Kuinka määrittää: onko se kiintymystä vai vakavia tunteita? Kuinka päästä eroon kiintymyksestä ihmiseen

Eleanor Brik

Kiintymys on outo tunne tarve kommunikoida sellaisen henkilön kanssa, jonka kanssa sinulla ei ole rakastavaa, molempia osapuolia hyödyttävää tai aineellista suhdetta. Toisaalta näyttää siltä, ​​​​että ihmiseen kiinnittymisessä ei ole mitään negatiivista, mutta toisaalta halu nähdä ja kuulla riippuvuuden kohde voi kehittyä todelliseksi pakkomielle.

Ongelmana on, että kiintymys on eräänlainen tuhoisa riippuvuus ulkoisista olosuhteista.

Miten kiintymys syntyy?

Kiinnittymisellä on normaali ja pakkomielteinen muoto. Normaalissa riippuvuudessa syntyy emotionaalinen yhteys oikea hetki, mutta heti kun se menee ohi, ihmisen tarve katoaa. Kun henkilön poissaolo aiheuttaa emotionaalista ahdistusta, on täysin mahdollista, että kiintymys on saanut pakkomielteisen, epäterveellisen ulkonäön.

Neuroottinen kiintymys - . Tämä on eräänlaista vetäytymistä, mutta ei fysiologisella tasolla, vaan hienovaraisella – henkisellä tasolla. Riippuvuus ihmisestä riistää sinulta vapauden, estää sinua elämästä onnellisesti ja häiritsee tunnerauhaa.

Aluksi riippuvuus ilmenee tottumuksena. Tämä on tulosta pitkäaikaisesta kontaktista, kommunikaatiosta, tapaamisista ja läheisyyden tunteesta. Kun laajamittaiset kokemukset toistuvat, kehittyy riippuvuus. Jos tuntemattomia ihmisiä kommunikoida, seurustella, viettää aikaa tai elää yhdessä, ajan myötä suhde johtaa väistämättä riippuvuuteen ja vetovoimaan.

Kiintymys on eräänlaista henkistä tukea toiselta henkilöltä oman kunnon parantamiseksi.

Kuinka päästä eroon kiintymyksestä?

näin psyykkinen riippuvuus Aika ei paranna. Keneenkään kiinnittyvä ihminen ei ymmärrä elämää riittävästi ja toimii irrationaalisesti. Jos riippuvuus syntyi rakkaussuhde, niin siitä eroon pääseminen ei ole niin helppoa. Tämä selittyy sillä, että rakkaus on vahva kokemus, "korkein nautinto". Tästä syystä vaikeuksia syntyy. Ihminen ei alitajuisesti halua luopua tästä tunteesta. Ja kuka kieltäytyisi? Varsinkin jos suhde päättyi äskettäin, muistot ovat tuoreita ja menetys on epätavallinen.

Kuinka päästä eroon neuroottisesta kiintymyksestä? Algoritmi on seuraavanlainen:

Keskity ajankohtaisiin tapahtumiin. Heti kun vetovoima riippuvuuden kohteeseen herää, käännä ajatuksesi ja huomiosi samalla hetkellä siihen, mitä tällä hetkellä tapahtuu. Elämästä nauttiminen tässä ja nyt on tärkeintä harmonian saavuttamiseksi maailman ja oman itsensä kanssa. Taito siirtää huomio nykyiseen elämän hetkeen poistaa useimmat ongelmat. Sillä hetkellä, kun kaivaat muistiasi, elät menneisyydessä, jota ei enää ole. Lasketaan, mitä tapahtuu 10 vuoden kuluttua - tulevaisuudessa, jota ei vielä ole olemassa. Tämä on fantasiaa ja... Oikea elämä tapahtuu juuri nyt, juuri tällä hetkellä.
Kun olet miettinyt emotionaalisen vetovoiman kohdetta, vastaa kysymykseen: "Mitä minä haluan?" Tapahtuu, että tulkitsemme sen väärin. Jos olet rehellinen itsellesi, vastaus on: ”Tunnen sisäistä, emotionaalista tyhjyyttä. Minun täytyy täyttää se. Vetovoimaa ja riippuvuutta lukuun ottamatta minulla ei ole mitään, millä täyttää tyhjyyttä." Tämä on todiste siitä, että henkilö, johon on selittämätön vetovoima, ei tarvitse sinua ihmisenä. On suositeltavaa löytää jotain, joka täyttää sisäisen tyhjyyden ja apatian. Nämä ovat asioita, jotka auttavat henkilökohtaista kasvua: kirjat, uusi yritys, intohimo, harrastus. Tee sitä, mikä tuo sinulle iloa. Kun täytät tyhjyyden ja poistat tylsyyden, kiintymys ihmiseen vähenee tai katoaa ikuisesti.

Kaikki näyttää yksinkertaiselta, mutta se ei ollut sitä! Kiintymys on salakavala tunne. Usein emme halua päästä siitä eroon ollenkaan, mutta tällaisesta elämisestä tulee sietämätöntä. Mitä tehdä?

Mitä tehdä, kun et halua päästä eroon siitä?

Älä kiinnity mihinkään, koska kaikki on väliaikaista.

Tila, jossa et halua unohtaa ja päästää irti riippuvuuden kohteesta, on aivan normaali. Tämä ei ole yllättävää, koska rakkauden tila on lähellä nirvanan tilaa, ja kuka haluaisi vapaaehtoisesti luopua tästä?

Sinun on kuitenkin ymmärrettävä, että elämässä ei tapahdu sattumalta. Ongelmatilanteita auttaa ihmisiä kehittymään ja kasvamaan yksilöinä. toiselta henkilöltä saa sinut esittämään kysymyksiä ja löytämään vastauksia niihin. Näin tapahtuu.

Jos et halua päästä eroon kiintymyksestä, valinta on pieni: joko tajuaa tilanteen luovan ongelman ja ratkaise se vapauttamalla itsesi riippuvuudesta tai jatka kärsimistä ja uskoo naiivisti, että menneitä suhteita magneettisen henkilön kanssa on mahdollista palata.

Muuten, ne, joista on tullut ponnahduslauta riippuvuuden ja vetovoiman syntymiselle, eivät onnistu. Ja tässä miksi:

Mikään elämässä ei tapahdu turhaan. Tämä tilanne ei tullut sinulle sattumalta. Kehität, kasvat, muutut. Toivo parisuhteen palauttamisesta on vastustusta oman elämän tapahtumia kohtaan. Katso kelloa - osoittimet menevät vain eteenpäin, ja sillä, mitä tapahtui viikko/kuukausi/vuosi sitten, ei ole enää merkitystä. Ei ole väliä kuinka tuskallista, loukkaavaa ja epämiellyttävää on päästää irti henkilöstä, sinun täytyy päästää hänet irti.
Riippuvainen ihminen elää illuusioiden ja omien fantasioidensa maailmassa. Hän antautuu täysin kuville, joita salakavalat aivot piirtävät. Katsotaanpa asia. Itse asiassa nämä suhteet ovat jo ylittäneet käyttökelpoisuutensa, et tarvitse niitä. Totuus on, että on sisäinen tyhjyys, joka on täytettävä.

Luovu riippuvuudesta. Ymmärrä, että tämä tila on vain oma halusi saada jotain ulkopuolelta, täyttää tunnetyhjyys, ymmärtää rakkauden ja huolenpidon tarve. Voit lievittää "vieroitusoireyhtymää" nauttimalla siitä, mitä rakastat, ja täyttämällä tyhjiön sillä, mistä todella pidät. Heti kun tämä tapahtuu, tarve kommunikoida riippuvuuden kohteen kanssa katoaa itsestään, siitä tulee tarpeeton painolasti ja este itsensä kehittämiselle.

Ympäröi itsesi onnellisilla ihmisillä. Lopeta kommunikointi ja tapaaminen vetovoiman kohteen kanssa. Se sattuu, mutta jatkuva kosketus on paljon tuskallisempaa. Täyttää oma elämä uusia tapahtumia, joilla on arvoa tässä ja tällä hetkellä. Sukella nykyiseen elämääsi ja lakkaa elämästä menneisyyden tapahtumissa. Ajan myötä riippuvuutta aiheuttavan henkilön puuttuminen elämästäsi ei tunnu niin voimakkaasti.

14. maaliskuuta 2014

Kiintymys ihmiseen on tunne, joka syntyy vahvan myötätunnon tai rakkauden ja omistautumisen seurauksena tietylle henkilölle, ja siihen liittyy läheisyyden läsnäolo ja halu säilyttää se. Tämä tilanne ei kuitenkaan ole aina myönteinen, koska vahva kiintymys ihmiseen voi korvata rakkauden tai syntyä jopa ilman sen läsnäoloa, jolloin tämä takertuminen toimii tuskallisena riippuvuutena ja persoonallisuuden kehityksen patologiana.

Mikä on kiinnitys

Kiintymyskehityksen mekanismi määrittää aluksi ihmisen selviytymisen, koska ilman aikuisten apua ihmisvauva ei selviä. Näiden suhteiden ylläpitämiseksi ja sopivien elinolojen turvaamiseksi muodostuu kiintymys vanhempiin, jotka varmistavat fyysisen selviytymisen, emotionaalinen kehitys, tietoa tästä maailmasta. Edelleen, kun yhä enemmän sukeltaa yhteiskuntaan, muodostuu kiintymyksiä opettajiin (jos hän käy päiväkodissa) ja sitten muihin aikuisiin, sitten lapsiin. Tällaisten kiintymysten muodostuminen lähimmäiseen ympäristöön voi olla turvallista, kun on emotionaalinen yhteys, vanhempi kuuntelee lasta ja syntyy ympäristö, joka edistää luottamusta ja sopeutumiskykyä persoonallisuuden muodostumiseen).

Mutta he eivät tapaa tällä tavalla mukavia vaihtoehtoja kehitystä, joista toinen on välttelevä, ja tapahtuu, jos vanhemman emotionaalinen välinpitämättömyys lapsen tarpeisiin on ja vanhemman käyttäytyminen ja saatavuus osoittautuu arvaamattomaksi, niin lapsi kasvaa ärsyttäväksi, keskittyneeksi ulkoisesta arvioinnista ja alentaa läheisiä suhteita. Ensisijaisen kiintymyksen tuhoisin muoto on epäjärjestäminen, kun lasta jatkuvasti tukahdutetaan tai pelotetaan, mikä johtaa toimimattomuuteen tai suuriin vaikeuksiin saada kontakteja.

Paljastui, että ihmiset, joilla oli vaikeuksia kiintymyksen muodostamisessa, eivät enää pysty vakiinnuttamaan avoin suhde, ne eivät muodosta sydämellistä kiintymystä, mikä osoittaa häiriöitä ja voi johtaa epäsosiaaliseen käyttäytymiseen.

Kiintymyksen tunne seuraa jokaista ihmistä, ilmaistaan ​​paikkoihin, esineisiin, ruokaan ja ihmisiin, tiettyyn tapahtumien kulkuun ja tiettyihin suhteisiin - kaikkea, mihin ihminen tottuu ja mikä tuo hänelle iloa, voidaan kutsua kiintymykseksi, mutta se on eri asia kuin tarve. On mahdollista elää ilman kiintymyksiä, mutta niiden kanssa on mukavampaa, iloisempaa, ei niin pelottavaa (riippuen siitä, mihin kiintymys on ja minkä perusteella se on muodostunut, sellaiset tunteet täydentävät), mutta se on joko mahdotonta elää ilman tarpeita ollenkaan tai se on vaikeaa ja vaikuttaa terveyteen ja yleiskuntoon.

Kiintymys ihmisiin voi olla kaikentyyppisissä suhteissa - rakkaudessa, ystävyydessä, vanhemmuudessa ja missä tahansa vaihtoehdossa perustana on halu läheisyyteen kohteen kanssa. Jotkut näistä siteistä ovat melkoisia vahva vaikutus persoonallisuuden lisäämiseksi. Joten riippuen siitä, kuinka kiintymys äitiin muodostuu, muodostuu suhteita koko yhteiskuntaan, perusluottamus on olemassa tai puuttuu ja tietyt suhteet luodaan. Tapa, jolla ensimmäinen sydämellinen kiintymys muodostuu, vaikuttaa kaikkiin myöhempiin interseksuaalisiin suhteisiin, henkilön esittämiin skenaarioihin, avautumiskykyyn ja luottamukseen. Jos traumatisaatio tapahtuu näillä kahdella tasolla, niin seuraukset heijastuvat koko persoonallisuuksiin, ja usein vain psykoterapeutin avulla on mahdollista välttää tuhoisa vaikutus paitsi henkilön itsensä, myös ihmisen tulevaan elämänkulkuun. ihmisiä, joita hän tapaa.

Vahvaa kiintymystä henkilöön, joka saa patologisia piirteitä, kutsutaan riippuvuudeksi, ja se tapahtuu yleensä silloin, kun kiintymysten muodostumisessa on jo olemassa häiriöitä tai henkiseen tai fyysiseen pahoinpitelyyn liittyviä tosiasioita.

Terveelle kiintymyssuhteelle on ominaista joustavuus, minkään hyödyn puuttuminen ja tuskallisten ja negatiivisten tunteiden puuttuminen kiintymyshahmon puuttuessa. Ne. ihminen pystyy rauhallisesti kokemaan eron, kestämään kiintyneen henkilön tuntemattoman sijainnin ja ammatin, ja vaihtoehto tämän suhteen lopettamisesta aiheuttaa surua, mutta ei kriittistä tasoa, kipua ja elämän merkityksettömyyden tunnetta.

Terveellä kiintymyksellä on joustava persoonallisuuden sopeutuminen, jonka avulla molemmat kommunikaatioon osallistujat voivat hengittää vapaasti ja antaa resursseja luottaa ja huomata muita elämänsä alueita. Kivuliaan riippuvuuden yhteydessä tällainen joustavuus katoaa ja maailma kapenee yhteen henkilöön, käyttäytymisen vaihtelevuus katoaa, on erittäin tärkeää olla jatkuvasti lähellä sympatian kohdetta tai hallita sitä, kun taas muilla elämänalueilla, mukaan lukien molemmat kumppanit, kärsiä merkittävästi. Tärkeä tuskallisen parisuhteen merkki on kivun tunne, pelko ja maaninen halu estää eroaminen kaikin keinoin, vaikka suhde ei tuo onnea, vaikka kumppani haluaisi lähteä.

Kiintymys ei synny yhdessä yössä, sen muodostuminen vie aikaa, joten mitä enemmän kommunikoit henkilön kanssa, sitä enemmän tämä viestintä emotionaalista vuorovaikutusta ja mielenelämän kannalta merkittäviä tapahtumia syntyy, sitä todennäköisemmin kiintymys syntyy. Erittäin vahvalle kiintymyssuhteelle ovat ominaisia ​​voimakkaat intohimot, jotka usein tekevät siitä samanlaisen kuin rakkauden, mutta erot ovat tuskallinen kiinnitys sitoo, kun taas rakkaus vapauttaa. Juuri siksi, etteivät menettäisi vapauttaan, monet yrittävät välttää kiintymyksiä ja läheisiä suhteita ja päätyvät siten vastariippuvaiseen asemaan, jossa ei myöskään ole vapautta, koska on vain yksi vaihtoehto - olla kiintymättä.

Onko kiintymys ihmiseen hyvä vai huono?

Kiintymys vaikuttaa samanaikaisesti useisiin ihmisen ilmentymisen alueisiin - tunteisiin, ajatuksiin, tekoihin, itsenäkemykseen. Näin monitahoiselle käsitteelle ei voi olla yhtä vastausta sen arvioinnissa hyvän ja pahan näkökulmasta. Ilman kiintymystä toiseen ihmiseen muodostuminen ei ole mahdollista. sosiaalinen viestintä, sopeutumiskykyä yhteiskunnassa ja henkisen mukavuuden tarjoamista. Jos ei ole kiintymystä vanhempiin, koko persoonallisuuden kehityksen kulku häiriintyy, aivan kuin kiintymyksen muodostumisessa muihin olisi häiriöitä. tärkeitä vaiheita. Sosiaalinen olento, kyky ylläpitää kontakteja ja lähentymishalu ovat osoittimia ihmisen henkisestä eheydestä.

Kiintymys toiseen antaa tuen ja turvallisuuden tunteen, jolloin saat tarvittavan tuen, jos sisäiset resurssit eivät riitä. Ihmiset kiintyvät niihin, joilta he voivat saada hyväksyntää ja apua, tuomitsematonta hyväksyntää ja olemassa olevien tarpeiden tyydytystä. Ja tarjoamalla hyvä suhde ympäristöön, joka on tärkeä maailmassa menestymisen kannalta, kiintymys heijastaa hieman lapsellista vuorovaikutusmallia maailman kanssa. Jos tarkastellaan kaikkia kiintymyskohteen odotuksia, ne on osoitettu vanhemmalle, josta lapsi tavalla tai toisella on riippuvainen. Aikuisena kiintymykseen liittyy tietty määrä riippuvuutta, ja vain henkilön kypsyysaste voi säädellä negatiivisia seurauksia tämä. Jos autonomista henkistä säätelyä ei muodostu, kaikki kiintymys kehittyy nopeasti riippuvuudeksi ja tuen saamisen sijaan leimahtaa hallinnan tarve sen sijaan, että haluttaisiin viettää henkistä ja hyvää aikaa yhdessä hyödyn ja tunneresurssien kera. sekä menetyksen pelko että halu ketjuttaa toinen alkaa ilmestyä lähelle.

Riippuvuuden teema kiintymyksen joustavuuden menetyksestä, sekä henkilön itsensä että sen, johon hän on kiintynyt, vapauden menettämisestä on samanlainen kuin huumeriippuvuus. Analogia huumeriippuvuuden kanssa on menestynein, koska toisen henkilön pitkässä poissaolossa (subjektiivisesti pitkä poissaolo voi tuntua päivältä), jolloin ei ole mahdollista selvittää kohteen sijaintia ja saada annosta huomiota hänelle (esimerkiksi kun koko matkapuhelinverkko sammutetaan), alkaa tila, joka heijastaa huumeriippuvuutta Emotionaalinen tuska menettämisestä tai esineen menettämisen mahdollisuus tuntuu fyysisesti eikä anna sinun olla täysin olemassa.

Jos onnistut olemaan luisumatta infantiiliin riippuvuuden asentoon, niin kiintymys saa olemassaolostaan ​​aikuisen ja kypsän muodon, joka ilmenee rakkautena, jossa on täysipainoinen havainnointi elämäsi kaikilta puolilta, repivää kipua ei esiinny. kun esine siirtyy pois, ja itse kiinnityskohdetta ei käytetä vain saadakseen jotain emotionaalisesti arvokasta itselle, vaan enemmän energian vaihtoon ja toisesta huolehtimiseen. Siten kaikki riippuu yksilön kypsyydestä ja tämän tunteen joustavuuden asteesta.

Kuinka päästä eroon kiintymyksestä ihmiseen

Yleensä kiintymys muodostuu, kun saat tarpeesi toiselta, useimmiten se on sisäistä voimaa, rauhallisuutta tai iloisuutta. Joten kannattaa opetella kehittämään näitä tiloja itse ja kehittymään itselle itsenäiseksi tunteiden asemaksi. Urheilua, joogaa, erilaisia ​​henkisiä harjoituksia ja psykologiset ryhmät. Luo itsellesi onnenlähteitä kaikkialle, sillä odottamalla iloa vain yhden ihmisen läsnäolosta muodostat itse myrkyllisen kiintymyksen ja ajat itsesi umpikujaan. Istuminen neljän seinän sisällä bluesissa, odottamassa, että sielunkumppanisi vapauttaa itsesi, ja vasta sitten sallia itsesi olla onnellinen, on oikea tie riippuvuuteen ja suhteenne tuhoutumiseen.

Kiintymyksestä on järkevää päästä eroon, kun se alkaa tuhota elämääsi ja sinun tulee aloittaa palauttamalla se, mikä oli menetetty. Yleensä ensimmäinen asia, joka häipyy taustalle antaen tien ihmiselle, ovat suosikkiasiasi ja -toimintasi, joten muista, mikä toi sinulle iloa, tai mikä parasta, etsi uudelleen toimintoja, joita voisit tehdä uppoutuessasi prosessiin. Lisäksi mielenkiintoista toimintaa, aloita sosiaalisen piirisi laajentaminen - soita vanhoille ystävillesi, jotka unohdit ollessasi uppoutunut kiintymyksiisi, mene tapahtumaan ja tapaa uusia ihmisiä. Laajenna sosiaalista piiriäsi, niin voit saada emotionaalisia etuja, joita saat vain näissä suhteissa kaikkialta, ja todennäköisesti helpommin ja positiivisemmin.

Kiintymys ihmiseen säilyy psykologinen ongelma, siksi kun tunnet himoa esineeseesi, mieti mitä juuri nyt puuttuu (muut rakkaat voivat antaa sinulle turvallisuuden tunteen, voit saada kaupoissa myyjiltä kauniin tunteen, saat jopa henkistä lämpö). Yleensä tällaisella analyysillä syntyy jonkinlainen tyhjyys, vain sinä voit täyttää sen, oli se sitten tylsyyttä tai koska vaikka kuinka paljon tukkii omia reikiäsi muihin, ne eivät katoa.

Liite

Läheisyyden tunne, joka perustuu omistautumiseen, myötätuntoon jotakuta tai jotain kohtaan.

Sanakirja käytännön psykologi. - M.: AST, Harvest. S. Yu Golovin. 1998.

KIINNITYS

(Englanti) liite) on termi, jota käytetään lasten psykologia ilmaisemaan selektiivisen P.:n muodostumista (yleensä vuoden toisella puoliskolla) vauvoilla yhtä tai useampaa henkilöä (ensisijaisesti vanhempia tai heitä korvaavia henkilöitä) kohtaan. Tämä P. ilmaistaan ​​rakkaudessa ja luottamuksessa P:n esineitä kohtaan sekä negatiivisissa emotionaalisissa reaktioissa eroamiseen (erottumiseen) niistä (katso. ). Jotkut psykologit kategorisesti väittävät, että ilman muodostumista P. normaali henkistä kehitystä mahdotonta; Pitkittäistutkimusten tiedot osoittavat vain, että P:n vahvuus korreloi kohtalaisen positiivisesti sosiaaliseen sopeutumiseen ja kognitiiviseen toimintaan vanhemmalla iällä. (B.M.)

Suuri psykologinen sanakirja.. - M.: Prime-EVROZNAK. 2003 .

Liite

Läheinen emotionaalinen yhteys kahden ihmisen välillä, jolle on ominaista molemminpuolinen osallistuminen ja halu säilyttää läheinen suhde. Termiä käytetään useammin viittaamaan lapsen ja äidin väliseen läheiseen emotionaaliseen siteeseen. Kiintymysilmiön varhaiset selitykset pitivät äitiä toissijaisena positiivisena ärsykkeenä ja ruokaa ensisijaisena positiivisena ärsykkeenä (katso). Uudemmat selitykset korostavat fyysisen kontaktin merkitystä kiintymyssuhteiden kehittymisessä. John Bowlby väitti, että tällaisen yhteyden muodostuminen on ohjelmoitu lapsen mieleen. Bowlby uskoi, että hän sai inspiraatiota imprinting-teorian ajatuksista. että vauvat, jotka pysyvät lähellä äitiään, selviävät todennäköisemmin ankarissa ja vihamielisissä ympäristöissä. Mary Ainsworthin työssä useat kiintymystyypit määritetään testillä epätavallisessa tilanteessa (katso).

Psykologia. A-Z Sanakirjaviittaus / Käännös. englannista K. S. Tkachenko. - M.: MEILLE LEHDISTÖ. Mike Cordwell. 2000.

Synonyymit:

Katso, mitä "kiintymys" on muissa sanakirjoissa:

KIINNITYS- KIINTEÄ, kiintymys, vaimot. 1. Läheisyyden tunne, joka perustuu syvään myötätuntoon ja omistautumiseen jollekin tai jollekin. "Natasha rakasti häntä rajattomasti." Pushkin. "Hänen kiintymys Solovtsoviin oli edelleen hyvin heikko." Tšernyševski...... Ushakovin selittävä sanakirja

Liite- Kiintymys ♦ Kiintymys Spinozan mukaan aineen tai kehon muunnelma (muistutamme lukijaa tarpeesta erottaa käsitteet affectio (kiintymys) ja affektiivus (vaikutus)). Tällaiset hienovaraisuudet kiinnostavat kuitenkin vain todellista...... Sponvillen filosofinen sanakirja

liite-cm… Synonyymien sanakirja

Liite- (kiintymys) etsiminen ja emotionaalisen läheisyyden luominen toisen henkilön kanssa. Lapsen kiintymys äitiin on ensisijainen lapsella on synnynnäinen tarve olla lähellä toista ihmistä... Psykologinen sanakirja

KIINNITYS- KIINTEÄ, ja, naaras. Läheisyyden tunne, joka perustuu omistautumiseen, myötätuntoon jotakuta tai jotain kohtaan. P. perheelle. Hän on hänen vanha ystävänsä (hän ​​on ollut kiintynyt häneen pitkään, on rakastanut häntä pitkään). Ožegovin selittävä sanakirja. SI. Ožegov, N. Yu. Shvedova. 1949 1992… Ožegovin selittävä sanakirja

KIINNITYS- Englanti liite(vastaanottaja/for); kiintymys (kohteen/puoleen); saksaksi Verbundenheit/Anhanglichkeit. Läheisyyden tunne, joka perustuu omistautumiseen, sympatiaan k.l. tai tl. Antinazi. Sosiologian tietosanakirja, 2009... Sosiologian tietosanakirja

Liite- - Pitkäaikainen emotionaalinen yhteys kahden yksilön välillä, joka rohkaisee heitä etsimään keskinäistä läheisyyttä ja nauttimaan kommunikoinnista keskenään. Tyypillisesti kiintymys muodostuu pienissä lapsissa niihin, jotka pääosin... Sosiaalityön sanakirja-viitekirja

Liite- Tämä on artikkeli psykologisesta ilmiöstä. Jos etsit tietoa yhdestä buddhalaisuuden mukaisesta kärsimyksen syistä, katso artikkeli Upadana Ihmissuhteet Suhdetyypit Agamy · Avioliitto· Bromance · Leskeus · … Wikipedia

liite- syvä kiintymys, palava kiintymys, yksinomainen kiintymys, vastustamaton kiintymys, vahva kiintymys... Venäjän idiomien sanakirja

liite- Ja; ja. 1. Läheisyyden, taipumuksen, painovoiman tunne, joka perustuu sympatiaan, omistautumiseen, rakkauteen jotakuta tai jotain kohtaan. Pojan, isän s. Syvä, vahva P. perheelle, kotiseuduille, lapsille. kokea, tuntea s. välittää jostakin l. koska…… Ensyklopedinen sanakirja

Emotionaalinen riippuvuus voi kestää useita vuosia, vaikka henkilö ei ehkä edes tiedä sitä.

"Tapa" romanssi itsessäsi

Romantiikkaa ja oikeaa elämää- yhteensopimaton. Romantiikkaa täynnä olevaa elämäntapaa käyttävät hyväkseen kaikki ja kaikki. Nämä ovat niitä, jotka eivät ole laiskoja ja ymmärtävät selvästi mitä tekevät ja miksi. Mutta ne, jotka joutuvat tämän kuvan lumoihin, päätyvät emotionaaliseen riippuvuuteen.

Mitä romanttisempi ihminen on, sitä vähemmän hän on, koska hän on viritetty tiettyyn energianvaihtoon maailman kanssa. Lisäksi hänellä ei ehkä ole kumppania, mutta hän on "pitkän, yhteisen, romanttinen elämä"on jo olemassa.

Tämän tunnelman luo tulee henkilö, josta romanttinen tulee emotionaalisesti riippuvaiseksi. Mutta romantikko kutsuu sitä "rakkaudeksi" ja käyttäytyy sen mukaisesti. Kunnes hän kohtaa todellisuuden kuuloista ja tuskallisesta erosta.

Vasta saatuaan järkii useiden kuukausien jälkeen romantikko ymmärtää, että Pushkin oli oikeassa sanoessaan: "Kuin pienempi nainen me rakastamme, sitä helpompi hänen on pitää meistä." Jokainen, joka tuntee tällaiset suhteet, arvaa tämän intuitiivisesti, mutta harvat onnistuvat lopettamaan "rakastamisen" tahdonvoimalla.

Siksi tämä artikkeli on tarkoitettu niille, jotka haluaisivat "rakastua", mutta eivät voi. Varsinkin niille, jotka kohtaavat suhteensa hajoamisen. Ja myös niille, jotka eivät voi unohtaa ex-rakkauttaan / kumppaniaan / puolisoaan.

"Rakkauden" ja tunnekanavan syntymekanismi.

Mistä rakkaus alkaa?

Rakkaus alkaa hallitsemattomalla sympatianpurkauksella, joka näyttää tyhjältä. Se on siis totta, mutta ei aivan. Sellaiset sympatianpurkaukset ovat alun perin KESKINÄISTÄ, eivätkä ne voi tapahtua ilman mielialaa molempien tiettyyn energianvaihtoon.

Alitajunta lukee tämän tunnelman niin nopeasti, että tietoisella mielellä ei ole aikaa reagoida ja antaa sulavaa muotoa tälle puhkeamiselle. Jos mieliala on "väärä", tällainen purkaus ei jatku. 99,9 %:lla niistä ei ole jatkoa ja ne unohtuvat nopeasti.

Mutta jos joku "näkee" toisen potentiaalin, "lukee" tunnelman "sitäksi", sympatian välähdys siirtyy aineellisen-verbaalisen-konkreettiseen vaiheeseen. Elämässä tämä näyttää yritykseltä puhua ihmiselle, josta pidät, kutsua sinut kahville, kävelylle tai elokuvateatteriin. Jopa hymy on kutsu mennä pidemmälle, muuttaa vielä virtuaalinen tuttavuus läheisemmäksi suhteeksi. Jo tällä tasolla syntyy energianvaihdon KANAVA, jonka kautta energia menee yhdestä toiseen. Kanavan avaa se, joka on enemmän kiinnostunut jatkamaan tutustumista.

Jos toinen vastaa, energianvaihto muuttuu uusi univormu, joka on edelleen epäselvä jommallekummalle tai toiselle. Tässä vaiheessa energianvaihto on epävakaa ja voi pysähtyä milloin tahansa, kun päättää, että "en pitänyt hänestä". Kanavan ilmestymisen ja katoamisen seurauksia ei yleensä havaita. No, todella, kukaan ei ole koskaan tavannut, kun ensimmäinen tapaaminen osoittautui viimeiseksi.

Mutta jos energianvaihto sopii molemmille, sympatian välähdys kehittyy läheisemmäksi tuttavuudeksi, läheisiksi ihmissuhteiksi ja joissain tapauksissa rakkaudeksi ja perheeksi.

Jokaiselle vaiheelle on ominaista oma kumppanien välisen energianvaihdon tila, ja sen määrää vain kumppanien kanavaan tuoman energian laatu ja määrä.

Jos kumpikin kumppaneista sijoittaa suhteeseen oikeita tekoja, palan sielua, voimaa, tunteita ja tunteita tasapuolisesti, niin tällaiset parit elävät onnellisina loppuun asti.

Mutta jos joku kumppaneista alkaa vetää "peittoa itsensä päälle" antaen energiaa väärän laadun ja määrän kanavaan, niin sellaisesta suhteesta tulee riippuvainen. Tämä tapahtuu, koska toinen kumppani on romanttisempi kuin ensimmäinen. Romantikko elää illuusioissa, haaveilee ja rakentaa mielessään virtuaalitodellisuutta. onnellinen elämä kumppanin kanssa, toiveajattelua.

Samanaikaisesti se, joka näkee paremmin todellisuuden, joka on vähemmän kiinnostunut suhteesta, tulee parin johtavaksi kumppaniksi. Johtava kumppani antaa vähemmän energiaa kanavalle, ja toinen, tasapainon palauttamiseksi seuraajan on annettava energiaa "kahdelle".

Heti kun ihminen tuntee energianvaihdon epätasapainon, joka ei ole hänen edukseen, hänen egonsa alkaa kapinoimaan tajuten, että "omistajan" tahdosta hän on joutunut energiaansaan. Ja "omistaja" on kiireinen pumppaamaan kanavaa energiallaan toivoen palauttavansa johtavan kumppanin vaikeasti kiinnostavan kiinnostuksen.

Osoittautuu, että henkilö itse, vapaaehtoisesti, jolla on toivoa palata "rakkaudesta", ei löydä energiaansa paras käyttö kuin työntää hänet kanavaan, joka muodostuu sympatian ilmaantuessa. Ja kanavan toisella puolella on melkein aina täydellinen tyytyväisyys elämään.

Emotionaalinen riippuvuus.

Joten mitä vähemmän kumppani on kiinnostunut suhteesta, sitä riippuvaisemmaksi toinen kumppani on kyseisessä suhteessa. Riippuvuuden myötä henkilökohtainen autonomia menetetään, ja sen palauttamiseksi ihmisen tietoisuus pakottaa hänet ryhtymään toimiin, jotka kuntouttavat egoa.

Tietoisuus yrittää alkaa halveksia kumppania niin paljon, että tulevaisuudessa olisi hävettävää ihailla häntä itsensä edessä. Mutta tehdäksesi tämän, sinun on tukahdutettava se egon osa, joka tuntee myötätuntoa kumppanillesi. Ja tämä on erittäin tuskallista. Loppujen lopuksi, pohjimmiltaan sinun täytyy tappaa osa itsestäsi.

Ulkoisella tasolla tämä ilmaistaan ​​heilahduksena ääripäästä toiseen: rakkaudesta vihaan, anteeksiantamisesta kostoon, ihailusta halveksumiseen. Ihminen "keinuu" itseään johtaa siihen, että ohjattu kumppani pumppaa kanavaa yhä enemmän energialla sijoittaen osan persoonallisuudestaan ​​johtavaan kumppaniin ja varustamalla sen energiallaan. Nämä ovat energisiä "sijoituksia", jotka sijoitetaan toivossa saada emotionaalista ja energistä "osinkoa". Ihminen ei yksinkertaisesti ymmärrä, ettei hän koskaan saa "osinkoja", koska hän on jo alemmalla energiatasolla kuin hänen kumppaninsa.

Teen poikkeuksen tähän:

Mikä tahansa suhde on rakennettu emotionaalisten ja energisten "sijoitus-osinkojen" periaatteelle, ja romanssi on yritys antaa näille "hyödyke-raha" -suhteille. kunnollisen näköinen. Valkaista itsesi ennen kaikkea itsellesi. Kuten, en ole egoisti, olen hänelle kaikki, olen ylevästi henkinen ja kaikkea muuta paskaa.

Joten jos kuulet romanttisesti taipuvaisesta pojasta tai tytöstä ja jopa miehestä ja naisesta, tämä puhuu yhdestä asiasta. Ihmiset piiloutuvat romanssin taakse siinä toivossa, ettei kukaan näe heidän "kaupallisia" impulssejaan. Ja kaikki tietävät ja ymmärtävät intuitiivisesti, että impulssit ovat "kaupallisia".

Yksinkertaisesti siksi, että se on yhdenmukainen energianvaihdon periaatteen kanssa. Joka sanoo, että selviytyäkseen ja lisääntyäkseen ihminen välittää ennen kaikkea itsestään ja sitten muista. Tämä on evoluutioohjelma, jonka kanssa on tyhmää väitellä. No, jos joku haluaa kiistellä, suosittelen miettimään missä olisit, jos etäinen esi-isäsi valitsisi jonkun toisen elämän oman elämänsä sijaan.

Romantiikka, sellaisena kuin se esitetään, merkitsee henkilön luopumista persoonallisuudestaan, egostaan ​​​​toisen henkilön vuoksi. Verhottu itsemurha.

Mutta jos luovut romantiikasta ja elät energialakien mukaan, ihmisten käyttäytymisen motiivit tulevat näkyviin "yhdellä silmäyksellä", ja tämä ei koske vain miehen ja naisen välisiä suhteita, vaan myös kaikkia ihmissuhteita.

Suosittelen romantiikkaa niille, jotka ovat riippuvaisia ​​ihmissuhteista. Niille, joille on esitetty fait accompli, jotka ovat kokeneet suhteensa "kohtalokkaan" hajoamisen, mutta jotka ovat edelleen emotionaalisesti riippuvaisia ​​kumppanistaan.

Mutta takaisin tunnevaihteluihin

Emotionaalinen riippuvuus kumppanista säilyy aina ohjatun kumppanin kanssa, koska kumppanien välinen kanava jatkaa toimintaansa niin kauan kuin toinen heistä jatkaa siihen energian kaatamista. Sillä ei ole väliä, onko suhde olemassa vai on jo tuhoutunut. Vaikka joku haluaa palauttaa "sijoituksen" ja saada energia-emotionaalisia "osinkoja", johtava kumppani vangitsee osan hänen persoonallisuudestaan, vaikka hän ei sitä tarvitsekaan. Riippuvainen kumppani polttaa edelleen itseään emotionaalisesti eikä usein pysty lopettamaan sitä itse.

Mutta silti on olemassa tekniikoita riippuvuuden voittamiseksi!

Tekniikat emotionaalisesta riippuvuudesta eroon pääsemiseksi.

Ensimmäinen asia, joka on tehtävä riippuvaisessa suhteessa tai "kohtalokkaan" eron jälkeen, on lohko energiakanava kumppanien välillä .

Filosofiassa identiteetti on esineiden ominaisuuksien täydellinen yhteensattuma.

Psykologiassa itsensä tunnistaminen henkilön kanssa tarkoittaa itsensä katsomista hänen kanssaan yhtenä kokonaisuutena, kahden erottamattomana liittona, joka on erottamaton kaikissa olosuhteissa ja olosuhteissa.

Johtava kumppani samaistuu vain vähän toiseen, ja siksi hän on johtava kumppani. Hän tietää, että maailmassa on monia mielenkiintoisia asioita kumppaninsa lisäksi, eikä keskity vain suhteeseen kumppaninsa kanssa.

Ajettu kumppani päinvastoin samaistuu toiseen henkilöön, tekee suunnitelmia elämälle ja valoisalle tulevaisuudelle. Hän ei näe ketään tai mitään ympärillään.

Vaihe 1. Kanavan sulkeminen.

Näin ollen ensimmäinen toimenpide riippuvaisesta suhteesta eroon pääsemiseksi ja vaikean tauon jälkeen tulisi olla kumppanisi erottaminen ja kanavan sulkeminen.

Toimet ovat tässä pääasia. On välttämätöntä ohjata kanavaan valunut energia johonkin toimintaan. Se auttaa menemään "urheiluun" ja rasittamaan kehoasi umpikujaan asti. Tai ohjaa huomio niille elämän alueille, jotka ovat epäonnistuneet riippuvaisten suhteiden vuoksi.

Tämä on eniten vaikea vaihe, vaikka itse asiassa kaikkein "tyhmin" ja kaikki mitä se vaatii on järjetöntä itsepäisyyttä. Lataa itsellesi asioita, joihin sinulla ei ollut aikaa suhteessa ollessasi.

Tämä on myös tehtävä samalla, kun pysytään riippuvaisessa suhteessa. Samalla aasin itsepäisyydellä.

Ilman toimintaa - vaikka kuinka paljon painostat, kuinka paljon rasittaisit tahdonvoimaasi, vaikka kuinka taivuttaisit itsesi - siitä ei tule mitään.

Toimet ovat "palautumisen" pakollinen ja välttämätön ominaisuus.

On selvää, että jatkuvaa onnellisuutta ja uusien tunteiden ja vaikutelmien "kultaisia ​​vuoria" lupaavan suhteen jälkeen on vaikea tehdä banaalia ja tuttua. Mutta vain tällä tavalla eikä muuten.

Tekojen lisäksi tee emotionaalista "työtä" tunnistaaksesi itsesi kumppanisi kanssa.

Tämä tarkoittaa, että sinun on tietoisesti tuhottava " linnoja ilmassa» illuusioidenne suuntautuivat siihen, että hänen kanssaan elät onnellisena ikuisesti, kylpeen rakkaudessa ja ilossa joka päivä, synnytät lapsia, istutat kurkkuja, ostat koiran ja lähdet retkelle. Ei. Älä lennä. Et synnytä. Ei kurkkua. Ei lapsia. Ei koira.

Tuntemattomaksi tuleminen on sitä, että alkaa oivaltaa itsensä erillään ihmisestä, tappaa toivo tulevaisuudesta hänen kanssaan, lakata uskomasta, että kaikki järjestyy. Että hän tulee/palaa/muuttuu/rakastaa/arvostaa. Ei. Olet jo menettänyt mahdollisuutesi uuteen suhteeseen. Ei muuta kuin anna ajaa itseäsi nurkkaan kokonaan.

Olen tarkoituksella hiljaa joistakin vaikutuksista, joita saattaa seurata yrityksistä estää kanava ja tunnistaa.

Sallikaa minun sanoa, että tässä vaiheessa olisi virhe etsiä toista kumppania, jotta ajatukset ja teot voitaisiin vaihtaa hänelle. Uusi kumppani auttaa sulkemaan "vanhan aukon", mutta egosi ei näe uutta kumppania persoonallisuutena ja halveksii häntä.

Tärkeintä tässä vaiheessa on ohjata energiaa muihin toimiin.

Vaihe 2. "Tyhjä tuoli"

Voit palauttaa osan investoidusta energiasta, vastaanottaa, vaikkakaan ei energia-emotionaalisia "osinkoja", vaan osan persoonallisuuttasi integroituneena kumppaniisi tunne-kuvituksellisen terapian tai "tyhjä tuoli" -tekniikan avulla.

Voit tehdä tämän kuvittelemalla, että kumppanisi istuu vastapäätä tuolilla ja keskustele sinua vaivaavista kokemuksista. Tämä toiminta vapauttaa tukkeutuneita tunteita. Puhumme, kunnes tuho iskee. Et voi tehdä tätä kerralla.

Se on edelleen sama kanava, joka on edelleen olemassa, koska ensimmäisessä vaiheessa kanava estetään asianmukaisella vaivalla, mutta sitä ei tuhota.

Voit tuhota kanavan vain vastaanottamalla osan persoonallisuudestasi.

Energia toimii täällä samalla tavalla, mutta kuvien kautta.

Kuinka saada osa itsestäsi takaisin?

Seuraavaksi, kun suoritat "tyhjä tuoli" -tekniikkaa, sinun täytyy kuvitella, että kanavan kautta virtasi koko ajan energiaa sinusta johtavalle kumppanille ja tällä energialla on kuva . Millainen hän on? Sininen pallo, kukkakimppu, revitty, verinen sydän, ilmapallo? Tämä kuva on kuva sijoituksestasi toiseen henkilöön. omaa energiaa, osa persoonallisuuttasi, joka on annettu toiselle henkilölle.

Sinun tarvitsee vain henkisesti joko/tai:

1. Hylkää tämä kuva ikuisesti;
2. Hyväksy se itseesi osana persoonallisuuttasi - ota se itsellesi.

Kuvittele henkisesti, kuinka tämä kuva sulaa/katoa/lentää pois/katkeutuu/katoaa tai palaa luoksesi ja hyväksyt sen takaisin. Tapahtuu, että osa persoonallisuutta ja panostettu energia ovat niin suuria (esimerkiksi persoonallisuusosallasi on valtavan kiven tai suuren pallon kuva), että ihminen ei voi hyväksyä sitä itseensä, niin sinun täytyy " syötä" kuva itse.

Tässä vaiheessa jotkin vaikeudet ovat mahdollisia, kun on mahdotonta joko kieltäytyä tai hyväksyä. Ihminen ei voi tehdä ratkaisevaa valintaa.

Tämä tapahtuu, koska:

1. ensimmäisessä tapauksessa henkilön ego lakkaa "luottamasta" henkilöön, joka niin järjettömästi tuhlaa osia persoonallisuutta "oikealle ja vasemmalle" ja vastustaa kieltäytymistä;
2. toisessa tapauksessa henkilö pelkää persoonallisuuden osan paluuta ja pelkää, että se pettää hänet tai hallitsee häntä. On sisäistä jakautumista ja pelkoa epäonnistumisesta hallitsemaan itseään.

Tämä tarkoittaa, että henkilö on emotionaalinen riippuvuus epäilee itseään, ei arvosta itseään, ei luota tunteisiinsa tai kykyihinsä. Hän vastustaa vapautumista riippuvuudesta, josta hän valittaa, koska hän pelkää tekevänsä enemmän virheitä vapautuessaan.

Tämä voidaan ratkaista FYSIKAALILLA toiminnalla. Jos et voi kieltäytyä tai hyväksyä itse, sinun tulee kääntyä jonkun puoleen saadaksesi apua. oikeita ihmisiä, selittää tilanteen.

Ihmisten pitäisi vetää sinua eri suuntiin käsivarsista. Toinen vetää "kieltäytymisen" suuntaan, toinen "hyväksymisen" suuntaan, vakuuttaa sinua ja perustelee. Tämä on tehtävä, kunnes päätös on tehty.

Usein päätetään palauttaa "sijoitus", ja tämä on paras strategia riippuvuutta aiheuttavasta suhteesta lähtemiseen. Palautetaan tämä kuva kohteeseen oma keho antaa sinun palauttaa menetetyt resurssit, vaikkakaan ei ole samaa laatua ja määrää kuin investoitu, mutta jopa osan energiasta palauttaminen antaa ihmiselle vapauden.

Ja vasta sitten tapahtuu "päästäminen irti" siitä, mitä ihminen ei enää tarvitse, kun taas tähän "päästään irti" on mahdollista sulautua jopa siihen kasaan, mikä voidaan yhdistää. Tämä on pieni "kosto" entiselle kumppanillesi.

Psykosomatiikka riippuvaisissa ihmissuhteissa.

Psykosomatiikka kehittyy, kun tietty "arvo" painaa ihmisen psykoemotionaalisen terveyden.

Tästä kärsivät usein alkoholistien ja huumeidenkäyttäjien äidit ja vaimot. Heidän "velvollisuutensa vaimoina ja äitinä" painaa heidän oman terveytensä, mikä johtaa riippuvaisiin ihmissuhteisiin. He ymmärtävät, etteivät he pysty pelastamaan ketään, että he uhraavat terveytensä ja kohtalonsa, mutta "he eivät voi" tehdä sitä muuten. Koska heidän "arvonsa" osoittautuu vahvemmaksi.

Koska he eivät ymmärrä, että "alkoholisti, huumeriippuvainen" ei tarvitse pelastusta ja hänen tuleva lankeemuksensa on hänen ennalta määräämä omasta halusta, he eivät ole vastuussa tästä.

Usein psykosomatiikka osoittaa sellaisille ihmisille, että he raahaavat ihmistä "kyttyrillään" vastoin tahtoaan.

Emotionaalinen riippuvuus voi kestää useita vuosia, vaikka henkilö ei ehkä edes tiedä sitä. Lisäksi hän ei epäile, että hänen fyysinen sairautensa on seurausta tästä riippuvuudesta.

Heti kun henkilö tajuaa emotionaali-kuvituksellisen terapian tekniikkaa käyttäen hänen "teon" merkityksettömyyden, tämä johtaa pettymykseen ja investointi peruutetaan automaattisesti. Ja tehdäksesi tämän, sinun täytyy kysyä Kuvalta ja vastata Kuvan puolesta kysymykseen: "Pitäisikö hänet pelastaa ja vetää selässään jonnekin, minne hän ei ehkä ole menossa?"

Vastaus vapauttaa usein ihmisen psykosomatiikasta.

Eli milloin oikea toteutus"Tyhjä tuoli" -tekniikka sisältää sijoitetun "pääoman" palauttamisen, riippuvuuden kohteen vapauttamisen ja neutraloinnin.

Anna minun tehdä yhteenveto. Jotta ei törmäisi vapaaehtoisesti riippuvaisia ​​suhteita sinun täytyy tappaa romantikko itsessäsi , arvioi riittävästi, mitä tapahtuu, älä rakenna illuusioita ja "linnoja ilmaan", katso raittiisti ihmisten käyttäytymistä ja motiiveja. Kunnioita ennen kaikkea itseäsi, etujasi ja toiveitasi. Arvioi kumppanisi toimia oikein ilman, että annat hänelle merkityksiä.julkaistu

Kiintymys - tällä ilmiöllä on melko positiivinen konnotaatio yhteiskunnassa, mikä osoittaa, että henkilölle on ominaista ihanat ja ystävälliset tunteet, jotka auttavat ystävystymään, pitämään perhesuhteita, olla tekemisissä muiden ihmisten kanssa.

Mitä liittäminen tarkoittaa?

Kiintymys ihmiseen on monitahoinen käsite, joka sisältää spektrin eri osavaltiot: läheisyyden tunne, rakastuminen, kiinnostus, syvä omistautuminen ja uskollisuus. Usein kiintymys on tuskallista ja tuhoisaa, mikä vaikeuttaa ihmisen potentiaalin paljastamista ja estää häntä rakentamasta terveet suhteet muiden merkittävien ihmisten kanssa.

Kuinka erottaa rakkaus kiintymyksestä?

Kuinka ymmärtää rakkautta tai kiintymystä - naiset kysyvät usein tämän kysymyksen, koska he eivät pysty erottamaan näitä tiloja luonnollisen emotionaalisuuden vuoksi. Kiintymyksen ja rakkauden erot:

• kiintymys on vetovoimaa, rakkaus on sielujen sukulaisuutta;
• kiintymyksen perusteella tunteet ovat epävakaita, joskus leimahtaa, joskus laantua, rakkaus on jatkuvaa, syvää;
• kiintymys aiheuttaa vahva tunne melankoliaa, rakkaudessa on erilaista melankoliaa ja sen ytimessä on voima, jonka avulla voit jatkaa eteenpäin;
• kiintymys on sidottu itsekeskeisyyteen, rakkaus on toisen ihmisen hyväksymistä ja onnen tunnetta yksinkertaisesti siksi, että hän on olemassa ilman häntä koskevia odotuksia.

Kuinka päästä eroon kiintymyksestä?

Kuinka päästä eroon kiintymyksestä henkilöön, koska riippuvuus ei anna sinun elää, hengittää ja toteuttaa itseäsi yksilönä? Psykologit neuvovat tällaisissa tapauksissa kääntymään asiantuntijoiden puoleen, jos tämä ei ole mahdollista, sinun ei pitäisi olla epätoivoinen ja yrittää ryhtyä toimiin kohti vapautta;

• ymmärtää, että kaikki tässä maailmassa on väliaikaista, ja myös suhteet;
• tutkia kiintymyskohdetta kysymysten avulla: "Mitä tapahtuu, jos tämä henkilö lähtee elämästäni?", "Miksi pelkään menettäväni tämän?";
• kiintymys on tapa saavuttaa onnen tila yhdistämällä itsensä tiettyyn henkilöön, on tärkeää oppia olemaan onnellinen muista riippumatta;
• ala oppia jotain uutta itsestäsi, rakasta itseäsi, aseta tavoitteita - tehdäksesi tämän sinun on mentävä syvälle itseesi tuhlaamatta itseäsi ulkoiseen.

Kiinnitystyypit

Kiinnitykset voidaan jakaa ehdollisesti useisiin tyyppeihin, joista jokainen muodostuu lapsuudessa, mutta riippuu myös lapsen luonteesta. Kiinnitystyypit:

1. Turvallinen(terve) – muodostuu perheessä, jossa lapsen hoidon, huomion ja kiintymyksen tarpeet on täysin tyydytetty. Tällaisen perheen lapset kasvavat itsevarmoina, rauhallisina ja helposti sopeutuvina ympäristöönsä.
2. Välttelevä– tapahtuu, kun lasta laiminlyödään systemaattisesti, hän kasvaa ärsyttäväksi, riippuvaiseksi muiden mielipiteistä eikä kykene rakentamaan normaaleja ihmissuhteita.
3. Järjestäytymätön– alkaa perheestä, jossa vanhemmat ovat alttiita väkivallalle – lapsi kasvaa impulsiiviseksi ja aggressiiviseksi muita kohtaan.

Emotionaalinen kiintymys

Kaikki kiintymys on sidottu tunteisiin, negatiivisiin, positiivisiin tai niiden sekoituksiin. Sen seurauksena syntyy emotionaalinen kiintymys naiseen tai mieheen seksuaalista läheisyyttä ja naisilla se muodostuu nopeammin. Tunteellisella kiintymyksellä on molemmat positiivinen puoli: tunteita sisältäviä suhteita on vaikea tuhota - tämä on hyvä syy avioparit, mutta jos suhde sisältää pohjimmiltaan tuhoisia tai ambivalentteja tunteita, tällaisten ihmisten on vaikea erota, he molemmat rakastavat ja vihaavat toisiaan, luoden noidankehä tuskallinen halu toisiaan kohtaan.

Vaikuttava kiinnitys

Affektiivinen kiintymys viittaa psykologiassa neuroottisiin kiintymyshäiriöihin ja ilmenee liiallisessa kiintymyksessä äitiin, mikä mahdollistaa tämän tyyppisen kiintymyksen luokittelun muihin epäluotettaviin tyyppeihin: ambivalenttinen, neuroottinen. Vääristymistä tässä havaitaan ihmissuhteiden vääristymissä: lapsi on hyvin kiintynyt äitiin, mutta jos hän lähtee vaikka lyhyeksikin ajaksi, niin hänen ilmaantuessaan seuraa ilon purskahdus, joka vaihtuu nopeasti huudoille, moitteille ja aggressiolle. äiti jättää lapsen yksin.

Ambivalenttinen kiinnitys

Kiintymyssuhteen pakkomielteinen ambivalenssi on tyypillistä lapsille ja aikuisille, jotka on kasvatettu tiukasti ja jotka saivat vähemmän kiintymystä ja huomiota ja jotka kasvoivat "emotionaalisen nälän" olosuhteissa. Ambivalenttinen kiintymys voi aiheuttaa vakavampaa mielenterveyshäiriö– reaktiivinen kiintymyshäiriö, kun lapsi tai teini yrittää saada huomiota täysin tuntemattomilta, mikä tekee hänestä helpon saaliin epärehellisille ihmisille.

Ambivalentin kiintymyksen ilmenemismuotoja:

• hallita omaa ja muiden toimintaa;
• ahdistuneisuus, itseluottamuksen puute;
• tunteiden sopimaton ilmaisu (erittelyt, raivokohtaukset, viha);
• epäluottamus maailmaa kohtaan;
• ambivalenttiset tunteet äitiä, läheisiä ihmisiä kohtaan - rakkaudesta vihaan useita kertoja päivässä.

Symbioottinen kiinnitys

Kiintymyshäiriö sekoitettu tyyppi, jossa on vahva eroahdistus ja halu sulautua toisen kanssa, liueta häneen - tämä on symbioottinen kiintymys. Vastasyntyneelle vauvan symbioosi äidin kanssa on erittäin tärkeää selviytymisen kannalta, vauvan ja äidin aivojen signaalijärjestelmät toimivat synkronoidussa rytmissä toisiaan tunteen. Mutta lapsi kehittyy ja hänen täytyy vähitellen erota äidistä.

Kolmen vuoden kriisi, kun vauva protestoi ja yrittää tehdä asioita itse, kun taas päälause tässä iässä on "minä itse!" osoittaa selvästi, että on aika kunnioittaa pienen ihmisen oikeutta erota ja tutkia maailmaa yksin. Ahdistunut äiti vastustaa tätä prosessia kaikin mahdollisin tavoin, tämä tapahtuu, koska hänellä oli myös ongelmia eron kanssa äidistään, ja tunteita syntyy:

• voimattomuus;
• täydellinen väsymys;
• ärsytys ja viha;
• syyllisyys ja häpeä.

Merkkejä symbioottisesta kiintymyksestä lapsen ja äidin välillä:

• Lapsi vetoaa äitiinsä kaikesta toiminnastaan ​​eikä voi ottaa askeltakaan ilman häntä;
• käskee äitiä;
• tarvitsee ulkoista stimulaatiota toimintaan, viihteeseen, omaa etua ei synny;
• ei osaa säädellä ja kokea tunnetilaansa.

Seksuaalinen kiintymys

Kiintymyksen tarve seksikumppani naisilla se on selvempää kuin miehillä. Intiimi tai seksuaalinen kiintymys muodostuu seksin aikana vapautumisen vaikutuksesta suuri määrä oksitosiini, jota miehillä hieman testosteroni suppressoi ja naisilla estrogeeni, hormoni, jolla on rauhoittava ja "sitova" vaikutus. Siksi naiset voivat kiintyä kumppaniin ensimmäisen seksuaalisen kontaktin jälkeen ja pitävät seksiä erittäin tärkeänä.

Nainen pitää eroa kumppanin kanssa erittäin tuskallisena. Miehillä emotionaalinen kiintymys seksikumppania kohtaan muodostuu ajan myötä. Naiselle tällainen kiintymys on vielä syvempää, koska se sisältää kiitollisuuden sävyä kumppanin tarjoamasta aistillisesta nautinnosta.

Vältettävä kiinnitystyyppi

Kiintymysteoria luonnehtii välttelevää kiintymystä häiriöksi, jota esiintyy keskimäärin 25 %:lla ihmisistä. Lapset, joilla on syntyvä välttelymalli, käyttäytyvät ulkopuolelta katsottuna välinpitämättömyydeltä: äiti lähtee tai tulee heidän luokseen yhtä lailla. Välttelevän kiintymystyypin avulla lapsi voi kommunikoida rauhallisesti vieraita. Usein vanhemmat eivät voi saada tarpeekseen sellaisista lapsista, kerskuen ystävilleen, että heidän lapsensa on itsenäistynyt iät ylittävästi. Tämäntyyppinen liite näkyy seuraavissa tapauksissa:

• varhainen eroaminen äidistä (pitkä lähtö, kuolema);
• sosiaalinen puute;
• liiallinen hoito ja valvonta varhaisessa iässä;

Vältettävä kiintymys – merkit lapsuudessa ja aikuisuudessa:

• kyvyttömyys muodostaa pitkäaikaisia ​​suhteita;
• kyvyttömyys pyytää apua, tukea - he huolehtivat yksin;
• kiintymyksen puute merkittäviin, tärkeisiin ihmisiin;
• negatiivinen asenne ulkopuolista huomiota kohtaan, he eivät halua koskea.

Neuroottinen kiintymys

Lapsen kiintymys äitiinsä voi olla tuskallista. Jotkut lapset tarvitsevat jatkuvaa äitinsä läsnäoloa, ja jos hän lähtee muutamaksi minuutiksi, he saavat raivokohtauksia ja hyvä äiti Hän ryntää välittömästi rauhoittamaan lasta, vetää hänet kaikkialle mukanaan. Ajan myötä kasvavan lapsen manipulaatiot tehostuvat ja alkavat aiheuttaa vakavaa ahdistusta. Tällaiset lapset oppivat säännön, että jotta läheinen ihminen oli siellä, sinun täytyi kärsiä ja pelata kärsimykselläsi.

Aikuisilla sairas tai neuroottinen kiintymys siirtyy kaikkeen merkittäviä suhteita, mutta enemmän tämä koskee rakkaussuhteita. Miten tämä ilmenee:

• elämä kapenee yhteen henkilöön;
• toisen tarve nähdä elämän tarkoitus näissä suhteissa;
• jatkuva ahdistus ja huoli ihmissuhteista;
• hallita toisen henkilökohtaista elämää;
• tuhoisat tunteet: mustasukkaisuus, viha.