsy. Voit ottaa aurinkoa päiväsaikaan, mutta vain varjossa, jotta ihosi ei ole suoraan alttiina auringolle. Tämän seurauksena rusketus asettuu tasaisesti eikä katoa nopeasti, koska iholle ei tule palovammoja.
• Ennen kuin lähdet rannalle, sinun on käytettävä erityisiä aurinkovoiteita, joilla on korkea taso suojaus (vähintään 30). Loppujen lopuksi kaikki tietävät, että pitkäaikaisen ultraviolettisäteilyn altistumisen seurauksena ennenaikainen ikääntyminen. Näin ihosi ei saa epäterveellistä punaista väriä, etkä kun palaat rannalta, et näytä keitetyltä ravulta.
• Kun olet palannut rannalta ja käynyt suihkussa, sinun on levitettävä ihollesi voidetta, voidetta tai auringonoton jälkeistä öljyä. Nämä tuotteet eivät vain vahvista ihon kultaista sävyä, vaan myös kosteuttavat vartaloa miellyttävästi.

Kuinka säilyttää rusketus loman jälkeen

Tärkeintä on valmistaa iho kunnolla. Tähän kuuluu myös saunassa tai höyrysaunassa käynti, myös muut vesitoimenpiteet, joiden aikana käytetään erityisiä kuorivia aineita. Tällaisten toimenpiteiden aikana iho höyrytetään täydellisesti, kaikki kuolleet hiukkaset ja epäpuhtaudet poistetaan. Sopii täydellisesti ja yksinkertainen kylpy lisäyksen kanssa merisuolaa tai kasviöljyjä. Kiitos tällaisten yksinkertaisten valmistelumenettelyt Rusketus laskeutuu tasaisesti ja kestää paljon pidempään.

Erityinen kosmetiikka ei ole yhtä tehokas. Auringonoton jälkeen on pakollista käyttää erilaisia ​​kosteusvoiteita, jotka on suunniteltu erityisesti kuivan ihon hoitoon. Altistuminen ultraviolettisäteille laukaisee nopeutettu prosessi regeneraatio, jonka seurauksena epidermiksen ylemmät kerrokset kuoriutuvat paljon nopeammin. Säännöllisen kosteutuksen ansiosta tämä prosessi hidastuu merkittävästi ja ihon kultainen sävy säilyy pitkään.

Tällaisilla auringonoton jälkeen ihonhoitoon tarkoitetuilla tuotteilla on erittäin suuri määrä tarpeellisia ja todella hyödyllisiä toimintoja, jotka auttavat säilyttämään hankitun sävyn. Tällaiset valmisteet kosteuttavat tehokkaasti ja niillä on rauhoittava vaikutus jopa voimakkaan ultraviolettialtistuksen jälkeen. Mutta sinun on käytettävä vain korkealaatuista kosmetiikkaa.

Rusketuksen jälkeen on ehdottomasti kiellettyä käyttää tuotteita, joilla on valkaiseva vaikutus, koska kaikki ponnistelut ovat turhia ja rusketus katoaa pian kokonaan. Tämä sääntö koskee erilaisia ​​voiteita ja kasvonaamiot sekä vartalotuotteet, koristekosmetiikka ja tietyt kotihoitoreseptit, jotka sisältävät valkaisevia aineita. Tämä sisältää esimerkiksi sitruunan, kurkut, kurpitsansiemenet ja erilaiset fermentoidut maitotuotteet.

Parkitustuotteet

Päivittäiseen ruokavalioon tulisi sisältyä erilaisia ​​kasviöljyjä ja kalaa (sardiini, makrilli, lohi, tonnikala), koska ne sisältävät ihmiskeholle tarpeellista rasvaa. Lisäksi nämä tuotteet sisältävät runsaasti tyrosiinia, aminohappoa, joka auttaa ylläpitämään ihosolujen pigmenttiä.

E-, C- ja A-vitamiinit ovat välttämättömiä Nämä aineet eivät vain säilytä herkkää kultaista sävyä, vaan pystyvät myös poistamaan kokonaan ultraviolettisäteiden negatiiviset vaikutukset. Ne varmistavat myös seleenin nopeutetun imeytymisen elimistöön - tämä on yksi tehokkaimmista antioksidanteista.

On välttämätöntä lisätä A-provitamiinin eli beetakaroteenin päivittäistä saantia. Tällä aineella on aktiivinen stimuloiva vaikutus melaniinin tuotantoon - yksi parhaista luonnollisista kultaisen ihon sävyn kiinnittäjistä. Suurin määrä löytyy porkkanoista, joita voidaan syödä jopa raakana. Beetakaroteenia löytyy myös pinaatista, vesimelonista, persikoista, mangoista, aprikooseista ja herkullisesta melonista.

Melkein koko kesän tuoreita hedelmiä sisältävät C-vitamiinia. Tärkeintä on, että kaikki hedelmät tulisi syödä vain raakoja, mutta voit joskus tehdä tuoreita luonnonmehuja. Tätä arvokasta vitamiinia löytyy vesikrassista, herukoista, mansikoista, paprikoista, tomaateista ja sitrushedelmistä.

Ei vähemmän hyödyllinen A-vitamiini, joka sisältyy suuria määriä munankeltuaisessa, maidossa, pinaatissa, aprikooseissa, kalassa (vain rasvaiset lajikkeet), naudanmaksassa, voissa, porkkanoissa, juustoissa ja tomaateissa. Tämä vitamiini imeytyy kehoon täydellisesti yhdessä rasvojen kanssa, joten on suositeltavaa ottaa raakoja porkkanoita, kuoria, raastaa ja maustaa. pieni määrä mikä tahansa öljy. Smetana sopii myös kastikkeeksi.

Tuoreet vihannekset, punaiset hedelmät ja vihannekset auttavat säilyttämään rusketuksen pitkään. keltainen sekä lehtisalaattia. Halutessasi voit ostaa A-vitamiiniliuoksen ja ottaa sen sellaisenaan. Tässä tapauksessa sinun on kuitenkin otettava yhteyttä terapeuttiin, joka auttaa määrittämään vitamiinin turvallisen annoksen ja sen käytön keston.

Ruokavalion tulisi sisältää myös kasviöljyjä (maissi ja auringonkukka), koska ne sisältävät arvokasta E-vitamiinia. Muita vitamiinin lähteitä ovat mantelit ja tuoreet vihannekset.

Kuinka ylläpitää rusketusta kotona

Ei vähemmän tehokas kansanhoidot, jotka ovat paljon hyödyllisempiä kuin nykyaikainen hoitava kosmetiikka. Rusketuksen jälkeen iho tulee huuhdella kahvilla, teellä tai kaakaolla, mikä auttaa säilyttämään kauniin kultaisen sävyn pitkään. Yksi teellä tapahtuvan vartalon huuhtelun eduista on, että se ei ainoastaan ​​kosteuta täydellisesti, vaan auttaa myös kiristämään laajentuneita huokosia.

Kasvojen rusketuksen säilyttämiseksi sinun on ajoittain pyyhittävä iho vanutyynyllä, joka on kastettu kamomilla- tai kamomilla-infuusiolla - täsmälleen 8 rkl litrassa kiehuvaa vettä. l. kuivaa raaka-aineet ja infusoi useita tunteja lasisäiliössä, jossa on tiiviisti suljettu kansi. Tätä lääkettä voidaan käyttää joka aamu.

Porkkananaamio sopii myös kasvoille - porkkanat hienonnetaan hienolla raastimella (voit käyttää myös tuoremehua), sekoitetaan oliiviöljyyn ja levitetään kasvoille 15 minuutiksi. Sitten sinun täytyy pestä kasvosi viileällä vedellä. Tämän naamion käyttö on kuitenkin ehdottomasti kielletty niiltä, ​​joilla on erittäin vaalea iho, koska kasvot eivät voi saada miellyttävän tumman, vaan sairaan keltaisen sävyn.

Myös kahvikuorinta, jonka tulisi olla valmistettu vain tuoreesta juomasta, on haluttu kiinnitysvaikutus. Tämä työkalu Auttaa paitsi puhdistamaan kasvoja epäpuhtauksista, myös auttaa säilyttämään miellyttävän kultaisen sävyn. Tärkeintä on, että näitä tekniikoita käytetään säännöllisesti.

Tervehdys, rakkaat lukijani! Kesä lähenee väistämättä loppuaan. Meillä on vielä puolet elokuuta jäljellä ja nautitaan lämpimästä syksystä, jos toki sään kanssa käy tuuri.

Monet meistä ovat olleet lomalla ja saapuneet meren jälkeen levänneenä ja ruskettuneena. Ja kuinka mukavaa onkaan katsoa itseäsi, suklaaiset, peilistä, sinun täytyy olla samaa mieltä! Ja kuinka haluat "pysäyttää hetken" ja säästää kesäinen rusketus pitkään aikaan, älä ainakaan mene kylpylään ja älä pese kuukausia!

Stop! Tai ehkä aiheutamme turhaan melankoliaa ja surua, ehkä on olemassa tapoja ylläpitää rusketusta? Satutko tietämään? En ole vielä tehnyt, joten etsitään Internetistä hyödyllisiä vinkkejä.

Tuntisuunnitelma:

Miksi rusketamme ja mitä siihen tarvitaan?

Olen samaa mieltä, se on yksinkertaista: koska aurinko paistaa meille. Mutta! Ihomme tummuu paitsi siksi, että nautimme auringonsäteistä. Loppujen lopuksi sinun on myönnettävä, että jotkut "tarttuvat" ultraviolettivaloon nopeammin, muuttuen välittömästi värikkääksi mulatiksi, kun taas toiset "höyryävät" pitkään ja saavat vain hieman vaalean punertavan sävyn lähempänä iltaa.

Syy siihen, että tulemme näyttävästi ruskeiksi, on melaniini, jota kehomme tuottaa ultraviolettisäteiden vaikutuksesta. Tämän aineen ansiosta iho alkaa saada halutun tumman värin.

Onko mahdollista vaikuttaa tuotetun melaniinin määrään? Muuten! Voit aloittaa nopeutetun prosessin käyttämällä porkkanoita. Joten jos haluat palata merenrantalomalta mahdollisimman ruskettuna, viritä vartalosi etukäteen. Kosmetologit suosittelevat porkkanamehun juomista joka päivä ennen suunniteltua lomaa sekä suoraan meren rannalla oleskelusi aikana.

Mutta tässä ei ole kaikki salaisuudet!

Kun vielä on aikaa

Voit tallentaa saamasi sääntöjen mukaan

No, ruumis on valmis, matkalaukku pakattu, mennään! Ja ensimmäisenä päivänä erittäin kuumassa auringossa, jotta nopeasti "kosketa kauneutta". Suuri virhe. Vaikka oletkin jo kehittänyt itsessäsi hieman melaniinia, älä unohda, että etelän aurinko on usein vihaisempi ja piiklevämpi, jos et ystävysty sen kanssa sen sääntöjen mukaan.

Mikä on tulos? Punainen kuin rapu illalla, aurinkohoidot on kielletty pari päivää, viikon kuluttua - ja upea rusketus näyttää kirahvin iholta - epätasaisilla täplillä! Unelmoitko tästä?! Ei tietenkään!

Mutta kun lomasi on jo lyhentynyt kolmella päivällä, voit laittaa aurinkotuolin avoimeen aurinkoon ja paistaa pidempään.

Eteläisen merenrantaloma on siis päättynyt. Peilin heijastus miellyttää silmää. Mennään kotiin!

Säilyke ensi kauteen asti

Mitä erityistä voimme tehdä, että lomamme jälkeen jäämme ainakin pieneen aavistus menneeseen etelälomaan seuraavaan rantakauteen asti? Loppujen lopuksi ei ole mikään salaisuus, että merirusketus huuhtoutuu pois muutamassa päivässä, toisin kuin se, jonka saamme "kodin" auringon alla.

Kosmetologit selittävät tämän sanomalla, että kun keho palaa pieneen kotimaahansa, se aloittaa toipumisprosessin. He veivät hänet jonnekin, lämmittivät hänet vieraassa maassa, jossa oli epätavallinen ilmasto, hän kapinoi ja oli valmis laittamaan kaiken paikoilleen.

Tulen heti pettymään, että tämä palautumisprosessi ei pysähdy, mutta se hidastuu merkittävästi, jos:

• suosikki kuuma kylpy, höyrysauna ja sauna, joka kohonnut lämpötila aiheuttaa ihon ärsytystä ja hilseilyä, korvaa se lyhyellä lämpimällä suihkulla,
• laita pyyhkeet sivuun hetkeksi ja sen sijaan alkalinen saippua käyttö sisältää luonnollisia ainesosia kosteuttavat geelit,
• luopua kuorinnoista ja kuorinnoista, koska jonkin aikaa ei ole enää mitään puhdistettavaa - kaikki on kiillotettu ennen lomaa,
• poista karkeat pyyhkeet pyyhkimistuotteista valitsemalla pehmeämpiä kankaita kuivaamisen helpottamiseksi (ei aktiivista kuivausta!),
• Ota säännöksi käyttää luonnollisia öljyjä sisältäviä suihkun jälkeisiä tuotteita.

Eteläisen rusketuksen vihollisia ovat myös sitruunaa ja kurkkua sisältävät valkaisutuotteet.

Ja myös, jos sää sallii kotona, rusketusta voi vahvistaa kotona oleva aurinko, jota vastaan ​​kehosi ei enää vastusta, alkaa aktiivisesti tuottaa melaniinia ja tuo sinulle halutun esteettisen tuloksen.

Saatavilla isoäidin arkut ja kansanlääkkeitä, jotka auttavat sinua pysymään houkuttelevana suklaata pitkä aika. Niin, kansanneuvostot He ehdottavat kylpyä, jossa on vahvaa kamomillakeittoa, mikä tekee ihosta samettisen ja pitkäkestoisen rusketuksen vartalolla. Vahvasti haudutetulla teellä on sama ominaisuus.

Kaikki edellä luettelemamme ovat ulkoisia toimenpiteitä. Mutta voit ylläpitää ruskettunutta vartaloa vaikuttamalla vartaloon sisältäpäin. On elintarvikkeita, jotka auttavat ylläpitämään ihon tummaa pigmenttiä, mukaan lukien kasvirasvoja sisältävät (esim. lohi, tonnikala ja sardiinit), hedelmät ja vihannekset, jotka sisältävät A-, E- ja C-vitamiinia. Sinun täytyy siis pureskella porkkanoita ei vain ennen lomaasi, sen aikana, mutta myös sen jälkeen.

No, etkö ole houkuttelevasti suklaata? Sitten sinun tulee huolehtia siitä, että pysyt sellaisena mahdollisimman pitkään. Onko sinulla omat salaisuutesi pitkäkestoiseen rusketukseen? Jaa ne kommenteissa)

Uusiin mielenkiintoisiin tapaamisiin asti!

Kesä on täydessä vauhdissa. Tämä tarkoittaa, että halustasi riippumatta iho altistuu ultraviolettisäteilylle ja saa miellyttävän kultaisen tai pronssin sävyn.

ilman erityistä vaivaa, sinusta tulee yhä houkuttelevampi. Ja kuinka ei voi ajatella tällaisen luonnonlahjan säilyttämistä pidempään?

Objektiivisuuden vuoksi on huomattava, että rusketuksen kesto iholla riippuu ihon yksilöllisistä ominaisuuksista. Rusketus "haalistuu" nopeammin vaaleaihoisilla, kun taas tummaihoisilla se kestää pidempään.

Lisäksi rusketuksen kestoaika riippuu alueesta, jolla se on saatu. Siten eteläinen rusketus huuhtoutuu nopeammin pois kuin keskivyöhykkeellä saatu rusketus. Merirusketus on myös epävakaa verrattuna jokirusketukseen. Mutta kaikista näistä ominaisuuksista huolimatta on olemassa sääntöjä, jotka joka tapauksessa auttavat pidempään pidä rusketus.

Kuinka säilyttää rusketus - säännöt.

• Sääntö nro 1. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet.

Haluatko tulla kauniiksi jopa rusketus? Huolehdi tästä etukäteen. Lasillinen porkkanamehua aamulla lomien aikana auttaa ihoasi "imemään" auringonsäteet intensiivisemmin säilyttäen saavuttamasi rusketuksen.

Ennen jokaista auringonottoa puhdista iho pehmeällä kuorintaaineella. "Uusittu" iho auttaa saavuttamaan tasaisen rusketuksen.

• Sääntö nro 2. Optimaalinen rusketuksen paikka.

• Sääntö nro 3. Kuinka korjata rusketus oikein.

Helpoin tapa korjata rusketus on levittää sitä ihollesi. erityisiä keinoja merkitty "parkituksen jälkeen". Ne sisältävät ihoa rauhoittavia ainesosia ja lukitsevat tuloksena olevan sävyn ihoon.

Tällä hetkellä (auringonoton jälkeen) on hyödyllistä pyyhkiä iho keitetyllä mustalla teellä. Teelehdet sopivat paitsi ihon huuhteluun, myös pesuun.

Voit korjata rusketuksen ja säilyttää sen pidempään tumma sävy ihoa, turvautuen folkiin. Tähän sopii koko vartalolle levitettävä tomaattinaamio. Valmista se lisäämällä 1 ruokalusikallinen kasviöljyä ja 4 ruokalusikallista vähärasvaista raejuustoa 2 kypsän tomaatin massaan.

• Sääntö nro 4: Kosteuta ruskettunutta ihoa.

Luulen, että kaikki ymmärtävät, että rusketus on eräänlainen mieto rusketus. Tämä tarkoittaa, että rusketuksen jälkeen iho yrittää palautua.

Miten tämä ilmenee? Ylikuivunut iho alkaa irrota ja kirjaimellisesti "karistaa" kuolleita, ruskettuneita soluja. Tämän prosessin hidastamiseksi iho on kosteutettava perusteellisesti käyttämällä kosmeettisia kosteusvoiteita, jotka on merkitty "super".

• Sääntö nro 5. Tabu valkaisutuotteista.

Ei tietenkään pidä langeta hysteriaan ja julistaa epäitsekkäästi: "En pese, jotta en pese rusketustani pois." Voit ja pitääkin pestä itsesi, mutta sinun tulee välttää kovien harjojen ja pesulappujen käyttöä, sillä ne kuorivat ihon pintakerrosta.

Tässä on mitä sinun pitäisi todella välttää, jos haluat säilyttää rusketuksen pitkään, niin se on. Näiden tuotteiden nimi on pohjimmiltaan ristiriidassa itselleen esitetyn vaatimuksen kanssa "säilyttää rusketus".

• Sääntö nro 6. Keskity oikeaan ravitsemukseen.

A-vitamiini auttaa säilyttämään rusketuksen.

Aprikoosit, porkkanat, rasvainen kala, maito ja munat - nämä ovat niitä tuotteista tulee liittolaisiasi. Lisäksi asiantuntijat suosittelevat A-vitamiinin intensiivistä imeytymistä ja sen jälkeen 1-2 kuukautta.

Jos haluat pidä rusketus- Rikastuta ruokavaliotasi kasviöljyillä, erilaisilla punaisilla ja keltaisilla vihanneksilla ja hedelmillä. Niiden sisältämä C-vitamiini auttaa samanaikaisesti pitämään ihon ruskettuna ja toipumaan (tarvittaessa) liiallisesta ultraviolettisäteilystä.

• Sääntö 7: Luominen tekorusketus.

Varmaan jo arvasitkin. Puhumme modernista kosmeettiset valmisteet itseruskettavalla vaikutuksella. Voit myös käyttää solariumia, jos vasta-aiheita ei ole.

Ja kotona saavutettavalla tavalla keinotekoinen rusketus on itseruskettava voide/emulsio/geeli. Ennen kuin käytät tällaista kosmeettista tuotetta, sinun tulee lukea ohjeet huolellisesti. Onhan olemassa lääkkeitä, joiden vaikutus ilmenee muutaman tunnin kuluttua, ja on niitä, joita tulisi käyttää säännöllisesti (useita viikkoja), kunnes iholle tulee kultainen sävy.

Ne eroavat myös iholle "ilmenevästä" sävystä - valosta kultainen sävy tumman pronssin sävyyn tai jopa maitosuklaatan väriin. Joten, kun käytät itseruskettavia tuotteita, älä liioittele vaikutusta.

Arvioi materiaali:

Meren rannalla lomalle lähtiessään jokainen nainen haluaa saada tasaisen ja kauniin rusketuksen. Mutta lomalta kotiin palattuaan rusketus alkaa haalistua ja iho kalpea. Kuinka säilyttää rusketus pitkään, jotta voit yllättää ja ilahduttaa muita rusketuksellasi pitkään tumma iho y?

Ensin sinun on ymmärrettävä, missä ja missä olosuhteissa rusketus on saatu. On olemassa ero eteläisen rusketuksen ja paikallisen rusketuksen välillä. Uskotaan, että ensimmäinen on lyhytikäisempi kuin esimerkiksi maasta hankittu rusketus. Tämä johtuu siitä, että ihomme ei ole sopeutunut paahtavan etelän auringon vaikutuksiin. Tämä vaikuttaa negatiivisesti ihoon palovammojen muodossa. Vaikka otat aurinkoa aamulla tai illalla, on mahdollista, että iho palaa. Jälkeen auringonpolttama palanut iho alkaa toipua. Se tapahtuu näin: palaneet ihosolut kuoriutuvat ja uudistuvat, kun taas rusketus haalistuu.

Jos haluat säilyttää rusketuksen pitkään, sinun on noudatettava näitä sääntöjä:

1. Ota aurinkoa varjossa. Ihovaurioiden välttämiseksi sinun tulee ottaa aurinkoa varjossa, eli epäsuorien auringonsäteiden alla. Mutta tässä tapauksessa rusketuksen saaminen kestää kauemmin.
2. Ota huomioon yksilölliset ominaisuudet ihoasi. Rusketus tapahtuu nopeammin tummalla iholla ja kestää pidempään, joten valkoihoisen naisen on ensin valmisteltava ihonsa rusketusta varten. Valmisteluprosessi alkaa hyväksymisellä vesimenettelyt: kylvyt, saunat, kotikylvyt merisuolalla. Tässä tapauksessa iho höyrystyy, ja kuorinta-aineet poistavat kaikki epäpuhtaudet ja kuolleet ihohiukkaset. Tämä toimenpide auttaa saamaan nopeamman ja tasaisemman rusketuksen.
3. Käyttö erikoiskosmetiikkaa. Hyväksymisen jälkeen aurinkoa, sinun tulee huolehtia ihon kosteuttamisesta. Kuten edellä mainittiin, altistuminen auringolle iholla johtaa hilseilyyn. ylemmät kerrokset epidermis. Kosteusvoiteiden levittäminen iholle auttaa hidastamaan tämä prosessi. Jotta rusketus säilyy meren jälkeen, sinulla on oltava mukanasi kosmetiikkaa, jota tulee levittää ennen auringonottoa ja sen jälkeen.
4. Vältä valkaisuominaisuuksilla varustettujen tuotteiden käyttöä. Joissakin naamioissa, ihovoiteissa, koristekosmetiikkaa On komponentteja, jotka auttavat valkaisemaan ja kuorimaan ihoa. On parempi välttää tällaisia ​​​​tuotteita jonkin aikaa, jotta ne eivät pilaa rusketusta. Tämä koskee myös fermentoidut maitotuotteet, kurkkua, sitruunaa, joilla on myös valkaiseva vaikutus.

Pidä rusketus kotona

1. Hieromalla ihoa. Voit käyttää kaakaota, kahvia, teetä ihon pyyhkimiseen. Tämä auttaa säilyttämään kultaisen ihon sävyn. Lisäksi tee auttaa supistamaan huokosia ja kosteuttamaan ihoa. Pyyhi kasvosi kamomillasta ja narusta valmistettua infuusiota.
2. Porkkana naamio. Hienoksi raastettua porkkanaa sekoitettuna ruokalusikallisesti oliiviöljy ja sitä sovelletaan suoraan. 20 minuutin kuluttua naamio pestään pois vedellä. Tämän maskin käyttöä ei suositella vaalea iho, koska on mahdollista, että se muuttuu keltaiseksi.
3. Kahvin kuorinta. Se on valmistettu tuoreesta kahvista. Sen jälkeen neste valutetaan ja jäljellä oleva paksu osa levitetään kasvoille naamion muodossa.
4. Tomaattinaamio. Tämä naamio on suunniteltu väliaikaisesti ylläpitämään tummaa ihoa. Se valmistetaan tomaateista, jotka on muussattava, sitten lisätään hieman oliiviöljyä ja rasvaista raejuustoa. Tomaattinaamio levitetään vartalolle 20 minuutin ajan. Ajan kuluttua se pestään pois vedellä.

Mitä sinun pitäisi syödä?

Oikealla ravinnolla voi myös säilyttää rusketuksen pitkään. Ensinnäkin sinun täytyy juoda enemmän vettä loman aikana. Mikä tahansa vesi sopii ihon ravitsemiseen: puhdistettu, mineraalinen, hiilihapotettu, hiilihapotettu. On myös hyödyllistä syödä rasvaisia ​​ruokia: lohta, sardiinia, tonnikalaa sekä kasviöljyjä. Nämä tuotteet sisältävät aminohappoa tyrosiinia, joka auttaa ylläpitämään tummaa ihopigmenttiä.

A-, C- ja E-vitamiinien nauttiminen auttaa myös ylläpitämään rusketusta. A-vitamiini tai beetakaroteeni, kun se otetaan kehoon, edistää melaniinin tuotantoa. Melaniini on rusketuksen aktivaattori ja kiinnitysaine. Suuri määrä sitä löytyy porkkanoista, samoin kuin pinaatista, persikasta ja aprikoosista.

C-vitamiinia löytyy vihanneksista, hedelmistä, tomaateista, mustaherukoista, paprikoista, mansikoista ja sitrushedelmistä. Niitä syödään raakana tai niistä tehdään mehua.

Maito, pinaatti, munankeltuainen, porkkanat, naudan maksa, tomaatit ja juustot sisältävät A-vitamiinia, joka imeytyy rasvojen mukana.

Tuoreet vihannekset, mantelit, kasviöljyt - kuten maissi, auringonkukka - sisältävät E-vitamiinia.

Käydään solariumissa ja käytämme itserusketusta

Tummaksi ruskettunutta ihoa voi ylläpitää itserusketuksella ja solariumissa käytön aikana erityisiä voiteita. Välineiden, joilla iho saa ruskettunutta ilmettä, tulee olla kalliita ja laadukkaita, jotta vältytään täplien ilmaantumisesta iholle ja epätasaiseen rusketukseen.

Huomio! Ennen solariumissa käyntiä on erittäin tärkeää varmistaa, ettei siellä käymiselle ole lääketieteellisiä vasta-aiheita. Kultaisen ihon sävyn ylläpitämiseksi riittää, kun käyt solariumissa kerran viikossa.

Ennen kuin siirryt rusketuksen ylläpidon salaisuuksiin, sinun on ymmärrettävä, miksi ihomme muuttaa sävyä.

Monet ihmiset eivät ajattele sitä tosiasiaa, että UV-säteet ovat hyödyllisiä kehollemme vain ensimmäisten minuuttien aikana, kun olemme altistuneet auringolle. Väärinkäyttö aurinkoa täynnä palovammoja.

Auringonvalolle altistuessaan iho menettää paljon kosteutta, sen kimmoisuus heikkenee ja ryppyjä ilmaantuu. Samalla elimistö alkaa tuottaa melaniinia, minkä vuoksi iho muuttaa sävyään tummemmaksi.

Auringon säteet vaikuttavat kaikkiin ihmisiin eri tavalla. Tummaihoisilla rusketus "kiinni" helpommin ja kestää pidempään, kun taas vaaleaihoiset kärsivät liiallisesta punoituksesta vähäisessä auringonpaisteessa.

Monet naiset pääsevät meren rannikolle, aurinkohoidot kohdellaan fanaattisesti. Ne ruskettavat, kunnes ne palavat. Kun heidän ihonsa muuttuu punaiseksi, se lopulta tummuu, hilseilee ja kuoriutuu. Siten, ihoa palautetaan hylkäämällä vaurioituneet solut.

Sillä hetkellä, kun iho irtoaa, hankittu rusketus katoaa ja iho saa luonnollisen värinsä.

Siksi, jotta rusketus kestäisi pidempään, on tärkeää olla polttamatta ja kosteuttaa ihoa jatkuvasti.

Kehon valmistelu rusketukseen

Periaatteessa kaikki naiset ajattelevat rusketuksensa säilyttämistä, kun he ovat jo saaneet rusketuksen. Mutta tämä ei ole täysin oikein. Jotta rusketus kestäisi pidempään, sinun on valmisteltava ihosi ennen kuin lähdet rannalle.

Kyse on noin yksinkertaisista päivittäisistä toimenpiteistä, jotka ovat tuttuja jokaiselle teistä. Joten ennen merelle lähtöä sinun on:

• Puhdista iho hapottomilla kuorinnoilla. Tämän ansiosta pääset eroon kuolleista ihosoluista, rusketus lepää tasaisesti ja kestää pidempään. Muista vain se tätä menettelyä on tehtävä muutama päivä ennen ensimmäistä rantamatkaa. Tänä aikana iho palautuu puhdistuksen jälkeen.
• Käy saunassa tai saunassa. Saunassa ihosi höyrystyy ja puhdistetaan. Tässä vaiheessa voit suorittaa koko vartalon kuorintatoimenpiteen.
• Ota kuuma kylpy. Jos sinulla ei ole pääsyä saunaan, kuuma kylpy merisuolalla voi olla erinomainen vaihtoehto.
• Ulkoile auringossa useammin. Saadaksesi nopeasti halutun rusketuksen, yritä aloittaa rusketus ennen merelle menoa. Tummaihoiset eivät pala yhtä nopeasti, ja he voivat pysyä auringossa pidempään. Ja tämä johtaa voimakkaampaan rusketukseen.
• Juo 1 lasillinen porkkanamehua. Aloita porkkanamehun juominen viikkoa ennen matkaasi. Tämä vihannes stimuloi melaniinin tuotantoa, minkä ansiosta ihomme saa halutun sävyn.

Kasvojen ihon valmistelu rusketusta varten

Kasvomme kärsivät eniten auringonsäteistä. Todennäköisesti jokainen nainen tuntee tilanteen, kun ja rusketuksen jälkeen heillä on selvempi ruskea sävy.

Jotta rusketus asettuisi tasaisesti kasvoillesi ja kestäisi pitkään, sinun on tehtävä kevyt kuorinta kaurapuuropohjaisella kosmeettisella aineella.

Auringossa oleskelua ja rusketusta koskevat säännöt

Jotta rusketus pysyy luonasi useita kuukausia, sinun on ostettava se oikein. Monet naiset tietävät, mutta eivät noudata yksinkertaisia ​​vinkkejä altistuminen auringolle.

Mutta kuinka vakavasti suhtaudut tähän asiaan, ei vain määritä rusketuksen laatua, vaan myös terveyttäsi yleensä.

Olemme koonneet perussäännöt, jotka auttavat minimoimaan aggressiivisten auringonsäteiden negatiiviset vaikutukset.

1. On parempi olla ottamatta aurinkoa klo 11.00-16.00.
2. Muista käyttää aurinkovoidetta SPF-suodattimella.
3. Rannalla oleskelusi ensimmäisten päivien aikana on suositeltavaa ottaa aurinkoa varjossa. Näin rusketut pidempään, mutta annat ihosi sopeutua etkä varmasti pala.
4. Ensimmäisen 3 päivän aikana sinun ei pitäisi olla avoimessa auringossa yli 30 minuuttia.
5. Kun olet palannut rannalta ja käynyt suihkussa, levitä ihollesi erityisiä auringon jälkeisiä tuotteita.

Parkitustuotteet

Mutta nämä menetelmät eivät todennäköisesti sovellu niille, jotka haluavat ruskettua. Erinomainen vaihtoehto T-paidalle ja sateenvarjolle ovat aurinkovoide. Tällaisten voiteiden ja emulsioiden tulee sisältää SPF-tekijä. Tämä estää tai heijastaa säteet.

Eri aurinkovoideilla on eri tasoinen suoja. Kun ostat tällaisen tuotteen, kiinnitä huomiota "" -merkinnän vieressä oleviin numeroihin. Ne voivat vaihdella välillä 2 - 50+. Miten enemmän arvoa lukuja, sitä korkeampi suojausaste.

Suosittelemme ostamaan 2 aurinkovoidetta. Toinen on tehokkaampi ja toinen heikompi. Esimerkiksi voide, jossa on SPF 50 ja SPF 15. Ensimmäisten auringolle altistuneiden päivien aikana käytä tuotetta, jolla on korkea suojausaste, ja kun iho muuttuu pronssirusketus, vähemmän vahva.

Sinun on valittava rusketustuotteet tarpeidesi mukaan. Jos olet luonnostaan ​​tummaihoinen, et ole yhtä todennäköinen palamaan, joten korkea suojaus Voit valita voiteen, jossa on SPF30.

Auringon jälkeiset tuotteet

Voitteiden, voiteiden ja rusketussuihkeiden lisäksi kosmetiikkapussissasi pitäisi olla. Niitä kutsutaan myös pidentäjiksi.

Ne kosteuttavat ja ravitsevat ihoa hyvin tehden siitä elastisen ja kiinteän. Lisäksi se vahvistaa rusketusta.

Anna etusijalle aloea sisältävä kosmetiikka. Ei ole paha, jos koostumus sisältää arnikkaa, taikapähkinää tai korteuutetta sekä eteeriset öljyt sitrushedelmät.

Kuinka säilyttää rusketus meren jälkeen

Kun palaat lomalta, sinun on ponnisteltava varmistaaksesi, että rusketus ei haalistu muutaman viikon kuluttua.

On syytä huomata, että merirusketus huuhtoutuu nopeammin pois kuin joen rannalla tai kesämökissä saatu rusketus. Tämä johtuu siitä, että kun menemme merelle, joudumme epätavalliseen ilmastoon. Keho on stressaantunut ja sitä rakennetaan uudelleen. Kotiin palattuaan kehossa käynnistyvät aktiiviset palautumisprosessit. Tämän seurauksena hankittu rusketus katoaa ja iho saa luonnollisen sävyn.

Tätä prosessia ei voi pysäyttää, mutta sitä voidaan hidastaa. Voit tehdä tämän noudattamalla seuraavia vinkkejä.

1. Levitä kosteusvoidetta ihollesi joka päivä suihkun jälkeen.
2. Ota kylvyt merisuolalla tai pellavaöljyllä.
3. Vältä kylpylässä ja saunassa käymistä jonkin aikaa.
4. Päivittäisen kanssa hygieniamenettelytälä käytä kovia pesulappuja.
5. Vältä kuorintaa.
6. Älä käytä kosmetiikkaa, joka sisältää ihoa valkaisevia ainesosia (kurkkua, sitruunaa jne.).

Kuinka säilyttää rusketus solariumin jälkeen

Varmistaaksesi, että upea pronssirusketus solariumin jälkeen ei katoa pitkäksi aikaa, sinun on noudatettava seuraavia sääntöjä. Nimittäin:

• Valmistele iho rusketusta varten tekemällä hellävarainen kuorinta;
• Käytä aurinkovoidetta, jotka soveltuvat erityisesti solariumissa rusketukseen;
• Oston jälkeen haluttu sävyÄlä käytä ihoa valkaisevia kosmetiikkatuotteita.

Kuinka säilyttää intensiivinen rusketus ilman auringolle altistumista

Säilyttääksesi hankitun rusketuksen ensi kesään asti, sinun tulee käydä säännöllisesti. Tämä on ainoa tapa säilyttää pronssisen ihon sävy 100 %. Monet ihmiset tarvitsevat näitä toimenpiteitä, joten suosittelemme neuvottelemaan lääkärin kanssa ennen solariumissa käyntiä.

Jos vasta-aiheita ei ole, voit mennä solariumiin kuukauden sisällä merenrannikolta palaamisesta. Olemassa olevan rusketuksen ylläpitämiseksi tarvitset vain yhden istunnon viikossa, joka kestää 5-6 minuuttia.

Jotkut naiset käyttävät aktiivisesti itseruskettavaa kosmetiikkaa. Nämä ovat voiteita, voiteita tai suihkeita, jotka ihokosketuksen jälkeen muuttavat ihon väriä.

Kuinka säilyttää rusketus pitkään: kansanhoidot

Jos sinulla ei ole aikaa ja mahdollisuutta käydä solariumissa, he tulevat apuun kansan reseptejä ihonhoitotuotteet, jotka eivät ole yhtä tehokkaita kuin solarium.

Kuumia kylpyjä

• Tee vahva kamomillakeite, siivilöi ja kaada vesihauteeseen. Tällaisen kylvyn jälkeen rusketus kestää pidempään ja ihosta tulee samettinen.
• Hauduta vahvaa mustaa teetä ja kaada kaikki syntyneet teelehdet kylpyyn. Jo muutaman käsittelyn jälkeen huomaat, kuinka paljon iho on pehmentynyt ja kiinteytynyt.
• Sulata suklaapatukka ja sekoita 100 g:aan vettä ja kaada seos sitten vesihauteeseen. Tämän toimenpiteen ansiosta iho uudistuu.
• Oliiviöljykylpy kosteuttaa ja ravitsee ihoa täydellisesti. Kaada vain 0,5 kupillista oliiviöljyä vesihauteeseen.

Hierontaa

• Pyyhi ihosi päivittäin mustaan ​​teehen, kaakaoon tai kahviin kastetulla vanupuikolla.
• Voit pyyhkiä kasvosi infuusioilla, esimerkiksi narulla tai kamomillalla. Tätä varten ota 10 rkl. yrttejä tai kukintoja ja kaada 1 litra erittäin kuumaa vettä. Jätä kaikki 2 tunniksi.
• Voit pestä kasvosi vihreä tee tai maitoa.
• Pyyhi iho voideella.

Kuorinta

• Ota vastakeitetyn kahvin porot ja levitä se kasvoillesi. Odota, kunnes naamio kuivuu. Tämän jälkeen huuhtele kahvi pois kevyin liikkein. Hiero ihoa, kun naamiota ei tarvita kasvoilla.

Naamiot

• Ota vähän porkkanamehua ja oliiviöljyä. Sekoita nämä 2 ainesosaa. Levitä naamio kasvoillesi ja huuhtele pois kylmällä vedellä 15 minuutin kuluttua.
• Muussaa 2 kypsää tomaattia, kunnes muodostuu tahna ja sekoita 1 rkl. oliiviöljyä ja 4 rkl. rasvaista raejuustoa. Levitä tämä seos kasvoillesi ja huuhtele vedellä 1/3 tunnin kuluttua.

Jokaisella kotiäidillä on suurin osa kansanlääkkeiden komponenteista. Tärkeintä tässä ei ole olla laiska ja käyttää niitä säännöllisesti.

Miksi ruskettuminen riippuu ruokavaliostasi?

Auringonvalolle altistuessaan iho kuivuu, eikä sitä tarvitse ravita vain kosmetiikka, mutta myös vitamiinit, aminohapot ja rasvat sisältäpäin. Älä unohda tasapainoista ruokavaliota. Kesä on aikaa, jolloin saa ja pitää syödä enimmäismäärä hedelmät ja vihannekset. Jotkut luonnon lahjat auttavat ruskettamaan ihoamme pysyvästi.

Kiinnitä huomiota tuotteisiin:

• Sisältää A-vitamiinia– maito, aprikoosit, juustot, munankeltuainen, naudanmaksa jne. Näitä tuotteita on nautittava yhdessä rasvojen (rasvainen kala, pähkinät jne.) kanssa. Näin A-vitamiini imeytyy parhaiten.
• Sisältää C-vitamiinia– pääasiassa tuoreet marjat, hedelmät ja vihannekset (mansikat, mustaherukat, tomaatit, paprikat jne.).
• Sisältää E-vitamiinia – kasviöljy(maissi tai auringonkukka), mantelit.
• Sisältää beetakaroteenia– pinaatti, persikka, vesimeloni, porkkana, meloni, mango jne.

Näiden tuotteiden hyödylliset aineet ovat voimakkaita antioksidantteja. Ne edistävät seleenin nopeaa imeytymistä ja poistavat seuraukset negatiivinen vaikutus auringonvaloa ihmiskehoon.

1. Juo joka päivä ennen rannalle menoa 1 lasillinen aprikoosi- tai porkkanamehua.
2. Pidä ihosi jatkuvasti kosteutettuna.
3. Älä käytä kansanlääkkeitä, joiden ainesosat voivat valkaista ihoa (kurkku, sitruunamehua jne.).
4. Unohda aggressiiviset kuorinnat.
5. Vieraile solariumissa säännöllisesti.
6. Juo vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä päivässä.

Erinomaisia ​​kansanvinkkejä rusketuksen pidentämiseen pitkäksi aikaa.

Johtopäätös

Kaikki kauniin sukupuolen edustajat haaveilevat tummasta ihosta. Mutta rusketus ei kestä ikuisesti. Pääedellytys sen pitkäaikaiselle säilymiselle on intensiivinen kosteutus ihoa ja asianmukaista hoitoa.

Säännöllinen kosmeettiset toimenpiteet, oikea ravitsemus ja solarium - se auttaa sinua aina olemaan "suklaa"!