Ja tänään puhumme siitä, kuinka lisätä elinvoimaa.

Elinenergian tutkimuksessani tukeudun Igor Isaevin kirjaan "Yogan ja Qigongin energiakäytännöt". Ja myös Natalia Solonenkon, naisen, joka on ollut mukana henkisissä harjoituksissa ja elinvoimakysymyksissä 30 vuoden ajan, kokemuksista.

Jopa muinaiset filosofit väittivät, että ihminen on mikrokosmos - heijastus makrokosmosta, toisin sanoen koko maailmankaikkeudesta. Näin ollen kaikki maailmankaikkeudessa toimivat lait toimivat ihmisessä itsessään. Juuri näin sanoo kuuluisa sanonta "Tunne itsesi ja tunnet koko maailmankaikkeuden".

Ennen kuin ymmärrämme kuinka lisätä elinvoimaa, ymmärrämme, mistä elinvoima tulee. Ensimmäinen asia, joka on tärkeää ymmärtää, on, että koko maailmankaikkeus koostuu kolmen olemassaolon aspektin - informaation (tietoisuus), energian ja aineen - synteesistä.

Sekä koko universumi että ihminen toimivat ja kehittyvät kolmen todellisuuden tason - aineenvaihdunnan, energianvaihdon ja tiedonvaihdon - dynaamisen tasapainon virtausten vuoksi.

Nämä prosessit tapahtuvat meissä jatkuvasti ja lähes aina automaattisesti. Voimme vain tajuta ja tuntea ja siten vaikuttaa kaikkein karkeimpaan ja tiheimpään aineenvaihduntaprosessiin. Siksi se on eniten tutkittu ja ymmärretty.

Emme tiedä käytännössä mitään kahdesta muusta prosessista, jotka toimivat suoraan kehossamme, samoin kuin koko ympäröivässä maailmankaikkeudessa - energian ja tiedon vaihdosta, koska aistimme eivät havaitse näitä prosesseja.

Siksi nykyaikainen tiede tunnustaa, että ihminen käyttää vain 10% aivoistaan. Mihin se loput 90 % tarvitaan? Hallitaksesi korkeamman energian tietoprosessejasi.

Emme siis tiedä mitään näistä meissä toimivista energiainformaatioprosesseista. Emme tee tietoisesti yhteistyötä jokaisen kanssa. Nämä prosessit tapahtuvat meissä itsestään, vähällä tehokkuudella ja intensiteetillä ja jopa epäsuotuisten fyysisten ja emotionaalisten (energia)tilojen vääristävän ja tukahduttavan vaikutuksen alaisena, joihin me tietämättömyydestämme upotamme kehomme.

Kaadumme väärän ravinnon ja hengityksen, fyysisen toiminnan puutteen, huonojen tapojen, kyvyttömyyden olla vuorovaikutuksessa oikein muiden ihmisten kanssa ja arvioida oikein ympäröivän todellisuuden tapahtumia takia.

Luonnollisesti tällaisessa tilanteessa kaikki mahdollisuutemme realisoituvat murto-osassa, ja jopa keskimääräinen fyysinen terveys, puhumattakaan vakavasta emotionaalisesta ja henkisestä hyvinvoinnista, tuntuu suurimmalle osalle maapallon asukkaista epärealistisena mahdollisuutena.

Tästä tulee selväksi, miksi fyysisen kehon mahdollinen elinkaari, nykytieteen laskema ja todistama 140-160 vuotta, on täysin epärealistinen meille jokaiselle.

Elinvoiman lähteet

Mistä elinvoimaa tulee ja miten se ilmenee kehossamme? Kaikki, ajatuksistamme aistimuksiin kehossa, saa alkunsa energiainformaatiokentästä ja ilmenee sitten fyysisellä tasolla.

Kaikki energiainformaatiovirrat kehossamme kulkevat energiakanavien ja energiakeskusten kautta. Ihmisen energiakanavia-kiertoratoja-meridiaaneja kutsutaan hitaksi (tai nadiksi), ja energiakeskuksia kutsutaan chakroiksi.

Missä keskivertoihminen kuluttaa henkistä energiaa jokapäiväisessä elämässä? Osoittautuu, että ei vain elintärkeitä prosesseja, kuten normaalin sydämen toiminnan ylläpitämistä, lihasten supistumista ja muita automaattisia prosesseja. Elinenergian pääasiallinen kuluttaja on hermosto ja siihen liittyvä psykoemotionaalinen alue.

Ymmärrämme jo, että ihminen ei ole vain fyysinen keho (materiaaliluokka), vaan myös emotionaalinen ja mentaalinen komponentti (energialuokka) sekä tietoisuus (tietoluokka). Ja kaikki nämä persoonallisuuden tasot vaativat jatkuvaa energian ja tiedon kulkua toimiakseen. Mitä voimakkaampia ne ovat, sitä enemmän he kuluttavat.

Tiedetään, että kaikki tieteelliset työt osoittavat, että henkinen työ, kaikista muista, vaatii ihmiseltä eniten jännitystä ja vaivaa. Toisin sanoen jopa klassinen lääketiede tunnustaa, että aktiivisesti toimiva tietoisuus ja siihen liittyvä hermosto vaativat paljon fyysistä ja henkistä voimaa.

Siksi on tärkeää tietää, kuinka lisätä elinvoimaa. Varsinkin jos tekee henkistä työtä.

Kuinka lisätä elinvoimaa?

On 2 tapaa lisätä elintärkeää energiatasoa (prana)

1. Tee asioita, jotka antavat energiaa, äläkä tee asioita, jotka vievät energiaa.
2. Osallistu energiakäytäntöihin, jotka pumppaavat energiaa.

VOIMME SAADA ELÄINTÄVÄN ENERGIA (PRANA) KAUTTA:

1. Maaelementti: On elintarvikkeita, jotka ovat täynnä pranaa (tärkeää energiaa): luonnolliset jyvät, viljat, ghee, hunaja, hedelmät, vihannekset. Ole luonnossa, mieti luontoa, kävele paljain jaloin maan päällä. Nuku klo 9-22 kahteen yöllä (muina aikoina hermosto ei lepää, vaikka kuinka paljon nukumme). Harrasta urheilua, rakasta, tee mitä rakastat.

2. Vesielementti: Juo paljon vettä, mieluiten kaivoista tai puroista, ui joessa tai meressä. Vältä kofeiinipitoisten juomien ja alkoholin juomista. Huuhtele itsesi kylmällä vedellä, varsinkin aamuisin.

3. Tulielementti: Pysy auringossa ja syö auringonvaloa sisältäviä ruokia.

4. Ilmaelementti: Tämä on tärkein elementti pranan vastaanottamisessa hengittämällä puhdasta ilmaa, erityisesti vuorilla, metsissä ja merenrannoilla. Tupakointi ja ruuhkaisissa paikoissa oleminen vie ihmiseltä praanan.

5. Eetterielementti: Positiivisen ajattelun, ystävällisyyden, hyvän mielen kasvattaminen. Ja tätä tasoa pidetään perustasona. Sillä vaikka ihminen asuu luonnossa ja syö oikein, mutta samalla kävelee ärtyneenä ja vihaisena, päinvastoin ylimääräinen prana tuhoaa hänet vielä nopeammin.

Toisaalta sopusointuinen ihminen, eli hyväntahtoinen, peloton, voi kestää kaupungissa melko pitkään, jos hänet pakotetaan asumaan siellä. Mutta jopa sellaisen henkilön on tarkkailtava ruokavaliotaan ja ajoittain "purkauduttava" luontoon. Kaupungeissa pranan lähde ovat kirkot, temppelit ja luostarit.

ENERGIAN MENETTY SYYT:

Masentuminen, tyytymättömyys kohtaloon, menneisyyden katuminen ja pelko, tulevaisuuden hylkääminen
- itsekkäiden tavoitteiden asettaminen ja saavuttaminen
- tarkoitukseton olemassaolo
- katkeruutta, syyllisyyttä tai häpeää
- ahmiminen
- hallitsematon mielen vaeltaminen, kyvyttömyys keskittyä
- kun syömme paistettua tai vanhaa ruokaa, vihaisen tai muita negatiivisia tunteita kokevan henkilön valmistamaa ruokaa, mikroaaltouunia käytettäessä, säilöntäaineita, kemiallisia lisäaineita sisältäviä, keinotekoisissa olosuhteissa kasvatettuja ruokia, kemiallisia lannoitteita
- pranattoman ruoan syöminen: kahvi, musta tee, valkoinen sokeri, valkoiset jauhot, liha, alkoholi
- syö kiireessä ja tien päällä
- tupakointi
- tyhjää puhetta, varsinkin jos arvostelemme ja tuomitsemme jotakuta
- kommunikointi negatiivisten ihmisten kanssa, konfliktit, riidat
- väärä hengitys, esimerkiksi liian nopea ja syvä
- altistuminen suoralle auringonvalolle klo 12-16, erityisesti autiomaassa
- Promiscuity, seksi ilman halua ja erityisesti ilman rakkautta kumppania kohtaan
- liiallinen uni klo 7 jälkeen, unen puute
- mielen ja kehon jännitys
- ahneus ja ahneus

Siinä kaikki tältä päivältä. Ensi kerralla puhumme energiakäytännöistä. Olisin iloinen, jos jakaisit kokemuksesi elinvoiman saamisesta.

Ei ole sellaista henkilöä, joka ei haluaisi tuntea olonsa kohonneeksi, tuntea itsensä nuoreksi ja kauniiksi ja jolla on myös erinomainen fyysinen kunto. Tämä on jokaisen ihmisen unelma!

Ajoittain elinvoimat nollautuvat useista syistä, ja kysymys siitä, kuinka kehon energiaa voidaan lisätä kotona, on pohdittava.

Tämä on tärkeä hetki jokaiselle, koska ihmisen yleinen terveys, mieliala ja suorituskyky riippuvat suoraan tästä.

Henkilö, jolla on paljon energiaa, saa valtavan määrän etuja. Sinulla on oltava tällainen sävy kehossa seuraavista syistä:

Tällaista energiaa voi olla kahta päätyyppiä - vapaata ja elintärkeää..

Ensimmäinen on ihmisen hienovaraisen kehon erityinen energia, se on luovan ja henkisen energian lähde. Se antaa halun ja kannustimen toimia, antaa luovaa sysäystä ja lisää elinvoimaa.

Mitä tulee elintärkeään energiaan, sitä tarvitaan kehon fysiologian normaaliin toimintaan eli koko organismin elämään.

Jos energia on heikko, ihminen tuntee laskun kirjaimellisesti kaikessa. Terveys ja yleinen kunto kärsivät, ja saavutetaan vähän, mikä vaikuttaa automaattisesti negatiivisesti yleiseen taloudelliseen tilanteeseen.

Terveytesi järjestämiseksi, taloudellisen tilanteen parantamiseksi kannattaa tutkia energian lisäämismenetelmiä, eli ratkaista yksinkertainen ja samalla tärkeä kysymys energian palauttamisesta kehossa.

Ne ovat melko yksinkertaisia ​​ja perustuvat normaaliin terveelliseen elämäntapaan.

Jos kehossa ei ole energiaa ja voimaa, mitä tehdä, on kysymys, joka voidaan ratkaista ilman erityisiä materiaalikustannuksia tai kiellettyä tietoa. Riittää, kun vain säädät päivittäistä rutiiniasi ja harkitset elämäntyyliäsi positiivisella tavalla.

On olemassa melko paljon menetelmiä, jotka auttavat ratkaisemaan ongelman, kuinka lisätä energiaa ja elinvoimaa. Nämä ovat erilaisia ​​​​menetelmiä, jotka eroavat toisistaan, joten jokaista niistä kannattaa harkita tarkemmin.

On olemassa erityisiä menetelmiä elinvoiman lisäämiseen, ja on tapoja lisätä vapaata energiaa.

Vaihtoehtoja fyysisen energian lisäämiseen

Heti kun fyysisen energian taso laskee, ihminen alkaa tuntea olonsa voimattomaksi, hän on jatkuvasti väsynyt ja ylikuormitettu. Heti kun energian loppuminen tulee kriittiseksi, alkavat välittömästi erilaiset sairaudet.

Tällaisten terveysongelmien estämiseksi kannattaa ryhtyä tiettyihin toimenpiteisiin ja lisätä fyysisen kehon energiatasapainoa.

Vakaan elintärkeän energian virtauksen varmistamiseksi sinun on täytettävä vain kaksi ehtoa - luotava hyvä ravitsemus ja opittava lepäämään.

Päätettäessä, kuinka täydentää kehon energiaa, kuinka saavuttaa fyysinen perusterveys, kannattaa oppia lepäämään täysin. Unimallit ansaitsevat tässä erityistä huomiota.

Tässä on joitain perussääntöjä unen normalisoimiseksi:

• sinun täytyy mennä nukkumaan ja nousta tiukasti samaan aikaan;
• Iltapäiväunien järjestämiseen kannattaa varata vähän aikaa, mieluiten 30-40 minuuttia. Tämä on ihanteellinen tapa nopeasti täydentää kehon energiavarastoja;
• Jos et saa unta päivällä, kannattaa opetella pari rentoutusharjoitusta. Joskus riittää, että suljet silmäsi viideksi minuutiksi ja hengität syvään.

Uniaikataulun järjestämisessä on kiinnitettävä erityistä huomiota sen laatuun, ei kestoon..

Jos nukut syvään ja syvään noin 5-6 tuntia, sillä on positiivisempi vaikutus kehoon kuin 10 tunnin matalalla unella.

Parantaaksesi yleistä unen laatua sinun tulee harjoitella päivittäin ja syödä oikein.

Energian lisäämiseksi sinun on suoritettava erityisiä harjoituksia. Tätä varten sinun ei tarvitse mennä kuntosalille; jotkut kompleksit voidaan tehdä kotona.

Lataaksesi energiaasi, harjoittele aamulla vähän harjoitusta ja harjoittele pääniveliä. Jos soitat musiikkia energian saamiseksi harjoituksen aikana, voit saavuttaa parempia tuloksia.

Elinvoiman lisäämiseksi ei ole ollenkaan välttämätöntä juosta maratoneja. Kuten käytäntö on osoittanut, ihmiset, jotka harjoittavat kevyttä fyysistä toimintaa tai yksinkertaisesti kävelevät säännöllisesti, lievittävät väsymystä paljon nopeammin kuin vakavampi harjoittelu painoilla.

Joka päivä pitää treenata, vaikka 10 minuuttia liikuntaa riittää, mikä tahansa on parempaa kuin vain sohvalla makaaminen sen ajan.

Jos sinulla ei ole aikaa opiskella työpäivän aikana, sinun kannattaa kävellä kaksi korttelia kotimatkalla. Tämä on valtava etu tukemaan lihaksia ja verenkiertoa.

Fyysisen toiminnan aikana ihmiskehossa tapahtuu energianvaihtoa. Se, joka on pysähtynyt, poistuu kehosta, ja sen tilalle tulee lisää uusiutuvaa vapaata energiaa, mikä lisää merkittävästi yleistä elinvoimaa.

Jotta voit tuntea olosi täysin terveeksi, sinun tulee elää aktiivista elämäntapaa - uida, juosta ja kuntoilla niin paljon kuin mahdollista!

Ravinnolla on yhtä tärkeä rooli energian lisäämisprosessissa. On olemassa erikoistuotteita, jotka antavat keholle energiaa, eli ne ovat yksi ihmisen tärkeimmistä energianlähteistä.

Päivittäistä ruokalistaa rakennettaessa ei myöskään tulisi kiinnittää huomiota kulutettujen tuotteiden määrään, vaan laatuun.

Kehon energian lisäämiseksi ruoan avulla kannattaa lisätä ruokavalioon elintarvikkeita, joille on ominaista niiden luonnollinen lisääntynyt energiapotentiaali.

Suosituimpia ja tehokkaimpia tuotteita ovat:

• korkealaatuisia hiilihydraatteja– kaikenlaiset puurot (riisi, tattari, ohra ja kaurapuuro), itäneet vehnänjyvät, musta täysjyväleipä;
• terveellisiä proteiineja– pavut, soijapavut, pähkinät, vähärasvainen valkoinen liha;
• terveellisiä rasvoja keholle– kalanliha, kalkkuna, siemenet, oliiviöljy ja pähkinät;
• vihanneksia ja hedelmiä tulisi antaa vähintään 60 % kokonaisruokavaliosta. Tämä on erityinen vitamiinivarasto sekä keholle välttämätön kuitu;
• meijeri, jotka auttavat lisäämään nopeasti kehon yleistä energiaa. Tämä voi olla maitoa, vähärasvaista raejuustoa ja jogurtteja.

On erittäin tärkeää juoda runsaasti vettä. Keskimääräinen päiväannos aikuiselle on 1,5-2 litraa. Tämä on tärkeä sääntö sekä miehille että naisille.

Jos teet ruokavaliosi näistä elintarvikkeista ja kulutat niitä vaadituissa suhteissa, voit nopeasti ja tehokkaasti lisätä kehon kokonaispotentiaalia.

On syytä ymmärtää, että kehon energian lisääminen ei liity suoraan vain terveellisten ruokien lisäämiseen ruokavalioon, vaan myös valkoisen sokerin, pikaruoan ja hiilihapollisten juomien poissulkemiseen. Kahvia tulee myös minimoida niin paljon kuin mahdollista..

Näissä tuotteissa on energiaa, mutta niiden keholle aiheuttama vahinko on usein täysin korjaamaton.

Jos noudatat näitä sääntöjä, voit nopeasti lisätä yleistä elinvoiman tasoa.

Muutamassa päivässä henkilö alkaa tuntea olonsa paljon paremmaksi, uneliaisuus, letargia ja suorituskyvyn heikkeneminen häviävät.

Kun fyysinen energia on kunnossa, kun terveiden elämäntapojen säännöistä on tullut järjestelmä, voit ajatella yleisemmän ja yhtä tärkeän vapaan energian lisäämistä.

Tämä ongelma voidaan ratkaista kahdella tavalla - sulkemalla energiakanavat, joiden kautta energia poistuu kehosta. Positiivisen tuloksen saavuttamiseksi sinun on luovuttava tietyistä negatiivisista elämän ilmenemismuodoista.

Heti kun henkilö luopuu jostakin, joka vie suuren määrän sisäistä energiaa, henkilö varmistaa automaattisesti sen virtauksen.

Tämä on eräänlainen menetelmä "korjata" energia-aukkoja hienovaraisessa kehossa. Tässä on joitain perusmenetelmiä sisäisen energian nopeaan ja tehokkaaseen palauttamiseen.

Monilla on väärä käsitys, että hyvä tapa lisätä energiaa on juoda alkoholijuomia ja erilaisia ​​energiajuomia.

Kaikki tämä on totta, mutta näiden rahastojen energian lisäämisen vaikutus on hyvin lyhytaikainen.

Lisäksi nämä lääkkeet aiheuttavat valtavaa haittaa keholle. Tästä syystä sinun tulee lopettaa kaikenlaisten alkoholien ja erilaisten energiajuomien juominen.

Toinen huono tapa, josta sinun on luovuttava, on tupakointi. Kehon haitallisten vaikutusten lisäksi savukkeet vievät myös paljon energiaa.

Sinun on ponnisteltava, oltava kärsivällinen ja vieroitettava itsesi tupakoinnista.

Toinen kanava, johon elämälle tärkeä energia menee, on kehoon kertynyt negatiivinen.

Kaikki negatiiviset tunteet, kokemukset ja erilaiset epämiellyttävät tunteet vievät taatusti positiivisen luovan energian ihmiseltä ja melko suuressa määrässä. Tämä pätee erityisesti tiettyihin syyllisyyden tai katkeruuden tunteisiin.

Suuri määrä energiaa menetetään epämiellyttävien elämäntekijöiden jatkuvalla uudelleenajattelulla. Päästäksesi eroon tästä, joskus riittää antaa anteeksi ja päästää irti kaikista epäkohdista.

Yhtä tärkeää on kieltää itseäsi kokemasta tunteita, kuten mustasukkaisuutta, vihaa, kateutta, pelkoa ja ärsytystä, eli kaikkea, mikä epätasapainottaa ihmistä ja varastaa automaattisesti elintärkeää energiaa ja voimaa.

Yritä kovasti välttää negatiivisia tunteita kaikin mahdollisin tavoin, sinun on hallittava ajatuksiasi, etkä saa häiritä pienistä ongelmista ja hetkistä.

Erityisten elintärkeän energian ulosvirtauksen sulkemismenetelmien lisäksi kannattaa käyttää menetelmiä sen täydentämiseksi. Sinun on opittava vastaanottamaan positiivista energiaa tuottamalla sitä omista resursseistasi.

Tiettyjen tavoitteiden, toiveiden tai vaalittujen unelmien läsnäolo elämässä, tiettyjen tavoitteiden saavuttaminen tai saavuttaminen on ihanteellinen ja melko voimakas energianlähde.

Jos sinulla on unelma, löydät varmasti energiaa sen toteuttamiseen. Koko universumi perustuu tähän.

Jos unelma on olemassa, koko universumi pyrkii kaikin voimin auttamaan sen toteutumisessa.

Unelman puuttuessa ihmisellä tulee aina olla tehtäviä ja tavoitteita, hänen on tehtävä toiveita itselleen ja keksittävä unelmia.

Rakkaus ja harrastukset

Rakkaus on melko vahva tunne, joka herättää valtavan määrän elävimpiä tunteita sielussa. Heti kun ihmisellä on rakkautta, siivet ilmestyvät hänen selkänsä taakse ja muodostuu voimakas energiatulva.

Mitä tulee harrastukseen, tämä on erityinen luovuuden muoto, jolla on myös kyky innostaa elämään ihmisessä. Luomisprosessissa ihmisessä avautuvat kanavat, jotka yhdistävät hienovaraisen kehon energiavirtoihin.

Jokaisella on oltava oma harrastus tai yritys, joka tuottaa suurta iloa. Tämä on täydellinen tapa lisätä energiaasi nopeasti.

Tietyt oikean ravinnon tekniikat voivat lisätä merkittävästi kehon kokonaisenergiaa.

Positiivisen tuloksen saavuttamiseksi ei ole tarpeen hallita monimutkaista käytäntöä, riittää, että opit suorittamaan syviä hengitysjaksoja, joiden aikana keuhkot ovat täysin käytössä.

Useimmat ihmiset suorittavat pinnallisia hengitysjaksoja, mikä vaikuttaa negatiivisesti ihmisen yleiseen energiatilaan.

Oikea syvä hengitys mahdollistaa molempien energiatyyppien - fyysisen ja sisäisen - lisäämisen.

Hengittäminen syvään kaikkiin keuhkoihin lisää sisäänhengitetyn ilman kokonaismäärää. Tämä lisää automaattisesti hapen virtausta aivoihin ja muihin elimiin. Kaikella tällä on positiivisin vaikutus yleiseen energiataseeseen sekä terveyteen.

Yhteenvetona

Jotta voit lisätä energiaasi ja tehdä elämästäsi mahdollisimman täyttävää ja terveellistä, sinun tulee noudattaa seuraavia yleisiä sääntöjä.

Päivä kannattaa aloittaa proteiineista ja monimutkaisista hiilihydraateista, joiden ruoansulatus vaatii elimistöltä paljon aikaa, ja vastaavasti vaadittu elinvoiman taso säilyy.

Kahvi – juoma tulee vähentää 2-3 kupilliseen päivässä. Siitä ei tarvitse luopua kokonaan, sillä oikea määrä kofeiinia ehkäisee ikääntyvien sairauksien kehittymistä parantamalla aivojen toimintaa.

Makeisia tai erikoiskemiallisia juomia ei tarvitse käyttää energiavälipalana. On parempi korvata tällainen ruoka hienonnetuilla vihanneksilla tai pähkinöillä.

Saksanpähkinät, pistaasipähkinät ja mantelit ovat ihanteellisia energianlähteitä. Nämä ruoat ovat täynnä terveellisiä rasvoja ja proteiineja, ja ne ovat myös antioksidantteja.

Oikea ravitsemus ja hyvin jäsennelty päivärutiini auttavat palauttamaan yleisen terveyden nopeasti. Ihminen saa energiaa ja voimaa päivittäisten toimien suorittamiseen ja lukuisten tavoitteiden saavuttamiseen.

Terveiden elämäntapojen ylläpitämisellä on taatusti positiivinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen hyvinvointiisi.

Kaikki pitävät energisistä ja aktiivisista ihmisistä. Aina hyvässä kunnossa, nuorekkaan näköinen ja hyvässä fyysisessä kunnossa oleminen on jokaisen ihmisen unelma. Tätä varten sinulla on oltava korkea sisäinen energia.

Tämän päivän artikkelissa:

• Miksi tarvitset korkeaa energiatasoa?
• Kuinka lisätä energiaasi?
• Energiatyypit
• Keinot lisätä energiaa

Mitä hyötyjä energinen ihminen saa? Miksi on niin tärkeää lisätä energiatasoa?

Ensinnäkin, energia on elämää. Mitä suurempi energiareservisi, sitä pidempään elät. Energia on sisäinen akkumme, ja mitä tehokkaampi sen lataus, sitä enemmän elinvoimaa meillä on.

toiseksi, ihmiset, joilla on korkea energiataso, saavuttavat tavoitteensa ja toiveensa paljon nopeammin. Kyse on vetovoimalaista, joka alkaa toimia monta kertaa nopeammin. Hänen mukaansa "ajatuksista tulee asioita" ja "kaltainen vetää puoleensa samanlaista". Suunnitelmasi toteutuminen tapahtuu nopeammin, jos sinulla on paljon energiaa, koska tämä prosessi on melko energiaintensiivinen ja vaatii huomattavan energiankulutuksen.

Kolmanneksi, mitä enemmän vapaata energiaa sinulla on, sitä enemmän rahaa ja aineellista rikkautta lopulta keskittyy ympärillesi. Koska raha vastaa energiaa, eikä ihmisellä, jolla on energiaa, ei tule koskaan tarpeekseen.

Energiatyypit

Ihmisen käyttämät energiat ovat kahdenlaisia:

• ELÄMÄ (fyysinen)
• ILMAINEN (luova)

Tärkeää energiaa– tämä on energiaa, jota tarvitaan fyysisen kehomme normaalille toiminnalle ja koko elimistön toiminnalle. Ilman riittävää elinvoimaa fyysisen kehon normaali toiminta on mahdotonta.

Ilmaista energiaa- Tämä on hienovaraisten kehojemme energiaa, tämä on luovaa, mentaalista ja luovaa energiaamme. Se antaa meille impulssia ja halua toimia, antaa luovaa voimaa ja lisää elinvoimaa.

Keinot lisätä energiaa

Nämä energiat ovat erilaisia ​​ja myös menetelmät näiden energian lisäämiseksi ovat erilaisia, joten tarkastelemme niitä erikseen.

• FYSIKAALINEN ENERGIA

Heti kun fyysisen energian tasomme laskee, uupumme, tunnemme olomme ylikuormituiksi ja väsyneiksi. Ja kun tilanne on kriittinen, alamme sairastua.

Siksi meidän on aloitettava energiamme lisääminen laittamalla fyysisen kehomme energiatasapaino kuntoon.

Vakaalle elinvoiman virtaukselle tarvitaan vain kaksi ehtoa:

1. TÄYSI LEPO
2. täysravitsemus

• LEVÄTÄ

Jos mahdollista, noudata uniaikataulua - mene nukkumaan ja nouse samaan aikaan. Muista, että unen kesto ei ole tärkeintä, vaan sen laatu. 5-6 tuntia syvää ja syvää unta on paljon hyödyllisempää elimistölle kuin 10-12 tuntia pinnallista "puoliunta".

Älä unohda päivän lepoa. 40-60 minuutin iltapäiväunet täydentävät merkittävästi kehosi energiavarastoja.

Ihanteellinen vaihtoehto kunnolliseen lepoon on seuraava kaava - 7 tuntia unta yöllä ja 1 tunti päivällä.

• RAVITSEMUS

Ruoka on kehomme tärkein energianlähde. Ja tässä, kuten unen tapauksessa, laatu tulee etusijalle.

Energian lisäämiseksi ruoan avulla sinun on yritettävä syödä elintarvikkeita, joilla on lisääntynyt energiapotentiaali.

Ensinnäkin nämä ovat korkealaatuisia hiilihydraatteja - viljapuurot (tattari, riisi, kaurapuuro, ohra), täysjyväleipää, itäneitä vehnänjyviä.

Varmista, että ruokavaliossasi on niin sanottuja terveellisiä proteiineja. Nämä ovat kaikenlaisia ​​pähkinöitä, soijaa, papuja ja vähärasvaista valkoista lihaa.

Terveellisiä rasvoja löytyy kalkkunanlihasta, kalasta, oliiviöljystä, siemenistä ja pähkinöistä.

Vihannesten ja hedelmien tulee muodostaa vähintään 60 % ravitsemuksestasi. Se on vitamiinien ja arvokkaan kuidun varasto.

Energiaa lisääviä maitotuotteita ovat vähärasvainen raejuusto, jogurtit ja maito.

Älä unohda vettä. Me koostumme siitä 80 % ja siksi riittävä määrä sitä täytyy päästä kehoomme. Noudata kaavaa - jokaista painokiloa kohden sinun on juotava 30 grammaa puhdasta "sitomatonta" vettä. Eli 70 kg painavan ihmisen on juotava 2100 g vettä päivässä.

Käytä kaikkia näitä elementtejä vaadituissa suhteissa ja sisäinen energiapotentiaalisi kasvaa merkittävästi.

Samalla sano "ei" elämäsi "huonolle" ruoalle, kuten pikaruoalle, valkoiselle sokerille, kahville ja soodalle. Tietysti heillä on energiaa, mutta niiden keholle aiheuttama vahinko on yksinkertaisesti korjaamaton.

Noudattamalla tätä yksinkertaista sääntöä pystyt siirtymään yhä korkeammalle ja korkeammalle tasolle elintärkeässä energiassasi lisäämällä fyysisen kehosi energiaa suuruusluokkaa.

• ILMAISTA ENERGIAA

Kuinka lisätä ilmaista energiaa?

Kun olet laittanut fyysisen kehosi kuntoon, voit ajatella yleisen, vapaan energiasi lisäämistä.

Tässäkin on kaksi lähestymistapaa tai kaksi polkua.

Ensimmäinen– tämä on vapaan energian ulosvirtauksen vähenemistä.

Tämä voidaan tehdä luopumalla joistakin elämämme negatiivisista ilmenemismuodoista.

Kun luovumme siitä, mikä vie sisäisen energiamme ja elinvoimamme, täydennämme siten niiden tarjontaa. Tällä tavalla "paikamme" energia-aukkoja ja aukkoja hienovaraisissa kehoissamme, estäen vapaata energiaa virtaamasta ulos.

• LOPPU PAHISTA TAPOISTA

Alkoholijuomat, energiajuomat ja huumeet ovat kaikki keinotekoisia tapoja lisätä energiatasoa. Ne antavat meille vain hetkeksi voimia ja tunteita, ja sitten ne vievät meidät takaisin, mutta paljon suurempina määrinä.

Sen lisäksi, että ne aiheuttavat korjaamatonta vahinkoa keholle, tämä toiminta on yksinkertaisesti kannattamatonta. Näitä aineita ja juomia nauttimalla otat eräänlaisen lainan huomattavalla korolla.

Aamu tulee, ja on aika "maksaa laskut" ja jopa korolla krapulan tai vieroitusoireiden muodossa.

Oletko koskaan miettinyt, miksi huumeiden väärinkäyttäjät elävät niin lyhyesti? Tosiasia on, että jokaisella ihmisellä on oma tietty elintärkeän energiansa, joka annetaan hänelle syntyessään, esimerkiksi 100 vuodeksi. Riippuvaiset, jotka käyttävät kovia huumeita, ottavat hulluja lainoja elintärkeää energiaa kosmisilla koroilla, jolloin he voivat "lentää" niin korkealla huumeekstaasissa. Toisin sanoen ne polttavat energiavarastonsa läpi hyvin lyhyessä ajassa ja elävät joskus jopa 30 vuotta.

Tupakointi on toinen huono tapa, josta jokaisen, joka haluaa lisätä sisäistä energiaansa, on päästävä eroon. Ihmiskehoon kohdistuvien haitallisten vaikutusten lisäksi savukkeet "varastavat" myös paljon ilmaista energiaa niihin riippuvaisilta.

• VAPAUS ENERGIAVAMPYYREISTA

Tämä on erittäin tärkeä seikka. Tee elämästäsi vapaa ihmisistä, jotka aiheuttavat sinulle negatiivisia tunteita. Suorita suhteesi "auditointi". Lopeta tai rajoita mahdollisimman paljon kommunikaatiota niiden kanssa, jotka vievät kaikki voimasi ja joiden vieressä tunnet olosi tyhjäksi. On parempi olla yksin kuin olla niiden seurassa, jotka haluavat "latautua" sinun kustannuksellasi. Käytä viimeisenä keinona tämäntyyppisiltä ihmisiltä.

• LOPPU EROPÄÄN NEGATIIVISESTA

Kaikki negatiiviset tunteemme, tunteemme ja kokemuksemme vievät luovaa energiaa suuria määriä. Tämä pätee erityisesti kaunan ja syyllisyyden tunteisiin, joiden juuret voivat ulottua lapsuuteen. Sisäisen energian valinnan lisäksi ne tuhoavat huomaamattomasti persoonallisuutemme. Hyvä tapa vapauttaa nämä negatiiviset tunteet on anteeksianto.

Yleensä kaikki negatiiviset tunteet ja kokemukset vievät vapaata energiaamme ja tekevät meistä heikompia ja heikompia. Kateus, viha, mustasukkaisuus, ärsytys, katuminen, pelko - kaikki mikä vie meidät pois tasapainosta - varastaa elinvoimamme.

Vältä negatiivisia tunteita, hallitse ajatuksiasi, äläkä hämmenny pienistä asioista. Anna anteeksi ja päästä irti ihmisistä ja tilanteista useammin - siten annat itsellesi valtavan lahjan hyvän tuulen ja elinvoiman aallon muodossa.

Toinen tapa– Tämä on vapaan energian tulon lisäämistä saamalla sitä.

Miten voit lisätä energian saantia?

• UNELMA

Tavoitteen, vaalitun unelman tai toiveen läsnäolo elämässämme, jonka toteutumista kaipaat koko sielustasi, on voimakas energianlähde. Siellä missä on unelma, siellä on aina energiaa toteuttaa se. Näin universumimme toimii. Ja jos unelma on todella sinun, koko universumi pyrkii auttamaan sinua siinä.

Jos sinulla ei ole haluja, olet kuollut

Muista asettaa tavoitteita, tavoitteita, esittää toiveita ja keksiä unelmia – ja saat aina energiaa niiden toteuttamiseen!

• USKO

"Tapahtukoon sinulle uskosi mukaan", sanoi Jeesus. Eikä sillä ole ollenkaan väliä mihin tai keneen uskot. Oli se sitten Jumalassa, Providencessa, universumissa tai korkeammassa mielessä - jo uskon läsnäolo yläpuolellamme seisoviin korkeampiin voimiin antaa meille voimakkaan vapaan energian tulvan.

Jos olet epäuskoinen, yritä uskoa henkilökohtaiseen maailmaasi, joka suojelee ja suojelee sinua. "Maailmani huolehtii minusta" - toista itsellesi joka kerta, kun tunnet yksinäisyyttä ja henkistä tyhjyyttä. Ja hän alkaa todella välittää sinusta ja ottaa sinut siipiensä alle.

• RAKKAUS JA LUOVUS

Rakkaus on erittäin vahva tunne, joka herättää sielussamme eloisimpien tunteiden myrskyn. Ei ihme, että häntä kutsutaan jumalalliseksi. Kun rakkaus tulee ihmiseen, tuntuu kuin siivet kasvaisivat hänen selkänsä takana - tällainen voimakas voiman ja energian aalto antaa meille tämän epämaisen tunteen.

Luovuus elävöittää sieluamme. Luomiskyky on meille annettu syntymästä, koska meidät on luotu Kaikkivaltiaan Luojan kuvaksi ja kaltaiseksi, joka puhalsi meihin elämän. Luomisen ja uuden luomisen hetkellä hienovarainen kehomme aktivoituu ja kommunikaatiokanavat korkeamman lähteen kanssa avautuvat, mikä antaa meille impulssia ja luovaa energiaa.

• MUSIIKKI

Musiikki itsessään koostuu puhtaasta energiasta. Hän inspiroi ja inspiroi meitä, hän voi kohottaa mielialaamme sekunneissa. Valitse musiikki josta pidät, laita se äänekkääksi ja täydennä energiavarastojasi!

• HARRASTUS

Tämä on mitä tahansa toimintaa, josta pidämme. Tämä on jotain, jonka tekemisestä todella nautimme. Aloita harrastus, jos sinulla ei vielä sellaista ole – se on myös loistava tapa lisätä energiaasi.

• VIESTINTÄ "ENERGISAATTORIEN KANSSA"

Kommunikoi enemmän ihmisten kanssa, joilla on paljon energiaa. Ja tätä ei pidetä sinulta energiavampyyrismina, koska tällaisissa ihmisissä energiataso on kohonnut, se on "täydellä vauhdilla", "vuotoa reunan yli" ja he jakavat energiansa vapaaehtoisesti ja auliisti, koska he ovat " energian luovuttajat”.

"Energisaattorit" on helppo tunnistaa – heidän kanssaan kosketuksen jälkeen mieliala nousee ja tunnet voimanpurkauksen. Etsi sellaisia ​​ihmisiä ympäristöstäsi ja vietä mahdollisimman paljon aikaa heidän seurassaan.

• HENGITYKÄYTÄNNÖT

Oikea hengitys voi lisätä energiaamme merkittävästi. Harjoittele hengitysharjoituksia ja opi hengittämään syvään käyttämällä keuhkojasi täysimääräisesti. Useimmat ihmiset hengittävät väärin ja pinnallisesti käyttämällä vain keuhkojensa yläosaa.

Energian lisäämiseksi on olemassa erilaisia ​​menetelmiä ja hengityskäytäntöjä, kuten "täysaalto" tai "holotrooppinen" hengitys, jossa hengitys pidätetään eri vaiheissa. Ne kaikki tähtäävät yhteen asiaan - hengitetyn ilman määrän lisäämiseen ja hapen virtauksen lisäämiseen aivoihin, millä on erittäin positiivinen vaikutus yleiseen energiatasapainoon ja terveyteen yleensä.

• ENERGIAN LATAUS

Puhdista hienovaraiset kehosi säännöllisesti tekemällä. Opi hallitsemaan energiavirtojasi (nousevia ja laskevia), muodostamalla yhteyden maan ja avaruuden energiaan, "pumppaamalla" niitä järjestelmällisesti puhdistaaksesi hienovaraiset kehosi kaikista roskista ja energian "imejistä". Tyhjentämällä energiatietokenttäsi tällä tavalla, täydennät samalla "sisäisiä akkujasi".

On yksi nopea tapa lisätä energiaa. Tämä on energiaharjoitus ns "Auringon energia"

Odota mukavaa aurinkoista päivää. Etsi paikka, jossa sinua ei häiritä. Seiso suorana, rentoudu ja ojenna käsiäsi avoimilla kämmenillä kohti aurinkoa. Sulje silmäsi, päästä irti vieraista ajatuksista ja kuvittele kuinka Auringon energia täyttää sinut. Tunne kuinka elämää antava lämpö tunkeutuu ja täyttää kaikki kehosi solut. Pysy tässä tilassa useita minuutteja ja älä unohda lopuksi sanoa kiitollisuuden sanojasi elämän lähteelle maan päällä.

• SEKSI

Täällä, kuten he sanovat, kommentit ovat tarpeettomia - kaikki tunsivat tämän tehokkaimman ilmaisen energian lähteen vaikutuksen.

• Hyväntekeväisyys

Kun annat jotain epäitsekkäästi, odottamatta saavasi mitään vastineeksi, kun lahjoitat hyväntekeväisyyteen, universumi kiittää sinua ilmaisella energialla suurissa määrissä.

Raamatun lause "Älköön antajan käsi petä" kertoo meille juuri tämän.

• URHEILU

Fyysisen toiminnan aikana kehossamme tapahtuu vaihtoa - pysähtynyt energia vapautuu ja sen paikka täyttyy uudella vapaalla energialla, mikä lisää elinvoimaamme.

Harrasta urheilua useammin - juokse, ui, kuntoile - ollaksesi aina kunnossa ja energinen.

• LEMMIKKIELMÄT

Toinen ilmaisen energian lähde, jonka kaikki pikkuveljemme rakastavat tuntevat hyvin. Lemmikkieläimet jakavat avokätisesti ehtymättömän energiansa kanssamme, tuoden niin paljon iloa ja positiivisuutta elämäämme.

Koirat "lataavat" omistajaansa erityisen voimakkaasti, koska ne ovat luonnostaan ​​energian luovuttajia. Poikkeuksena ovat kissat, jotka eivät anna ollenkaan mitään, koska ne itse ovat olemassa ottamalla energiaa ja ovat vampyyriluonteisia. Mutta he pystyvät "ruokkimaan" negatiivisuutta ja voivat parantaa omistajansa makaamalla kipeällä paikallaan ja ottamalla vastaan ​​negatiivista energiaa.

• ITSEHYPNOOSI JA ITSEHYPNOOSI

Autosuggestion menetelmä virittää alitajuntamme taajuuksille, jotka vastaavat siihen asetettuja asenteita. Käyttämällä itsehypnoosia ja itsehypnoosia sekä käyttämällä vahvistuksia ja voit saavuttaa myönteisiä muutoksia millä tahansa elämäsi alueella, mukaan lukien sisäisen energian lisääminen.

• BIOKENTÄN VAHVISTAMINEN

Terve ja vahva ihmisen biokenttä on avain korkeaan ja vakaaseen energiaan. Biokentän vahvistaminen on toinen tapa kuinka lisätä energiaa.

On monia tapoja tehdä biologisesta kentästäsi vahvempi ja vakaampi. Nämä ovat kaikenlaisia ​​​​kovettumista, hengitysharjoituksia, huonoista tavoista luopumista, erityisiä fyysisiä harjoituksia. Ne kaikki vaativat paljon vaivaa, keskittymistä ja tahdonvoimaa.

Haluan esitellä sinulle kehittyneen menetelmän biokentän vahvistamiseksi - tekniikkaan, joka ilmestyi suhteellisen hiljattain. Sen suorittamiseen menee vain 5 minuuttia päivässä.

Tämä on uusimpien psi-tekniikoiden pohjalta kehitettyjen hypnoosien käyttö. Olen itse käynyt ne läpi useita kertoja ja voin vain todistaa niiden tehokkuuden. Nämä audiovisuaaliset ohjelmat on suunniteltu psykokorjaamaan alitajuntamme ja tuomaan siihen positiivisia asenteita.

Yksi niistä on hypnoottinen ohjelma "BIOFILD VAHVISTIN". Sen käyttö 2 viikon ajan johtaa ihmisen biokentän kasvuun 2-3 kertaa, ja jos ylläpidät terveellistä elämäntapaa - jopa 6 kertaa!

)

Mielenkiintoista

Ohjeet

Asettaa tavoitteita.
Selkeät, motivoivat, realistiset tavoitteet välitetään aina keholle energiaa menestyksekkäästä saavutuksestaan. Yhdistä luova näkemys kaikesta olemassa olevasta, täytä tavoitteesi positiivisilla tunteilla. Kuvittele tätä varten, että olet jo turvallisesti kohti aiottua tehtävää: miltä sinusta tuntuu? Mitä näet ja kuulet ympärilläsi? Mitä ajattelet itsestäsi tällä hetkellä? Oletko valmis asettamaan seuraavat tavoitteesi ja olemaan valmis saavuttamaan ne? Joka kerta kun menetät uskosi itseesi (eli sisäisen energiasi vähenee), kuvittele itsesi voittajaksi yhä uudelleen ja uudelleen. Se auttaa, varmistettu.

Rentoutua.
Laadukas voi kerätä valtavan määrän virkistävää energiaa. Valitettavasti tämän päivän elämämme ja termi "stressi" tulevat hyvin usein synonyymeiksi. Teemme melkein kaiken äärimmäisen jännittyneessä tilassa - työskentelemme, liikumme, jopa istumme ja makaamme. Samaan aikaan kehosta aivoihin lähetetään jatkuvasti vaarasignaali, joka pyrkii siirtymään valmiustilaan pahimman varalle, ja tähän toimintoon varataan valtava määrä energiaa. Onko mahdollista sellaisessa tilassa puhua luovuudesta, hyvistä aikomuksista, elinvoimasta ja hyvästä terveydestä? Ei tietenkään. Ainoa ulospääsy on rentoutuminen - tietoinen, säännöllinen, laadukas. Jokainen valitsee itse tavat ja menetelmät, joita voivat olla meditaatio, musiikki, kelluminen, hieronta, passiivinen lepo, kommunikointi eläinten kanssa jne.

Saada tarpeeksi unta.
Hyvä uni täyttää poikkeuksetta kehomme energialla, edistää solujen uusiutumista, keskushermoston palautumista ja kaikkien elinten toiminnan normalisoitumista.

Syö oikein.
Syö enemmän energiatiheää ruokaa (anna energiaa) – vihannekset, hedelmät, pähkinät, . Ja vähentää vievien tuotteiden kulutus nollaan energiaa, - puolivalmiita tuotteita, lastuja ja erilaisia ​​”kemikaaleja”, joita löytyy runsaasti myymälöiden hyllyiltä. Juo runsaasti puhdasta vettä.

Hengitä oikein.
Lue erikoiskirjallisuutta, löydät sieltä monia hengitystekniikoita. Valitse mikä mielestäsi sopii sinulle parhaiten. Kun hallitset oikean hengityksen tekniikan, säästät itsesi monilta terveysongelmilta, ja sitten sairauksien torjuntaan käytetty energia ohjataan luovaan ja positiiviseen työhön.

Liikkua.
Jopa kevyt liikunta tuo uskomattomia tuloksia. Tiedetään, että aktiivisen harjoittelun jälkeen, ts. fyysinen aktiivisuus, keho rentoutuu niin paljon kuin mahdollista, mikä toimii laukaisijana energiantuotannossa. Tärkeintä ei ole liioitella. Älä vie kehoa ylityöhön ja uupumukseen, jonka aikana kaikki aiemmin kertynyt energia katoaa.

Rakastua.
Rakkaus antaa elämälle erityisen merkityksen ja täyttää siten kehon ja mielen luovalla energialla. Ei ole sattumaa, että rakkauden aikana ihminen voi siirtää vuoria.

Kiitä universumia (Jumala, luonto, universumi) sinulle annetusta elämästä.
Kiitollisuus ja olemisen ilon tunne, kuten tiedät, mahdollistaa energian vaihdon muiden ihmisten ja jopa maailmankaikkeuden kanssa (kosmos, jumalallinen periaate). Tässä on laki: annoit paljon - sait vielä enemmän. Tiedä kuinka luoda positiivinen asenne.

Video aiheesta

Aiheeseen liittyvä artikkeli

Lähteet:

• kuinka lisätä energiaa

Mitä ihminen tarvitsee normaaliin elämään? Tietysti energiaa. Mutta mistä ja mistä saada tämä elinvoima, varsinkin kun sitä heikentävät usein vilustuminen, stressi, haitallinen säteily ja muut negatiiviset ympäristötekijät. Mutta käy ilmi, että energialähteitä on sekä ihmisessä että hänen ympärillään. Sinun tarvitsee vain osata käyttää niitä.

Ohjeet

Energiaa kehon riippuu pitkälti elämäntavasta ja ympäristöstä. Tämä sisältää ravinnon, hengityksen, liikkeen, mielen ja kehon puhtauden, harmonian luonnon kanssa. Käytä näitä tekijöitä viisaasti ja olet aina täynnä energiaa.

Syö oikein! Mikään ei vie keholta energiaa enemmän kuin säännölliset ja runsaat ateriat. Hän keskittää kaiken energiansa kehon ruoansulatuselinten ympärillä. Siksi runsaan lounaan tai illallisen jälkeen tunnet olosi erityisen heikoksi ja uneliaaksi. Mutta kevyt ruoka, joka on tunteeton, tuo täysin erilaisia ​​tuntemuksia.

Hengitä täysin! Oikea hengitys vaikuttaa kaiken tilaan kehon ja voi parantaa monia sairauksia. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan edes huomaa, kuinka he ovat. Samaan aikaan heidän hengitys on pinnallista, se tuulettaa vain keuhkojen ylempiä, joskus keskilohkoja. Alalohkot kärsivät kroonisesta hapenpuutteesta, mikä väistämättä vaikuttaa aivojen ja muiden elintärkeiden elinten toimintaan ja vie niiltä energiaa.

Pysy liikkeellä! Ei ole välttämätöntä uuvuttaa itseäsi aktiivisella fyysisellä toiminnalla noustaaksesi energiaa kehon. Päivittäiset ja pitkät kävelyt ovat aivan riittäviä, mikä hajottaa veren ja imusolmukkeen ja vahvistaa myös tuki- ja liikuntaelimistöä.

Tässä artikkelissa kuvataan perusmenetelmiä ihmisen energian lisäämiseksi. Ne ovat melko yksinkertaisia ​​ja kaikkien saatavilla. Heidän avullaan voit nopeasti muuttaa elämäsi parempaan suuntaan ja tulla vahvemmaksi.

Artikkelissa:

Kuinka lisätä ihmisen energiaa ja miksi sitä tarvitaan

Ensinnäkin kroonisesta väsymyksestä kärsivien tulisi miettiä, kuinka lisätä ihmisen energiaa. Häntä kutsutaan elinvoiman puute. Jos sinulla ei ole tarpeeksi voimaa tehdä asioita tai mennä kohti tavoitteitasi, unelmasi eivät toteudu ja yleensä tilanne kaikilla elämäsi alueilla jättää paljon toivomisen varaa, todennäköisesti se on energian puutetta.

Ihmiset, joilla on paljon energiaa, ovat houkuttelevia ja itsevarmoja. Henkilökohtaisen voiman puute tekee ihmisestä epävarman, pessimistisen ja lopulta onnettoman. Ihmisen energian lisääminen tekee hänestä kiinnostavan muille, menestyvän ja houkuttelevan.

Aloittelevan taikurin tulisi myös miettiä, kuinka nostaa ihmisen energiaa. Jos haluat saavuttaa vakavaa menestystä noituudessa, sinun on lisättävä henkilökohtaista voimaasi. Juuri tämä toimii polttoaineena ja ohjaavana voimana useimmille loitsuille ja rituaaleille.

Ihmisen energian lisääminen - elämäntapa

Terveessä ruumiissa terve mieli

Ihmisen energia voidaan palauttaa luonnollisesti. Henkilön tehtävänä on antaa hänelle tämä mahdollisuus. Tämä edellyttää kunnollista lepoa, jonka jokainen valitsee mielensä mukaan - urheilemalla, kävelemällä, lukemalla tai katsomalla elokuvia... Unta ei pidä laiminlyödä, on parempi nukkua oikeaan aikaan - yöllä, nukkumaanmeno ennen tunnin alkua. uusi päivä.

Urheilun avulla on helppo lisätä energiaa. Valitse makuusi ja kiinnostuksen kohteisiisi sopiva osasto ja mene lataamaan akkujasi. Harjoituksen jälkeen väsymys on luonnollista, etkä heti tunne voimanpurkausta – pikemminkin päinvastoin. Mutta harjoittelu lisää vähitellen energiatasosi, mikä kehittyy kuntosi mukana. Extreme tai yksinkertaisesti aktiivinen urheilu sopii tähän erityisen hyvin.

Raitis ilmassa kävely on hyödyllistä. Lähde luontoon viikonloppuisin, kävele useammin. Löydä jotain, mikä tuo sinulle iloa. Tämä voi olla joko päätulosi tai harrastus.

Suihkussa käyminen ja kylpeminen eivät ole vain tapa ylläpitää puhtautta, jota jokainen meistä käyttää päivittäin. Kontrastisuihku lisää energiaa ja samalla stimuloi immuunijärjestelmää. Lämmin kylpy merisuolalla ja eteerisillä öljyillä rauhoittaa ja auttaa rentoutumaan, vaikuttaen hellävaraisesti biokenttään ja edistäen sen kehitystä. Älä unohda kylpylää, ei turhaan esi-isämme rakastivat sitä. Hieronta on myös hyödyllistä - sekä itsehierontaa että ammattimaista tai rakkaansa tekemää.

Älä unohda oikeaa ravintoa. Jokaisen ihmisen ruokavaliossa tulisi olla aamiainen, ja mieluiten se koostuu muustakin kuin vain kahvista ja voileivästä. Varaa aikaa täyteen aamupalaan.

Musiikki ja hyvät elokuvat ovat loistava tapa kohottaa mielialaasi, mutta myös energiatasoasi. Ajattele positiivisesti, saattaa olla jopa syytä lukea muutama kirja positiivisesta ajattelusta.

Kuinka nostaa ihmisen energiaa kommunikoinnin avulla

Jos haluat nostaa energiatasoasi, sinun tulee olla tekemisissä ihmisten kanssa, joilla on haluamasi määrä henkilökohtaista voimaa. Ne on erittäin helppo tunnistaa, ne ovat aktiivisia, aktiivisia ja säteilevät positiivista energiaa. Päästä eroon ihmisistä, joilla on negatiivista energiaa, he voivat vaikuttaa negatiivisesti biokenttä ympärilläsi olevat. Sinun tulisi lopettaa kommunikointi, tällainen viestintä ei auta nostamaan energiatasoasi.

Hanki energiaa muilta

Lemmikit nostavat mielialaa ja energiaa. Monet kutsuvat heitä negatiivisuuden vapauttajiksi. Koirat päinvastoin kantavat positiivisen energian varauksen ja antavat iloa.

Henkilökohtaisen elämän ongelmat heikentävät henkilöä vakavasti. Rakkaan ja läheisen miehen tai naisen läsnäolo lähellä edistää energiakentän normalisoitumista. Onnellisella avioliitolla tai vahvalla parisuhteella on epäilemättä positiivinen vaikutus energiaan. Hyvä seksi nostaa myös hänen tasoaan melko hyvin.

Kuinka vahvistaa ihmisen energiaa joogaisilla ja esoteerisilla menetelmillä

Kuinka vahvistaa ihmisen energiaa, joka on hyödyllistä suoritettaessa jopa monimutkaisimpia riittejä ja rituaaleja? Melkein jokainen taikuri tietää erityisestä paikasta luonnossa, jossa hän hemmottelee meditaatioita. Jälkimmäiset ovat itsessään hyödyllisiä henkilökohtaisen voiman tasolla, mutta meditaatio luonnossa, joka yhdistetään metsän tai meren voimien pyyntöön, on tehokkaampaa. Luonnosta energian saamiseksi on olemassa lukuisia tekniikoita, kuten lataaminen puista.

Joogatunnit, mikäli mahdollista, on myös parasta tehdä luonnossa. Jos opiskelet itsenäisesti, etkä osassa, lämpimänä vuodenaikana sellainen mahdollisuus on varmasti olemassa. Jooga kehittää chakroja, vahvistaa auraa ja auttaa lisäämään elinvoimaa.

Uskolla on myös huonot puolensa. Mutta egregori voi tulla apuun tarvittaessa. Temppelissä käyminen tai uhrien tekeminen jumalille - kuka tahansa uskoo mihin - voi antaa energiaa ja kehittää henkisyyttä.

Se tosiasia, että universumin on ilmaistava kiitollisuus sekä koettelemuksista että palkinnoista, on sanottu useammin kuin kerran ja useamman kuin yhden kirjoittajan toimesta. Kiitollisuus ei ainoastaan ​​lähetä positiivisia värähtelyjä kohti maailmankaikkeutta, vaan heijastuessaan se muuttuu positiivisiksi tapahtumiksi. Se lisää myös elinvoiman tarjontaa.

Aromaterapialla ja jopa säännöllisellä suitsukkeiden käytöllä on myönteinen vaikutus. Erilaisten aromien avulla, jos valitset ne oikein, voit poistaa reikiä ja vaurioita hienovaraisesta kehosta sekä kehittää energiaa. Jokaisella on oma tuoksunsa kehittämään erilaisia ​​energiatyyppejä. Tietenkin sen tason nostamiseksi on välttämätöntä päästä eroon pysähtyneisyydestä, lohkoista ja chakrojen vaurioista.

Lisäksi on erityisiä harjoituksia, joiden tarkoituksena on lisätä henkilökohtaisen voiman tasoa. Esimerkiksi nämä ovat erilaisia, energiatekniikoita, meditaatiota, lopuksi. Sinun tulee harjoitella vain sitä, mikä herättää yksinomaan positiivisia tunteita.

Yleisesti ottaen on monia tapoja lisätä elintärkeää energiatasoa. Jotkut niistä liittyvät elämäntyyliin, nämä ovat uneen, lepoon, työhön ja toimintaan "sielulle" liittyviä suosituksia. Jotkut suositukset koskevat suhteita ystäviin, vihollisiin ja sukulaisiin. Ympäristö vaikuttaa vakavasti energia-alaan. Tätä vaikutusta ei pidä aliarvioida. On myös menetelmiä, jotka liittyvät suoraan joogaan, esoteriikkaan ja uskontoihin. Ne ovat myös tehokkaita ja erittäin suosittuja taikurien ja velhojen keskuudessa.